Perché sono affamato? Cose bizzarre che fanno la tua fame

El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez e Athletic Fitness Trainer Daniel Alvarado dare un'occhiata a perché le persone che cercano di perdere peso sono sempre affamate.

Perché sono affamato, come sempre? È una domanda che mi stai facendo spesso ultimamente? Questo perché la perdita di peso è un po 'più complessa di "calorie dentro, calorie fuori". Anche se questo è certamente importante, tenere sotto controllo gli ormoni è essenziale per soffocare una fame fuori controllo.

Fortunatamente, non sei destinato a contare le calorie (e a sentirti sempre affamato). Mangiare bene, fare esercizio fisico e muoversi di più durante il giorno sono metodi chiave per perdere peso. Tuttavia, puoi trovare molti altri modi per iniziare a scalfire anche quegli ultimi chili. Ecco alcune cose strane che ti fanno venire fame. E come puoi iniziare a prendere provvedimenti per invertire l'eccesso di cibo

Sono affamato perché? 3 cause dispari

1. sale

Mangiare il sale ti rende sete? No. Un team di ricercatori dell'Università Vanderbilt ha rilevato che, mentre il consumo eccessivo di sale può causare di avere sete inizialmente che il corpo inizia davvero a produrre e mantenere più della propria acqua. Questo costringe il corpo a usare veramente un sacco di combustibile per abbattere la massa muscolare, alimentando la vostra fame. Questa scoperta di cambiamenti cambia tutto quello che sappiamo di sale e fame e lancia nuova luce sull'eccesso di cibo e sui suoi effetti collaterali pericolosi. (1)

Tenere sotto controllo l'assunzione di sale è essenziale se sembra che tu stia perdendo peso velocemente.

2. Aria condizionata

C'è una teoria secondo cui il nostro corpo è innescato dall'aria condizionata per l'eccesso di cibo e l'aumento di peso. Gli individui cercano di mangiare di più a temperature fredde. Perché? Il corpo sta cercando di rimanere caldo. Uso l'aria condizionata per evitare il caldo estremo e pericoloso, ma non renderei l'aria condizionata un'abitudine se stai cercando di dimagrire. (2, 3)

3. Droga particolare

Alcuni farmaci potrebbero alimentare il tuo desiderio. È stato dimostrato che l'insulina, alcuni farmaci per l'allergia, gli steroidi e persino alcuni farmaci per la pressione sanguigna e antidepressivi attivano la fame e l'aumento di peso. Anche se non dovresti prendere solo le tue medicine senza parlare con il tuo medico, la riparazione della permeabilità intestinale può essere utile per invertire un lungo elenco di altri sintomi e anche allergie. (Piuttosto che coprirli semplicemente.) Lavorare sulla riparazione dell'intestino può avviare il processo di correzione della causa principale di diversi disturbi. (4)

Come ottenere la tua fame sotto controllo

È possibile che tu adotti diversi approcci per ripristinare le tue voglie di cibo e infine Perché sono entusiasta, coinvolgi alcune soluzioni alla tua domanda ? . Potresti voler lavorare con il tuo medico per identificare eventuali squilibri ormonali. Ma a prescindere da ciò, ecco altre cose che è possibile fare:

• Lavorare soppressori di appetito naturale. Questi includono generalmente l'estratto di tè verde, cibi caldi, estratto di zafferano e cibi ad alta fibra.
• Scopri il modo di lavorare con l'olio essenziale di pompelmo. Solo l'odore dell'olio di pompelmo eccita i nervi simpatici che forniscono il tessuto adiposo marrone e le ghiandole surrenali, che potrebbero contribuire a stimolare la perdita di grasso.
• Esercitare costantemente. Mescolatelo con altri tipi di esercizio fisico e di formazione che ti piace.
• Mangia cibi che bilanciano gli ormoni in modo naturale. Avocados sono al vertice di quell'elenco.

Considerazioni finali Su, "Perché ho sempre fame?"

• Ci sono davvero molte cose che sono sorprendenti che potrebbero causare l'eccesso di cibo.
• Un sacco di sale non ti fa venire sete, attiva davvero il tuo corpo per generare e mantenere più acqua, il che ti rende ancora più affamato e richiede un sacco di energia.
• Ottenere abbastanza sonno, mangiare cibi che bilanciano gli ormoni e la selezione di appetito-suppressing cibi e spezie sono in grado di aiutarti a evitare l'eccesso di troppo.
• L'olio essenziale di pompelmo odoroso può in effetti contribuire a stimolare la perdita di peso e gli importi della fame ridotti.