Stare seduti per lunghi periodi di tempo curvo su una scrivania può causare disagio, intorpidimento e disallineamento della colonna vertebrale nel tempo se la postura scorretta non viene corretta. Tenere il corpo in posizione verticale può anche aumentare ulteriormente la pressione e la tensione nei muscoli, legamenti, articolazioni e altri tessuti che circondano la colonna vertebrale. Uno stile di vita sedentario in cui l'individuo non fa pause frequenti durante la giornata lavorativa per stare in piedi e allungarsi può gradualmente portare a malattie cardiovascolari a causa della diminuzione del flusso sanguigno, dei flessori dell'anca contratti, dei muscoli posteriori della coscia accorciati, dei nervi schiacciati e di molte altre lesioni e/o condizioni fisiche a lungo termine.
Dolori e dolori al corpo, in particolare intorno alla colonna vertebrale, ernie del disco, complicanze nervose e articolazioni dolorose sono i risultati diretti del lavoro stando seduti in una posizione impropria per le ore prolungate della giornata. Quando sei seduto, molta pressione viene esercitata direttamente sulla colonna vertebrale e sulle strutture circostanti. I nostri corpi sono stati progettati per stare in piedi e mantenere una posizione seduta può essere fisicamente stressante.
"Il peso è distribuito mentre si è in piedi", ha spiegato Kelly McGonigal, Ph.D., psicologa della salute presso la Stanford University e uno dei massimi esperti in dolore al collo e alla schiena, "Non è il caso della seduta. McGonigal ha aggiunto: "Quando ti siedi, distorci la curva naturale della colonna vertebrale, il che significa che i muscoli della schiena devono fare qualcosa per mantenere la schiena in forma perché non stai più usando le curve naturali della colonna vertebrale per sollevarti contro gravità."
Circa il 80 per cento degli individui negli Stati Uniti da soli può sperimentare una qualche forma di dolore cronico durante la loro vita. In definitiva, lavorando per una posizione seduta per lunghi periodi di tempo al giorno sta mettendo uno straordinario stress mentale e fisico sui nostri corpi.
La posizione seduta è una delle posizioni più difficili da mantenere per il corpo. Stare seduti per periodi di tempo prolungati mentre si è ingobbiti su una sedia può creare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale e influire sulla circolazione sanguigna nelle gambe. Per un individuo che trascorre le giornate lavorative seduto, il risultato a lungo termine di una postura scorretta può alterare notevolmente la salute generale dell'individuo. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al numero (915) 850-0900.
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