Perché i bambini dovrebbero stare in piedi (e sedersi) in su

Tuo figlio si gonfia? Forse è dovuto a uno zaino troppo grande o a un computer troppo basso. In alcuni casi, lo slouching è l'adattamento di un bambino alto alla vita con amici più bassi.

Quasi tutte le madri hanno detto "Stai dritto!" E mentre una buona postura aiuterà il bambino a "stare meglio" e ad apparire più sicuro di sé, ci sono molte ragioni fisiche per cui incoraggiarlo è una buona abitudine.

Perché la cattiva postura è cattiva

Stare seduti e in piedi in una posizione inclinata esercita una pressione eccessiva sui punti del corpo che possono portare a problemi di salute nel tempo. Una postura scorretta può mettere a dura prova i muscoli, i legamenti, le articolazioni e le ossa della schiena del bambino. Quando ciò accade durante la crescita del bambino, il risultato può essere un posizionamento anormale e una crescita della colonna vertebrale. Ci può essere un rischio maggiore di artrite in età adulta.

Perché la buona postura è buona

La buona postura aiuta i muscoli rilassanti, che allinea le articolazioni e le ossa nella colonna vertebrale. Con questo, c'è meno rischio di artrite e degenerazione ossea negli anni successivi. La buona postura riduce anche i backaches, la stanchezza e altri dolori. La buona postura è una buona abitudine che ha ricompense per tutta la vita.

Che cosa è esattamente la buona postura?

Straight è la parola chiave. Su una sedia, la schiena del bambino dovrebbe essere dritta con le spalle indietro. La colonna vertebrale dovrebbe essere una posizione naturale a S, con le natiche sulla sedia.

In piedi, la schiena del bambino dovrebbe essere dritta con le spalle indietro. Il mento dovrebbe essere alzato. Il resto del corpo cade in un allineamento diritto. Fianchi e piedi dovrebbero sostenere in modo uniforme il peso del bambino.

Come puoi migliorare la postura di tuo figlio?

Arpeggiare su una cattiva postura non funzionerà bene con i bambini (o chiunque). Il miglior stratagemma è essere un buon modello di ruolo. Per prima cosa, mostra loro come sedersi e stare in piedi correttamente. Assicurati di seguire i tuoi consigli. Dare gentili promemoria quando si nota una cattiva postura in casa Ma anche lodare per una buona postura.

Per molte persone (compresi i bambini) lo slouching si sviluppa come il giorno si porta su. Ciò è particolarmente vero alla scrivania del computer. Una poltrona per bambini può rendere più facile per un bambino a sedersi correttamente. Incoraggiate il bambino a prendere frequenti interruzioni. Lo stretching aiuta a alleviare i muscoli stanchi.

L'attività fisica rafforzerà i muscoli della schiena e migliorerà la postura nel tempo. I bambini saranno in grado di mantenere una buona postura più a lungo come i muscoli della schiena sviluppano forza.

La buona postura è più difficile per alcuni bambini

I bambini con alcuni problemi di salute hanno un tempo più duro con la postura. L'aumento di peso e deboli muscoli della schiena rendono più difficile sedersi o stare dritti.

In alcuni casi, i bambini possono beneficiare di programmi di terapia fisica progettati per rafforzare le spalle e le spalle. In rari casi, il bambino può avere una condizione della colonna vertebrale che richiede un brace o un intervento chirurgico.

Se il bambino ha dolore alla schiena e ha difficoltà a stare dritto e in posizione verticale, programmare un appuntamento con un pediatra. Per connettersi con uno dei nostri pediatri, visita il sito online StVincentSWIN.org/4DOC o chiamare oggi 812-485-4DOC.