La verità sulla qualità dell'aria interna e sulla salute

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Molte persone amano trascorrere del tempo di qualità nel comfort della propria casa. È un dato di fatto, la maggioranza degli americani dedica fino al 90% del proprio tempo al chiuso, ma sfortunatamente, questo potrebbe effettivamente causare più danni che benefici. Secondo uno studio di ricerca del 2009 pubblicato sulla rivista Environmental Science & Technology, la famiglia media contiene oltre 500 sostanze chimiche tossiche.

Ulteriori prove da questo studio e da parecchi altri hanno anche determinato che l'aria interna di una casa e / o di un appartamento è altrettanto 5 volte più inquinata di quella esterna. Alcuni di questi inquinanti possono anche essere fino a 100 volte superiori ai livelli di inquinanti esterni. L'Agenzia per la protezione dell'ambiente, o l'EPA, ha annunciato che la scarsa qualità dell'aria interna è uno dei principali rischi per la salute pubblica.

L'aria interna che respiriamo spesso può essere una combinazione pericolosa di prodotti chimici per la pulizia, deodoranti per ambienti, insetticidi e pesticidi nonché di plastica e arredamento. Con così tante inquinanti inquietanti che turbinano nell'aria intorno alle nostre case, "potrebbe essere necessario prendere qualsiasi misura, quando possibile, per ridurre l'esposizione a queste sostanze chimiche nocive", ha dichiarato Phil Brown, PhD, direttore della Social Health Environmental Research Research Istituto presso la Northeastern University di Boston.

Inoltre, la riduzione dei contatti con questi agenti inquinanti e sostanze chimiche può comportare alcuni vantaggi utili. A seconda della sensibilità dell'individuo, possono verificarsi meno allergie e sintomi di asma e mal di testa meno frequenti e irritazioni della pelle. Secondo Phil Brown, potresti addirittura ridurre il rischio di sviluppare infertilità e cancro.

Come migliorare la qualità dell'aria interna

Mentre altri consiglierebbero di sbarazzarsi di moquette e vecchi mobili, gli esperti di salute ambientale hanno trovato modi a basso impatto e ad alto impatto per ridurre in modo sostanziale il carico di aria interna tossica di una famiglia, aumentando in definitiva la salute e il benessere generale. Le seguenti sono state classificate e elencate tra le attività più facili e quelle più difficili per migliorare la qualità dell'aria interna. Provare un paio o più di questi può davvero aiutare a purificare l'aria della tua casa:

Evita di accendere l'accensione della tua auto mentre è ancora nel garage. I fumi di monossido di carbonio emessi dagli scarichi delle auto hanno quasi lo stesso peso specifico dell'aria. Per questo motivo, il monossido di carbonio è in grado di viaggiare rapidamente lungo le correnti d'aria e direttamente a casa tua. Assicurati di puntare lo scarico della tua auto verso la porta del garage e di aprire sempre la porta del garage prima di accendere l'accensione della tua auto.

Lasci le scarpe alla porta. Lasciare le calzature dietro alla porta può impedire che una varietà di sostanze chimiche tossiche venga tracciata nella tua casa, inclusi sigillanti per strada, pesticidi e polvere di piombo, per citarne alcuni.

Crepa le finestre. Aumenta la ventilazione aprendo alcune finestre per almeno 5 a 10 minuti al giorno, facendo in modo di aprire in modo particolare quelle che si trovano sui lati opposti della casa per incoraggiare la circolazione a croce. Le finestre possono essere lasciate aperte per lunghi periodi di tempo se il tempo lo consente.

