Perché sono affamato? Cose bizzarre che fanno la tua fame

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El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez e preparatore atletico Daniel Alvarado dare un'occhiata a perché le persone che cercano di perdere peso sono sempre affamate.

Perché sono affamato ... come tutto il tempo? "È una questione che stai chiedendo molto di recente? Questo perché la perdita di peso è un po 'più complesso di "calorie in calorie". Mentre è certamente importante, ottenere i vostri ormoni sotto controllo è essenziale per soffocare una fame di controllo.

Fortunatamente, non sei destinato a ottenere una vita di contare le calorie (e sentirsi affamati tutto il tempo). Mangiare bene, esercitarsi e muoversi di più durante il giorno sono metodi chiave per spargere peso. Tuttavia, è possibile trovare diversi altri modi per iniziare a strappare a quei pochi sterline. Ecco alcune cose strane che ti fanno affamare. E come si può iniziare a prendere misure per invertire l'eccesso di cibo ...

Ho fame perché? 3 cause dispari

 

1. sale

Mangiare il sale ti rende sete? No. Un team di ricercatori dell'Università Vanderbilt ha rilevato che, mentre il consumo eccessivo di sale può causare di avere sete inizialmente che il corpo inizia davvero a produrre e mantenere più della propria acqua. Questo costringe il corpo a usare veramente un sacco di combustibile per abbattere la massa muscolare, alimentando la vostra fame. Questa scoperta di cambiamenti cambia tutto quello che sappiamo di sale e fame e lancia nuova luce sull'eccesso di cibo e sui suoi effetti collaterali pericolosi. (1)

Ottenere l'assunzione di sale sotto controllo è essenziale, se stai visualizzando per perdere peso velocemente.

2. Aria condizionata

C'è una teoria che il nostro corpo è innescato da condizioni d'aria per l'eccesso di peso e aumento di peso. Gli individui cercano di mangiare di più in temperature fredde. Perché? Il corpo sta cercando di rimanere caldo. Ottengo l'aria condizionata per evitare il caldo estremo e pericoloso, ma non farei l'aria condizionata un abito se stai cercando di ridurre il livello. (2, 3)

3. Droga particolare

Alcuni farmaci potrebbero alimentare il tuo desiderio. L'insulina, alcuni farmaci di allergia, steroidi e anche alcuni medici di pressione sanguigna e antidepressivi sono dimostrati per attivare la fame e aumentare il peso. Mentre non dovreste solo ottenere dai meds senza parlare con il proprio medico, fissare l'intestino perdente può andare a modi in effetti invertendo una lunga lista di altri sintomi e anche allergie. (Piuttosto che semplicemente coprirli.) Lavorare sulla riparazione dell'intestino può avviare il processo di fissazione della causa principale di più disturbi (4)

Come ottenere la tua fame sotto controllo

È possibile che tu prenda diversi approcci per ottenere il ripristino delle tue voglie di cibo - e infine perché sono entusiasta, coinvolgere alcune soluzioni nella tua domanda "?". Potresti voler lavorare con il tuo medico per identificare eventuali squilibri ormonali. Ma a prescindere da ciò, qui ci sono altre cose che è possibile fare:

  • Lavorare soppressori di appetito naturale. Questi includono generalmente l'estratto di tè verde, cibi caldi, estratto di zafferano e cibi ad alta fibra.
  • Scopri il modo di lavorare con l'olio essenziale di pompelmo. Solo l'odore dell'olio di pompelmo eccita i nervi simpatici che forniscono il tessuto adiposo marrone e le ghiandole surrenali, che potrebbero contribuire a stimolare la perdita di grasso.
  • Esercitare costantemente. Mescolatelo con altri tipi di esercizio fisico e di formazione che ti piace.
  • Mangia cibi che bilanciano gli ormoni in modo naturale. Avocados sono al vertice di quell'elenco.

Considerazioni finali su "Perché ho sempre fame?"

  • Ci sono davvero molte cose che sono sorprendenti che potrebbero causare l'eccesso di cibo.
  • Un sacco di sale non ti rende sete, attiva davvero il tuo corpo per generare e mantenere più acqua, che ti rende ancora più affamato e prende un sacco di energia.
  • Ottenere abbastanza sonno, mangiare cibi che bilanciano gli ormoni e la selezione di appetito-suppressing cibi e spezie sono in grado di aiutarti a evitare l'eccesso di troppo.
  • L'olio essenziale di pompelmo odoroso può in effetti contribuire a stimolare la perdita di peso e gli importi della fame ridotti.

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Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

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