Questa è la stagione dell'anno che porta momenti speciali con i propri cari, ma è anche un momento in cui possono accadere molti contrattempi e incidenti poco allegri. Dal dolore al collo e alla schiena a distorsioni e stiramenti a fratture gravi che possono metterti in pronto soccorso. Con un poca cura, preparazione e precauzione, puoi essere al sicuro e goderti al massimo le vacanze, riducendo al contempo il rischio di subire infortuni e cadute.
Contenuti
The Garage
Qui è dove iniziano le vacanze, vanno per gli strumenti e di solito iniziano simili. Tuttavia, il garage può essere il primo posto in cui si cela il pericolo durante questa stagione.
- La maggior parte di noi ripone le grandi scatole nella parte superiore su scaffali sopraelevati ecc. A scaletta traballante, forza del busto insufficiente, qualcuno che apre la porta dove si trova la scala e la ribalta, ecc., è una configurazione perfetta per una caduta.
- La prima cosa da chiedere è se questo è un lavoro per te? In caso contrario, attendere e chiedi aiuto ad amici e parenti che possano offrire maggiore forza ed equilibrio.
- Pianifica in anticipo e preparati in anticipo in modo che il reimballaggio delle decorazioni, delle luci e così via sia un processo pulito e sicuro.
- Calzature adeguate che possono afferrare una scaletta stabile sono un must.
Intorno all'albero
Tutto può succedere intorno all'albero, gli ornamenti cadono e si rompono, il filo delle luci si spegne, inciampa e cade attorno ad esso.
- Basta essere consapevoli di ciò che lo circonda e forse mantenere un perimetro sicuro attorno all'albero quindi nessuno inciampa, scivola e cade attorno ad esso.
- Concentrati sulla stabilità su una scala se devi aggiungere, regolare, l'albero / ornamenti, luci e tu cosa hai.
- Se l'albero inizia a inclinarsi, assicurati che i rinforzi siano presenti nel caso in cui sei pronto a raddrizzarlo.
Forse scendere dal pavimento
Il confezionamento di regali sul pavimento non rappresenta il rischio maggiore per una lesione alla colonna vertebrale, ma lo è può aumentare le possibilità di un muscoloï ¿½tensione e dolore indietro e collo. Le ore appena piegate sul pavimento sono un fuoco sicuro per il mal di schiena.
- Pianifica di nuovo in anticipo ed elimina gradualmente le guarnizioni e gli intagli in modo che rimanga molto nel serbatoio quando è il momento dell'evento principale.
- Magari metti la stazione di avvolgimento a un tavolo e siediti per un po ', stai in piedi per un po', fai molte allungare.
- Sedersi su una sedia aiuterà la postura e previene la caduta.
Sulla casa
Come specialista in lesioni alla colonna vertebrale, posso dirtelo cade dal tetto mentre le lampade a sospensione sono reali e possono cambiare la vita. Da gravi lesioni alla colonna vertebrale a fratture paralizzanti.
Le attrezzature sicure sono della massima importanza!
- Assicurati che la scala che stai utilizzando sia robusta e su un terreno solido.
- Appendi le luci solo dalla grondaia, così puoi stare su una scala.
- Forse pensa a usare uno di quelli kit di proiezione che proiettano vari schermi sulla tua casa senza il rischio di lesioni.
Non importa come scegli di decorare e intrattenere durante le festività natalizie, la sicurezza è la priorità. Dal nostro team qui a Clinica medica e chiropratica di infortunio Buone vacanze!
Consigliato un avvocato specializzato in lesioni personali al chiropratico El Paso, TX
Risorse NCBI
I tessuti connettivi dentro e intorno alla colonna vertebrale possono ottenere:
- tirato
- strained
- slogata
Piccole lacrime nel disco possono anche contribuire al mal di schiena.
Fondamentalmente, qualsiasi numero di attività e non attività può causare danni al dischi spinali a seconda del movimento.
Compiti manuali eseguiti in una postura scomoda
Ciò comprende:
- Sollevare le scatole con la schiena e non piegare le ginocchia
- Sollevare qualcosa di troppo pesante
- Moderata attività fisica
- Attività fisica intensa
L'allenamento ad alta intensità, le lunghe passeggiate nei negozi, la manipolazione di persone o animali e la raccolta di bambini possono causare lesioni.
Le informazioni qui riportate su "Buona vacanza sicura e prevenzione degli infortuni El Paso, TX." non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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