Ci sono un'ampia varietà di fattori che possono causare mal di testa. Il motivo più comune per le emicranie, in particolare tensione mal di testa, è la tensione muscolare e la tenuta. La frequente tenuta che si verifica durante un mal di testa può essere sperimentata su tutta la testa e sul collo, sentendosi quasi come se ci fosse una fascia di gomma intorno alla testa, secondo i rapporti di molti individui. La tensione e il serraggio dei muscoli sono in gran parte dovute alla cattiva posizione dove i muscoli stanno cercando di adattarsi ai vincoli che vengono messi su di loro. Cattiva postura nel tempo porta all'accorciamento dei muscoli e all'irritazione delle strutture che circondano la colonna vertebrale, in particolare i dischi spinali. È questo specifico accorciamento dei tessuti che provoca la sensazione di elastico sulla testa o mal di testa da tensione. Molto spesso, questa forma di dolore e disagio si fa sentire alla base del cranio. Più a lungo l'individuo si siede in una posizione scorretta, più a lungo la tensione e la tensione dei muscoli dureranno e peggioreranno, causando mal di testa più duraturi e peggiori.
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La difficoltà con posture scorrette è che sono per lo più involontarie nei loro movimenti. Se sei un individuo che si stressa frequentemente, non è raro che le spalle si alzino fino alle orecchie. La persona potrebbe anche non rendersi conto che sta praticando questa postura fino a quando non prende un respiro profondo e si rilassa, un'azione che molti impiegano più tempo per realizzare. Le spalle potrebbero essere state sollevate per la maggior parte della giornata, il che significa che i muscoli erano sovraccarichi di lavoro in una posizione inappropriata, ed è probabile che l'individuo non correggerà la propria postura fino a quando il mal di testa non è iniziato.
Dopo una lunga giornata di lavoro, tornare a casa con mal di testa è una situazione indesiderabile per molti. Le persone credono che la ragione dietro il loro mal di testa alla fine della giornata sia dovuta a circostanze che sono fuori dal loro controllo; lavoro, bollette, ecc. Ma, in effetti, dal modo in cui le persone si siedono al lavoro e dal modo in cui tengono il telefono al modo in cui le persone digitano sul computer, una postura scorretta può contribuire notevolmente al mal di testa. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al (915) 850-0900.
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