Squadra di massaggio terapeutico della clinica per la schiena. Tutti vogliamo rilassarci. Nelle nostre vite frenetiche, è difficile trovare il tempo per l'R&R. Se affronti questo problema nella tua vita, un massaggio è d'obbligo. La massoterapia è un termine generico che si riferisce a vari tipi di manipolazione dei tessuti molli a fini terapeutici. Si tratta di lavorare manualmente sul corpo con una leggera pressione o attraverso l'uso di ausili meccanici. A seconda del modo in cui viene applicato il massaggio, può essere utilizzato per fornire relax e benessere.
Gli operatori sanitari riconoscono la massoterapia come una terapia legittima per il dolore lombare. Utilizza la manipolazione manuale per migliorare la circolazione, rilassare i muscoli, migliorare la gamma di movimento e aumentare i livelli di endorfine. Questa terapia di solito segue un trattamento medico. I tipi di terapia includono neuromuscolare, sportivo e svedese.
Ad esempio, la terapia neuromuscolare, che è il trattamento più efficace per la lombalgia, consiste nell'alternare livelli di pressione applicati ai muscoli per alleviare gli spasmi muscolari. Prima di tutto, assicurati di bere molta acqua dopo un massaggio. Con le procedure di massaggio, i tessuti del tuo corpo saranno stimolati, con conseguente rilascio di tossine.
Bere almeno 10 bicchieri d'acqua durante il giorno eliminerà le tossine. Cerca di bere 2-3 bicchieri entro la prima ora o giù di lì e poi almeno altri 8 nelle 24 ore successive. Nell'ora successiva al massaggio, bevi diversi bicchieri e poi continua con altri otto nelle prossime 23 ore.
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