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I fianchi irregolari possono disorientare la schiena dall'allineamento naturale e causare rigidità, senso di oppressione, disagio e dolore alla schiena. I fianchi che sono sbilanciati influiscono in modo malsano in piedi, seduti, la postura del sonno, l'andatura a piedi e i movimenti generali. I problemi di biomeccanica fanno sì che i muscoli stabilizzatori del core e della colonna vertebrale si indeboliscano e si affaticano a causa della sovracompensazione per mantenere il corpo in piedi e in movimento. Nel tempo questo può portare a dolore cronico alla schiena, ai fianchi, alle ginocchia e ai piedi. La cura chiropratica può ripristinare il corretto allineamento e benessere dell'anca e della colonna vertebrale.Chiropratico con fianchi irregolari

Fianchi irregolare

I fianchi disallineati possono essere causati da infortuni sul lavoro o sportivi, esercizio fisico, collisione di veicoli e/o usura generale. Quando le anche non sono allineate, si sono spostate dalla loro posizione centrata. Potrebbero essere ruotati in avanti o indietro, costringendo la colonna vertebrale e gli arti inferiori a compensare, con conseguente inclinazione della colonna vertebrale che può far apparire le gambe irregolari. Il disagio può essere una lombalgia unilaterale vicino all'articolazione sacroiliaca, che causa una schiena rigida/tesa, movimento limitato e/o sintomi di dolore. Poiché la colonna vertebrale e gli arti inferiori devono compensare le irregolarità, anche le spalle e la parte superiore della schiena, collegate al bacino attraverso la colonna vertebrale, sono interessate e provocano:

  • Mal di schiena.
  • Dolore ai muscoli dell'anca e dei glutei.
  • Lunghezza irregolare delle gambe.
  • Problemi e dolore al ginocchio, alla caviglia e al piede.
  • Spalle irregolari.
  • Le scapole possono sporgere sul lato della parte inferiore dell'anca.
  • Fastidio e dolore alle costole.
  • La gabbia toracica potrebbe sporgere da un lato. Tuttavia, ciò potrebbe essere dovuto all'avanzato scoliosi.

Terapia

Rimanere attivi è raccomandato e include lo stretching e rafforzamento del nucleo. Gli allungamenti generali consigliati per ottimizzare l'equità dell'anca includono:

Stretching dei muscoli posteriori della coscia

  • Per questo tratto, sdraiati su una superficie piana con le gambe tese in fuori.
  • Piegare la gamba destra all'altezza del ginocchio, appoggiando il piede destro a terra.
  • Usa un asciugamano, una cintura o una fascia per afferrare e avvolgere il piede sinistro.
  • Tieni l'anca/natica sul lato sinistro ben piantata sul pavimento.
  • Alza lentamente la gamba sinistra il più in alto possibile finché non senti l'allungamento.
  • Una volta che senti un allungamento o una restrizione nel tendine del ginocchio, mantieni la posizione per 30 secondi.
  • Ripeti dall'altro lato.
  • Esegui da 2 a 3 volte.

Allungamento del flessore dell'anca

  • Inginocchiarsi sul gamba colpita e piegare la gamba sana in avanti con il piede piatto sul pavimento.
  • Schiena dritta.
  • Spingi lentamente i fianchi in avanti finché non senti l'allungamento della parte superiore della coscia e dell'anca.
  • Mantieni l'allungamento per circa 15-30 secondi.

Cura chiropratica

Il trattamento chiropratico è un'opzione non chirurgica altamente raccomandata per fianchi irregolari e inclinazione pelvica. A seconda della gravità del disallineamento, dei problemi sottostanti e delle immagini di scansione del corpo, il trattamento di allineamento dell'anca potrebbe includere:

  • Massaggio terapeutico dei tessuti molli
  • Rilascio muscolare chiropratico per flessori dell'anca stretti, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei.
  • decompressione
  • Trazione
  • Ortesi personalizzate
  • tonificante
  • Allenamento posturale
  • Modifica dell'attività
  • Coaching sulla salute

Cura chiropratica per lesioni all'anca


Referenze

Kiapour, Ali et al. "Biomeccanica dell'articolazione sacroiliaca: anatomia, funzione, biomeccanica, dimorfismo sessuale e cause del dolore". Rivista internazionale di chirurgia della colonna vertebrale vol. 14, Suppl 1 3-13. 10 febbraio 2020, doi:10.14444/6077

Lee, Jeong-Hoon, et al. "L'effetto della tecnica di Graston sul dolore e sulla mobilità nei pazienti con lombalgia cronica". Giornale di scienza della terapia fisica vol. 28,6 (2016): 1852-5. doi:10.1589/jpts.28.1852

Patel, Rikin V et al. "Inclinazione pelvica e gamma di movimento nei fianchi con sindrome da conflitto femoroacetabolare". Il Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons vol. 28,10 (2020): e427-e432. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00155

Rivière, C et al. "Le relazioni colonna vertebrale-anca aggiungono comprensioni alla fisiopatologia dell'impingement femoro-acetabolare: una revisione sistematica". Ortopedia e traumatologia, chirurgia e ricerca: OTSR vol. 103,4 (2017): 549-557. doi:10.1016/j.otsr.2017.03.010

Abiti, William H. "Misure cliniche dell'inclinazione pelvica nella terapia fisica". Rivista internazionale di terapia fisica sportiva vol. 16,5 1366-1375. 1 ottobre 2021, doi:10.26603/001c.27978

Ambito professionale *

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