Portare una parte della natura all'interno della vostra casa. Oltre agli appalti associati di paesaggi dell'America o della ALCA, la NASA ha condotto uno studio di ricerca sui vantaggi delle piante sulla qualità dell'aria interna. Essi hanno riferito che le piante domestiche sono state in grado di rimuovere fino a 87 per cento degli inquinanti atmosferici all'interno di circa 24 ore. È consigliabile utilizzare circa 15 a 18 piani di piante di dimensioni considerevoli in contenitori di diametro 6 da 8 per una casa 1,800 a piedi quadrati per trarre vantaggio dalle capacità di pulizia dell'aria all'interno delle piante. Di seguito sono riportati alcuni esempi di houseplants utilizzabili:

Apparecchiature per la purificazione dell'aria (Proprietari di animali da compagnia guardi: questi sono velenosi ai gatti e ai cani)

  • La pianta di Feston Rose (Lantana): elimina la formaldeide
  • L'Ivy del diavolo (pothos, pothos d'oro): elimina la formaldeide
  • Italiano Ivy: elimina il benzene, il tricloroetilene e la formaldeide
  • Impianto di serpente: meglio per la filtrazione di formaldeide, ammoniaca e xilene
  • Impianto di gomma: elimina i VOCs, i bioeffluenti
  • Dracaena (pianta di mais): elimina la formaldeide
  • Giglio di pace: rimuove VOC, formaldeide, benzene, tricloroetilene, toluene e xilene.

Piante disintossicante (Cassaforte per cani e gatti)

  • Areca Palm: rimuove toluene e xilene
  • Plant Tree Tree: filtra benzene, formaldeide, toluene e xilene
  • Impianto spider: rimuove formaldeide, benzene, monossido di carbonio, toluene e xilene (sicuro per gli animali domestici)
  • Palm di bambù: rimuove formaldeide, xilene e toluene
  • Impianto di cera variegata: filtra benzene e formaldeide
  • Liriope (tappeto di giglio): filtra l'ammoniaca, la formaldeide, il xilene e il toluene
  • Boston Fern: rimuove la formaldeide, il xilene e il toluene
  • Palm nano Data: elimina xilene, toluene e formaldeide
  • Phalaenopsis (orchidee di falena): rimuovere xilene e toluene
  • Gerber Daisey: rimuove il tricloroetilene (chimico per la pulitura a secco) e benzene
  • Violette africane: rimuove la formaldeide, il xilene e il toluene

Evitare di utilizzare prodotti chimici di pulizia tossici. La maggior parte delle forniture di pulizia commerciali può aumentare drasticamente VOC, o composti organici volatili, i livelli nella vostra casa. VOC trovati in questi prodotti sono stati associati con asma, mal di testa, disturbi neurologici e cancro. Il gruppo di lavoro ambientale, o EWG, dispone di una vasta lista di prodotti per la pulizia delle famiglie, che vanno dalla più bassa alle tossicità più alte.

Non utilizzare pentole antiaderenti, come Teflon e Calphalon. Secondo l'EWG, le pentole e le pentole antiaderenti possono emettere fumi tossici in 2 a 5 minuti quando riscaldati su un piano di stufa. Alternative più sicure a queste includono acciaio inossidabile e pentole in ghisa.

Estrarre i fogli dell'asciugatrice. La maggior parte dei fogli di essiccazione può in realtà rivestire vestiti con sostanze chimiche come composti di ammonio quaternario, molti dei quali sono stati legati allo sviluppo di asma, così come l'acetone trovato in smalto per unghie. Inoltre, senza la copertura chimica supplementare, i vostri asciugamani saranno molto più assorbenti di quanto non fossero prima di rimuovere i fogli di essiccazione.

Pulire la pulizia a secco. Assicuratevi di rimuovere i sacchetti ed estrarre i vestiti nel garage o fuori per un giorno o due per rimuovere un po 'del solvente, chiamato percloroetilene, che può aderire alle fibre della vostra pulizia a secco. L'inalazione di questa sostanza chimica può causare irritazioni agli occhi e problemi di visione, mal di testa, vertigini e complicazioni respiratorie, secondo il gruppo di lavoro ambientale. Si potrebbe anche andare a un pulitore verde. Basta accertarsi che utilizzino anidride carbonica liquida o il metodo di pulizia bagnato, poiché altre eco-alternative possono essere altrettanto tossiche.

