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Il rischio nascosto di una maratona

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Questa articolo originariamente apparso su Time.com. 

La corsa è un ottimo allenamento e viene fornito con tutti i benefici rafforzanti del cuore di aerobica esercizio fisico. Ma farlo per lunghe distanze, come in a maratona-Possono venire con conseguenze indesiderate sulla salute. UN piccolo nuovo studio trova quella maratona corridori può subire lesioni renali a breve termine dopo la gara.

Nello studio, pubblicato nella American Journal of Kidney Diseases, i ricercatori hanno prelevato campioni di sangue e di urina da persone 22 che hanno corso la Maratona 2015 Hartford e hanno cercato prove di danno renale. I ricercatori hanno riferito che in base ai marcatori che hanno osservato nei campioni, 82% dei corridori aveva prove di danno renale acuto da stadio 1 dopo la gara. Il problema sembrava essere a breve termine e i reni della maggior parte delle persone sono tornati alla normalità entro 24 a 48 ore.

Tuttavia, i ricercatori dicono che le loro scoperte sottolineano il fatto che correre una maratona è un evento stressante per il corpo e che alcune persone potrebbero voler essere più vigili. "Sapevamo che avremmo trovato qualcosa, ma sono rimasto sorpreso dal livello [della ferita]", dice l'autore dello studio, il dottor Chirag Parikh, professore di medicina all'Università di Yale. "È paragonabile a quello che vedo negli ospedali."

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Sono necessarie ulteriori ricerche, ma Parikh dice che le persone che non hanno fattori di rischio per la malattia renale probabilmente non hanno bisogno di preoccuparsi. Le persone con diabete o pressione alta, o persone che sono più vecchie, possono voler lavorare a stretto contatto con istruttori e medici per tenere d'occhio la loro salute dei reni se stanno facendo maratone.

Anche se i ricercatori non hanno determinato in che modo una maratona può ferire temporaneamente i reni, Parikh sostiene che il danno potrebbe essere dovuto a un minor flusso di sangue ai reni, a un'elevata temperatura corporea e alla disidratazione. Non è ancora noto se questa lesione renale di breve durata possa causare danni cumulativi, o se alcune persone potrebbero non recuperare a breve termine.

Lo studio non è il primo a scoprire che le maratone possono venire con rischi per la salute. Mentre è chiaro che fare esercizio è importante, la ricerca suggerisce che non sempre è meglio. UN 2015 recensione pubblicato sulla rivista Attuali rapporti di medicina sportiva Scoprimmo che mentre i corridori nello studio vivevano più a lungo dei non-corridori, uomini e donne guadagnavano i benefici salvavita della corsa se correvano a velocità lenta o moderata per circa una o due ore alla settimana. Tra i corridori, le persone che gestivano di più avevano tassi di sopravvivenza peggiori di quelli che correvano di meno.

Parikh dice che il suo studio non ha identificato chi potrebbe essere ad un rischio più alto, ma nota che le persone di età 40 si stanno sempre più iscrivendo alle maratone e potrebbero voler prendere più precauzioni. Oggi, le persone 40 e più vecchie costituiscono quasi il 50% di maratoneti negli Stati Uniti, rispetto a 1980 quando questa fascia d'età era composta solo da 26%.

"C'è una giusta distanza per ogni persona?", Dice Parikh. "Come tutto il resto, potrebbe esserci un equilibrio tra benefici e rischi. Le persone possono trovare la giusta distanza per loro e addestrare il loro corpo ".

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

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