Fascite plantare/sindrome del dolore al tallone è la causa più comune di dolore al tallone, che deriva da una graduale degenerazione della fascia plantare o da un trauma improvviso. Gli individui descrivono il dolore come lancinante acuto o profondo dolore nel mezzo del tallone o lungo la parte inferiore del piede che si verifica quando si cammina o si sta in piedi. Il dolore sorge al mattino dopo aver mosso i primi passi o dopo lunghi periodi di seduta / sdraiato / non attività.
Mentre il piede si rilassa la sera, la fascia acquista nuove lacrime al mattino, che vede protagonista il ciclo doloroso dappertutto.
O un tallone o entrambi, la condizione può diventare cronica e può essere difficile da guarire senza una combinazione di trattamenti conservativi.
Contenuti
cause:
- Calzature improprie
- Attività faticosa
- Obesità
- Over-pronazione
- Archi alti o piedi piatti
- Scarpe con scarso assorbimento degli urti
La fascite plantare è comunemente osservata nei pazienti di mezza età.
Lo vediamo anche spesso in coloro che mettono molto stress sui loro piedi come:
- Runners
- Atleti
- Soldiers
Questa condizione colpisce circa 2 milioni di persone negli Stati Uniti all'anno.
Ci sono medici che credono che gli speroni ossei siano la causa ed è necessario un intervento chirurgico. Tuttavia, gli speroni ossei non sono la causa della fascite plantare. La chirurgia non eliminerà il dolore, ma potrebbe indebolire o addirittura rompere la fascia plantare
Sintomi
- Dolore sul fondo del tallone
- Dolore nell'arco del piede
- Dolore che di solito è peggiore al sorgere
- Dolore che aumenta per un periodo di mesi
- Gonfiore sul fondo del tallone
Tratta la fascite plantare
- Regolazioni chiropratiche per ripristinare la normale meccanica articolare e ridurre la tensione
- I plantari personalizzati possono aiutare a mantenere le regolazioni e posizionare il piede per la guarigione; in tutte le scarpe per i migliori risultati
- Esercizi riabilitativi
A casa:
- Ghiacci e massaggia sulla zona dolorante usando a FootWheel o una pallina da golf
- Corri e cammina su superfici morbide
- Allunga la fascia plantare e l'area del muscolo del polpaccio per prevenire l'infiammazione.
Tratti consigliati:
- Prendi una posizione di affondo con il piede ferito dietro e tieni i talloni appoggiati sul pavimento, appoggiati a un muro e piega le ginocchia.
- Un allungamento dovrebbe essere sentito nella suola e nell'area del tendine di Achille.
- Mantieni il tratto per 20-30 secondi.
- Prova questo tratto con la gamba posteriore dritta.
- Riposo
Frodi
- Allungare prima dell'attività
- Mantenere un peso adeguato
- Indossa calzature di supporto
Si raccomandano plantari personalizzati per mantenere il piede in un corretto allineamento e ridurre lo stress sulla fascia plantare.
Recupero
Il recupero può richiedere tempo, ma ti assicuriamo che il 90% dei pazienti guarisce in 6 9 mesi.
Guida alle scarpe
L'americano medio fa circa 5 - 6 mille passi al giorno. Indossare la scarpa giusta e l'ortesi è importante per la salute dei tuoi piedi e di tutto il tuo corpo.
Ecco una breve guida di riferimento per scegliere le scarpe che fanno al caso tuo
Ottieni scarpe con:
- Punta quadrata o larga
- Tacco inferiore a due pollici di altezza
- 1 / 2 pollice di spazio tra la punta lunga e la punta della scarpa
- Supporto per arco Per tutti gli archi 3
- Wiggle spazio per le dita dei piedi, in particolare l'alluce
Non ottenere scarpe con:
- Davvero tacchi alti, ma se devi provare a farlo per non più di due ore
- I tacchi a spillo sono terribili con l'equilibrio, ancora una volta se devi provare tacchi più spessi
- Scarpe a punta
- Calzature piatte come sandali, ma se devi indossarle con plantari personalizzati
Altre considerazioni:
- Non andare da solo le dimensioni
- Vari produttori dimensionano diversamente, più i piedi diventano più grandi con l'età. Con la gravidanza, puoi aumentare di dimensioni
- Poiché i piedi si gonfiano durante il giorno, fino a 8%, è necessario acquistare un negozio di scarpe alla fine della giornata per assicurarsi che la vestibilità sia corretta e corretta.
Ridurre * DOLORE ALLA FASCIITE PLANTARE * con plantari personalizzati | El Paso, TX (2019)
I problemi ai piedi possono influenzare il benessere generale del corpo umano. Molti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare cattiva postura, lombalgia e sciatica. Questi squilibri possono alla fine provocare una varietà di altri problemi di salute. I plantari su misura per il piede possono aiutare a promuovere e sostenere il benessere generale alleviando i problemi del piede. Il video seguente illustra quanti problemi di salute che colpiscono il piede possono causare una varietà di problemi ai piedi, tra cui cattiva postura, lombalgia e sciatica. Il Dr. Alex Jimenez è la scelta non chirurgica per problemi ai piedi e altri problemi di salute. Il dottor Alex Jimenez può aiutare a promuovere e supportare il benessere generale con l'uso di plantari personalizzati e altri approcci terapeutici.
Che succede
I piedi sono importanti. Quando si considera ciò che attraversano i vostri piedi, facendo 8,000 passi nel corso di una giornata, secondo il Illinois Podiatric Medical Association (IPMA), è facile vedere come il 75% di tutti gli americani avrà un qualche tipo di dolore al piede'Ad un certo punto della loro vita.'Fascite plantareÈ una condizione del piede comune e molto dolorosa che può diventare cronica se non trattata. È anche una condizione che risponde molto bene alla cura chiropratica.
Risorse NCBI
Mentre la cura chiropratica può essere un trattamento efficace per la fascite plantareDa solo, è anche un ottimo complemento ad altri trattamenti per la condizione. I pazienti possono usare la chiropratica in combinazione con terapia fisica, massaggi e persino iniezioni per gestire il dolore e trattare la condizione. Può anche aiutare ad accelerare la guarigione e aiutare a fornire una migliore mobilità.
Le informazioni qui riportate su "Trattamento della fascite plantare El Paso, Texas" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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