Scopri i benefici della terapia craniosacrale per alleviare il dolore

Per le persone che soffrono di dolore al collo e mal di testa, la terapia di massaggio craniosacrale della testa può aiutare a fornire sollievo?

Terapia craniosacrale

La terapia craniosacrale è un massaggio delicato per rilasciare la tensione della fascia o della rete del tessuto connettivo. La terapia non è nuova ma ha guadagnato nuova attenzione a causa dell’interesse del pubblico per i trattamenti e le terapie naturali del dolore. Gli studi sono limitati, ma la ricerca clinica è in corso per vedere se la terapia può diventare un’opzione di trattamento tradizionale. La terapia mira ad alleviare i sintomi di vari disturbi e condizioni di salute, tra cui:

• Mal di testa
• Dolore al collo
• Sindrome da dolore regionale complesso – CRPS
• Alleviando la compressione nella parte bassa della schiena, nella testa e nella colonna vertebrale, viene ripristinata la circolazione del liquido cerebrospinale e vengono ripristinati i ritmi corporei all'interno del sistema nervoso. Ciò fornisce sollievo dal dolore, riduce lo stress e migliora il benessere generale.

Obiettivi del massaggio

Diverse condizioni e disturbi che si ritiene possano trarre beneficio dalla terapia craniosacrale includono (Heidemarie Haller et al., 2019) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ed Holger Cramer, 2021)

• Mal di testa
• Emicrania
• Condizioni di dolore cronico
• Disturbi legati allo stress
• Ansia
• Depressione
• Tinnito – ronzio nelle orecchie
• Vertigini
• Coliche infantili
• Disordini gastrointestinali
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività – ADHD
• Asma
• Terapia per alleviare gli effetti collaterali del trattamento del cancro.

Le aree interessate sono quelle lungo la fascia, il tessuto connettivo che mantiene in posizione organi, vasi sanguigni, ossa, fibre nervose e muscoli. Lavorando su questo tessuto attraverso un massaggio a pressione delicata, i professionisti aiutano a calmare la risposta di lotta o fuga rilassando il sistema nervoso simpatico. I sintomi determineranno quali aree del corpo necessitano di terapia craniosacrale. Gli individui con mal di testa verranno sottoposti a un massaggio alla testa o al collo. Altre aree coinvolte nella terapia craniosacrale includono: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos e Holger Cramer, 2021)

• Di ritorno
• Intorno alla colonna vertebrale.
• Altre aree come le articolazioni o i muscoli.
• La pressione applicata durante la terapia craniosacrale è leggera e non equivale a un massaggio dei tessuti profondi.
• Viene applicata una leggera pressione sul tessuto fasciale interessato per aiutare a ripristinare alcuni ritmi corporei che potrebbero avere un ruolo nel dolore e in altri sintomi. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos e Holger Cramer, 2021)

Sistema nervoso parasimpatico e simpatico

• I sistemi nervosi parasimpatico e simpatico controllano varie risposte del corpo.
• Il sistema nervoso parasimpatico supporta il corretto riposo e le funzioni digestive, mentre il sistema nervoso simpatico regola la risposta di lotta o fuga del corpo. (Clinica Cleveland. 2022)

Tecniche di terapia

Le tecniche di massaggio utilizzate nella terapia craniosacrale si basano sulla bassa pressione intesa ad essere il più delicata possibile. I polpastrelli vengono spesso utilizzati per evitare di applicare troppa pressione. Gli operatori sanitari lavorano sulle aree tra il cranio e la parte inferiore della colonna vertebrale per identificare e ripristinare gli squilibri all’interno del corpo e nel liquido cerebrospinale. Se c'è uno squilibrio nel liquido cerebrospinale, il massaggiatore riposiziona l'individuo o preme sull'area per rilasciare e/o aumentare la circolazione. Le tecniche lavorano per migliorare la capacità del corpo di regolare le risposte fisiologiche. (Heidemarie Haller et al., 2019) Durante e dopo la sessione, gli individui possono provare diverse sensazioni, tra cui: (Associazione di terapia craniosacrale biodinamica del Nord America, 2024)

• Rilassamento.
• Sensazione di essere in uno stato meditativo.
• Sonnolenza.
• Eccitato.
• Sensazione di calore.
• Respirazione più profonda.
• Sentire che il corpo è più dritto e più alto.

Individui che non dovrebbero ricevere terapia craniosacrale

La terapia craniosacrale è considerata sicura; tuttavia, alcune persone dovrebbero evitarlo o consultare un operatore sanitario prima di provarlo. Quelli a cui è stato consigliato di non ricevere il trattamento includono individui con i seguenti disturbi o disturbi:

• Commozione cerebrale o altre lesioni cerebrali traumatiche.
• Coaguli di sangue.
• Gonfiore del cervello.
• Aneurisma cerebrale: un rigonfiamento pieno di sangue in un vaso sanguigno all'interno o attorno al cervello.
• Condizioni che causano l'accumulo di liquido cerebrospinale.

Trattamento

La terapia craniosacrale è offerta da diversi operatori sanitari, tra cui:

• Massoterapisti abilitati alla terapia craniosacrale
• I fisioterapisti
• Terapista occupazionale
• Osteopati
• Chiropratici

Questi professionisti sanno come eseguire correttamente la tecnica del massaggio.

Tendenza mal di testa

Riferimenti

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapia craniosacrale per il dolore cronico: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi randomizzati e controllati. Disturbi muscoloscheletrici del BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). L'uso e i benefici della terapia craniosacrale nell'assistenza sanitaria di base: uno studio prospettico di coorte. Terapie complementari in medicina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Clinica di Cleveland. (2022). Sistema nervoso periferico (PNS) (Biblioteca della salute, numero. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Associazione di Terapia Craniosacrale Biodinamica del Nord America. (2024). Com'è una sessione? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-