Eliminare altri possibili composti organici volatili o VOCs. Scambia la tua tenda da doccia in vinile per uno in cotone, nylon, poliestere, plastica EVA o PEVA. In uno studio di ricerca di 2008, le tendine di vinile sono state rilasciate per liberare approssimativamente composti organici volatili 108. Queste sostanze chimiche possono diventare gassose a temperatura ambiente, causando sintomi di nausea, vertigini, mal di testa e irritazione dell'occhio o della gola. Questi possono anche essere trovati in una maggioranza di vernici. Assicurarsi di cercare lattine etichettate con VOC bassi o zero.

Passare sui pesticidi. Venire in contatto con alcuni pesticidi può essere nocivo per il vostro benessere. Alcune formulazioni possono causare danni agli occhi, alla pelle e al nervo causando sintomi di nausea e mal di testa. Invece provare a passare a agenti naturali per liberarsi di quei parassiti fastidiosi. La terra di diatomea può essere usata per uccidere le formiche e le fughe, il cedarcide può essere usato per uccidere le pulci e l'acido borico può essere usato per uccidere scarafaggi, formiche e terminazioni.

Evitare di utilizzare contenitori di plastica e non esporli mai a scaldare. Anche se i contenitori di plastica e / o le bottiglie d'acqua sono segnalati come privi di BPA, ci sono ancora numerosi altri prodotti chimici trovati all'interno dei contenitori di plastica. Il bisfenolo A, o BPA, è stato sostituito con bisfenolo S, o BPS, tuttavia, Scientific American ha determinato che questo composto è ancora più tossico del suo predecessore, che colpisce i nostri ormoni. Inoltre, le sostanze chimiche dei contenitori di plastica hanno maggiori probabilità di lisciviare quando vengono riscaldate in un forno a microonde o quando vengono lasciate in una macchina calda. L'esposizione a cibi acidi e oleosi può anche causare la fuoriuscita di sostanze chimiche nella plastica dai contenitori.

Cosa c'è nell'aria interna?

Secondo l'American Lung Association, alcuni degli inquinanti e delle sostanze chimiche più comuni presenti nell'aria interna di casa e / o appartamento possono includere: amianto; batteri e virus; prodotti vernicianti; monossido di carbonio; prodotti per la pulizia; formaldeide; condurre; muffa; radon; legna da ardere residenziale; e fumo di tabacco. Questi contaminanti possono causare vari rischi per la salute, come: mal di testa; vertigini; debolezza; nausea; ansia; cancro; cardiopatia; ictus; asma e malattie respiratorie.

Se la vostra casa ha moquette, mobili e pulitori domestici di casa, si può supporre che tu abbia un certo grado di inquinamento dell'aria interna. L'American Lung Association ha sviluppato queste domande per aiutarti a determinare le fonti dell'inquinamento chimico nella tua casa o in appartamento.

  • Permettere il fumo all'interno?
  • È la tua casa / appartamento moquette?
  • Puoi vedere o sentire odore di stampo?
  • L'umidità della tua casa aumenta regolarmente rispetto al 50%?
  • Avete un garage allegato?
  • Conserva pitture, solventi, contenitori di gas, tosaerba nel garage, nel seminterrato, in casa?
  • Usi i rinfrescanti?
  • Usi i pesticidi in o intorno a casa tua?
  • Avete testato la tua casa per Radon?

Forse hai risposto sì a una o più di queste domande. Iniziare a prendere le misure per ripulire l'aria in casa tua. È la cosa migliore che puoi fare per te, i bambini, la famiglia e gli animali domestici. Il tuo corpo ti ringrazia.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

Dott. Alex Jimenez

Argomenti supplementari: Che cosa è Chiropratica?

La cura chiropratica è una ben nota opzione di trattamento alternativa utilizzata per prevenire, diagnosticare e trattare una serie di lesioni e condizioni associate alla colonna vertebrale, principalmente subluxazioni o disallineamenti spinali. Chiropratica si concentra sul ripristino e mantenimento della salute e del benessere complessivo dei sistemi muscolo-scheletrici e nervosi. Attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali, un chiropratico o un medico di chiropratica può re-allineare con cura la colonna vertebrale, migliorando la resistenza, la mobilità e la flessibilità del paziente.

 

 

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Dr. Alex Jimenez DC, CCST

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