Come i problemi di Gut inducono l'Ache congiunto

Ippocrate, padre della medicina moderna, ha dichiarato che tutte le cure cominciano nell'intestino. E i ricercatori continuano a dimostrarlo accurati, mentre svelano come un microbioma intestinale più sano si svolge in funzione di declino dei grassi, prevenzione delle malattie e molto altro. Come sappiamo, la dieta svolge una funzione molto importante nel mantenere una regolazione più sana e disbiosi, o uno squilibrio della gut-flora, rampa l'infiammazione e innesca molte malattie come la malattia infiammatoria intestinale.

Come praticante sanitario della chiropratica, la salute dell'intestino dà un'idea del perché i miei clienti (in particolare i pazienti in sovrappeso o in sovrappeso) stabiliscono l'osteoartrite in articolazioni non grassa come il polso, indicando una difficoltà con l'infiammazione sistemica. E quando i miei clienti hanno una comprensione del modo in cui un intestino di fuoriuscita impacca la digestione, in genere non fanno il collegamento che riguarda la salute dell'intestino e l'agonia comune o altre questioni come i mal di testa, le alterazioni dell'umore, l'eczema, la grassa acquisizione o la stanchezza che spesso accompagnano l'agonia.

Le emissioni di gut possono causare agonia.

Come funziona? Per cominciare, considerare la verità che il tuo intestino mantiene una barriera affidabile sul tratto digestivo e sul tuo ambiente interno, consentendo alle vitamine importanti di andare avanti quando preservano qualsiasi altra cosa. Il mantenimento dell'integrità dell'intestino è una barriera di spessore delle cellule personali che coltiva una giunzione limitata, che mantiene gli invasori stranieri come i batteri, i veleni e le grandi particelle di alimenti non sottoposti. Quando queste limitate giunzioni si bloccano, la barriera diventerà infetta e i batteri porosi, i veleni e le particelle di alimenti indeformati iniziano a scivolare. Connettiamo con questi antigeni di invasori stranieri, o con sostanze straniere che innescano una risposta immunitaria. Si segue un doppio whammy: Non si trovano vitamine ottimali quando gli invasori stranieri sbarcano, un problema chiamato permeabilità intestinale o intestinale perdente.

Questo collegamento ha qualcosa a che fare con l'infiammazione.

Il tuo programma immunitario risponde con gli anticorpi, che attaccano e rovinano questi antigeni. Quando un anticorpo si lega a un antigene, si verifica un sistema immunitario avanzato. La persistente permeabilità intestinale aumenta questi immunocomplessi, fluiscono in tutto il corpo e si depositano in diversi tessuti e organi, inclusi i tessuti e le articolazioni dei muscoli scheletrici, creando ulteriore infiammazione. Leaky gut contribuisce anche a condizioni autoimmuni o risposte immunitarie verso tessuti unici che sviluppano distruzione e declino della funzionalità. Quando ciò si verifica nelle articolazioni, l'infiammazione provoca dolore, infiammazione e rigidità. Quando multifattoriale, i ricercatori collegano la permeabilità intestinale con l'artrite reumatoide mentre la merce batterica scivola dal rivestimento intestinale e si deposita nelle articolazioni, creando una reazione immunitaria.

È possibile diminuire l'agonia guarendo l'intestino.

Quando i miei clienti recuperano il loro intestino che perde, finalmente accendono il camino che alimenta l'infiammazione. Quella guarigione calma il loro programma immunitario, inverte le condizioni autoimmuni come l'artrite reumatoide e diminuisce l'agonia. E puoi farlo in modo naturale senza bisogno di medicine o trattamenti chirurgici. Oltre a concentrarmi su una dieta a base di cibi integrali che elimina le intolleranze alimentari, ho individuato queste 7 tattiche per migliorare la salute dell'intestino e invertire l'agonia:

1. Stabilire la tua fibra.

Gli studi dimostrano che abbastanza fibra dietetica potrebbe essere la tua tecnica più grande per mantenere un più sano microbioma. Tra i suoi benefici, le fibre aiutano a togliere i veleni dall'intestino per l'eliminazione.

2. Prendete ulteriori prodotti alimentari antinfiammatori.

Gli acidi grassi Omega-tre hanno qualità antinfiammatorie e aiutano ad alleviare l'agonia. Se il pesce pescato in natura non fa parte della tua dieta, prendi un integratore alimentare di olio di pesce di alta qualità con circa 000 milligrammi di EPA e DHA.

tre. Riposare in modo intelligente.

Gli aiuti per la probiotica ristabiliscono un microrganismo equilibrato. Prodotti alimentari fermentati come yogurt di cocco, kefir e crauti sono grandi fonti di probiotici, ma se non li consumate regolarmente, appaiono per un supplemento nutrizionale probiotico multi-proline con miliardi di microrganismi.

4. Prendi abbastanza vitamina D.

Gli scienziati collegano le carenze di vitamina D con diverse questioni come l'infiammazione, l'intestino perdente e le condizioni autoimmuni come l'artrite reumatoide e l'agonia cronica. Richieda al tuo medico di salute una vitamina D di 25 idrossidi per dare un'occhiata e eseguire con lui o lei per raggiungere e mantenere le gamme ottimali.

5. Fissate il glutine.

Se hai un'agonia articolare o altri tipi di agonia, il glutine deve sparire. La gliadina è la proteina presente nel grano, nella segale e nell'orzo a cui molti uomini e donne sono delicati o che portano a una vera e propria reazione autoimmune. Il tuo programma immunitario vede il glutine come il nemico e scatenerà armi per assalirlo, innescando infiammazioni nell'intestino, nelle articolazioni e in altre regioni dell'intero corpo.

6. Evitare gli OGM.

L'eliminazione degli elementi alimentari geneticamente modificati (OGM) diventerà molto importante per la guarigione del vostro intestino perdente considerando il fatto che gli OGM distruggono il vostro tratto digestivo e potrebbero essere una persona che porta al tuo intestino perdente nel posto iniziale.

7. Nix nightshades.

I peperoni, i pomodori, le patate e le melanzane colorate forniscono vitamine e fitonutrienti, ma possono essere una difficoltà per i clienti con intestinale perdente, malattie autoimmuni o osteoartrite. Nightshades incorporano glicoalchilidi, che possono sviluppare emorragie.