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La parte bassa della schiena è una fonte comune di disagio e indolenzimento tra i giocatori di pallavolo a causa di salti, piegamenti e rotazioni ripetitivi del tronco. Gli adolescenti hanno un rischio maggiore di questa lesione perché le loro ossa vertebrali si stanno ancora sviluppando, il che aumenta il rischio di fratture da stress. La cura chiropratica, la massoterapia, la decompressione, il riposo e la preparazione atletica possono aiutare ad accelerare il sollievo dal dolore e curare la lesione.Chiropratico per il mal di schiena di pallavolo

Mal di schiena da volley

Gli stiramenti muscolari o legamentosi sono le lesioni più comuni dovute a salti, piegamenti, movimenti rotatori ripetitivi e iperestensione durante il servizio, colpendo e regolazione. Ciò può portare a forze di compressione eccessive sui dischi e sulle articolazioni, causando una riduzione della circolazione sanguigna, aumentando il rischio di lesioni da sovraccarico. Uno studio ha riportato che la lombalgia si verifica nel 63% dei giocatori. Tuttavia, se la lombalgia è accompagnata da dolore che corre lungo la gamba insieme a intorpidimento o debolezza del piede o della caviglia, il problema potrebbe essere un'ernia del disco.

Cause

Una ragione comune è squilibri di resistenza nei muscoli che stabilizzano la parte bassa della schiena. I muscoli centrali forniscono stabilità alla zona lombare e alla colonna vertebrale per tutti i movimenti. Se sono presenti squilibri, un giocatore può colpire o servire la palla con intense virate e inarcamenti. Le azioni aggiuntive causano un aumento della pressione nelle articolazioni e nei muscoli dell'anca, dei glutei e delle gambe, influenzando la stabilità della colonna vertebrale.

  • I glutei corrono dalla parte posteriore del bacino/ossa dell'anca fino all'esterno della coscia.
  • I muscoli glutei impediscono al tronco e ai fianchi di piegarsi eccessivamente in avanti durante l'atterraggio.
  • Se i muscoli glutei non hanno la forza e la resistenza per eseguire questo movimento, la parte superiore del corpo si piegherà troppo in avanti, causando una cattiva postura di atterraggio e una ridotta stabilità della colonna vertebrale.

Inclinazione pelvica anteriore

Gli studi hanno dimostrato che i giocatori con lombalgia tendono a stare in piedi e ad atterrare con un Inclinazione anteriore del pelvico. Questa è una postura malsana quando la parte anteriore del bacino si inclina in avanti e la parte posteriore del bacino si solleva. Atterrare duro con un'inclinazione pelvica anteriore provoca un aumento dell'arco e aumenta la pressione nelle articolazioni.

Mal di schiena cronico

I segnali di pericolo di un problema alla schiena più grave includono:

  • Dolore che dura da più di 1 settimana e non sta migliorando o peggiorando.
  • Dolore che impedisce il sonno o fa svegliare costantemente l'individuo.
  • Difficoltà a sedersi.
  • Mal di schiena durante l'esecuzione di compiti e faccende di base.
  • Dolore significativo sul campo durante il salto, l'atterraggio o la rotazione.
  • Il dolore cronico varia da dolori lancinanti o lancinanti che possono correre lungo i glutei e le gambe.

Cura chiropratica

Un chiropratico può alleviare il mal di schiena della pallavolo, escludere un infortunio più grave, come una frattura da stress o un'ernia del disco e fornire un recupero più sano e più veloce. Secondo uno studio, gli atleti che hanno ricevuto cure chiropratiche hanno mostrato una migliore velocità e mobilità. La rapidità dei riflessi e la coordinazione occhio-mano dipendono da un funzionamento ottimale del sistema nervoso. Il 90% del sistema nervoso centrale viaggia attraverso la colonna vertebrale. Quando uno o più segmenti spinali sono disallineati, l'effetto sul sistema nervoso può avere un grave impatto e interrompere la circolazione nervosa, influenzando velocità, mobilità, riflessi e coordinazione occhio-mano. Gli aggiustamenti chiropratici:

  • Rilassa e ripristina i muscoli della schiena.
  • Riallineare e decomprimere la colonna vertebrale.
  • Rimuovere la pressione attorno alle radici nervose.
  • Rafforza il nucleo.
  • Migliora e aumenta la gamma di movimento, forza, e la resistenza generale.

Inclinazione pelvica anteriore


Referenze

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Sheikhhoseiniet al. (2018). "Cinematica dell'arto inferiore alterata durante il salto tra atleti con lombalgia persistente"

Ambito professionale *

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