Stare seduti per lunghi periodi di tempo curvo su una scrivania può causare disagio, intorpidimento e disallineamento della colonna vertebrale nel tempo se la postura scorretta non viene corretta. Tenere il corpo in posizione verticale può anche aumentare ulteriormente la pressione e la tensione nei muscoli, legamenti, articolazioni e altri tessuti che circondano la colonna vertebrale. Uno stile di vita sedentario in cui l'individuo non fa pause frequenti durante la giornata lavorativa per stare in piedi e allungarsi può gradualmente portare a malattie cardiovascolari a causa della diminuzione del flusso sanguigno, dei flessori dell'anca contratti, dei muscoli posteriori della coscia accorciati, dei nervi schiacciati e di molte altre lesioni e/o condizioni fisiche a lungo termine.
Dolori e dolori al corpo, in particolare intorno alla colonna vertebrale, ernie del disco, complicanze nervose e articolazioni dolorose sono i risultati diretti del lavoro stando seduti in una posizione impropria per le ore prolungate della giornata. Quando sei seduto, molta pressione viene esercitata direttamente sulla colonna vertebrale e sulle strutture circostanti. I nostri corpi sono stati progettati per stare in piedi e mantenere una posizione seduta può essere fisicamente stressante.
"Il peso è distribuito mentre si è in piedi", ha spiegato Kelly McGonigal, Ph.D., psicologa della salute presso la Stanford University e uno dei massimi esperti in dolore al collo e alla schiena, "Non è il caso della seduta. McGonigal ha aggiunto: "Quando ti siedi, distorci la curva naturale della colonna vertebrale, il che significa che i muscoli della schiena devono fare qualcosa per mantenere la schiena in forma perché non stai più usando le curve naturali della colonna vertebrale per sollevarti contro gravità."
Circa il 80 per cento degli individui negli Stati Uniti da soli può sperimentare una qualche forma di dolore cronico durante la loro vita. In definitiva, lavorando per una posizione seduta per lunghi periodi di tempo al giorno sta mettendo uno straordinario stress mentale e fisico sui nostri corpi.
La posizione seduta è una delle posizioni più difficili da mantenere per il corpo. Stare seduti per periodi di tempo prolungati mentre si è ingobbiti su una sedia può creare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale e influire sulla circolazione sanguigna nelle gambe. Per un individuo che trascorre le giornate lavorative seduto, il risultato a lungo termine di una postura scorretta può alterare notevolmente la salute generale dell'individuo. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci al numero (915) 850-0900.
Vedi su elpasochiropractorblog.com
Le informazioni qui riportate su "I rischi di posizioni improprie di seduta sulla spina dorsale" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per le persone che desiderano migliorare la stabilità del core, è possibile utilizzare l'esercizio di stabilità o la dimensione giusta... Scopri di più
Le calzature possono causare mal di schiena e problemi ad alcuni individui. Può comprendere la connessione... Scopri di più
Per le persone che stanno iniziando a fare esercizio, fitness e attività fisica, è possibile sapere come il glicogeno... Scopri di più
Per le persone che hanno a che fare con mal di schiena e problemi, potrebbe sapere come migliorare... Scopri di più
Sapere quali cibi mangiare può aiutare le persone che si stanno riprendendo da un’intossicazione alimentare a ripristinare la salute dell’intestino?… Scopri di più
Conoscere le opzioni di trattamento per un’anca lussata può aiutare le persone ad accelerare la riabilitazione e il recupero? Dislocato… Scopri di più