Alleviare il dolore articolare dell'osteoartrosi: vantaggi della massoterapia

Per le persone che soffrono di osteoartrite, la massoterapia potrebbe fornire ulteriori benefici terapeutici?

Terapia del massaggio per l'artrosi

L'artrosi si verifica quando la cartilagine tra le articolazioni si consuma, causando rigidità e rigidità dolore. La massoterapia è un trattamento utilizzato per alleviare vari tipi di sintomi dolorosi.

• Esistono molti tipi di massoterapia che gli operatori sanitari utilizzano per manipolare i muscoli e altri tessuti molli per alleviare i sintomi, rilassare i muscoli, aumentare la circolazione, ridurre l'infiammazione, rilasciare i punti trigger e ripristinare mobilità, flessibilità e funzionalità. (Tendenze ergonomiche. 2023)
• I terapisti professionisti possono aiutare ad alleviare il dolore articolare causato dall’osteoartrite rilassando i muscoli circostanti e altri tessuti molli per rilasciare la rigidità. (Adam Perlman, et al., 2019)

Obiettivi e tipologie di massaggio

I massaggiatori utilizzano le mani e le dita, gli avambracci, i gomiti e/o gli strumenti per manipolare i tessuti molli del corpo. I tessuti molli sostengono e circondano le strutture corporee e comprendono muscoli, grasso, tendini e legamenti.

• L'obiettivo della massoterapia per l'osteoartrosi è rilassare i muscoli e i tessuti molli, aumentare la circolazione del sangue e dell'ossigeno, riscaldare la zona interessata, alleviare il dolore e ripristinare la mobilità e la funzionalità.
• A seconda della posizione dei muscoli da massaggiare, le persone possono essere sedute o sdraiate su un tavolo specializzato.
• La quantità di pressione e la direzione del movimento dipendono dalla zona del corpo.
• Per potenziare la terapia possono essere utilizzati oli terapeutici e/o creme da massaggio.

I tipi includono:

svedese

• Il terapista utilizza movimenti lunghi, impastamenti e frizioni sui muscoli.
• Le articolazioni vengono spostate per aumentare la flessibilità.

Tessuto profondo

• Il terapista utilizza la pressione profonda delle dita o dello strumento, concentrandosi sui muscoli tesi o annodati.

Punto di trigger

• I punti trigger rappresentano una fonte di sintomi dolorosi irradianti.
• Il terapista concentra la pressione su questi punti del tessuto miofasciale utilizzando vari colpi per rilasciarli.

Shiatsu

• Il terapista applica una pressione ritmica con i pollici, le dita e i palmi delle mani per reindirizzare e aumentare l'energia o chi/qi.

Una sessione di massaggio dura circa 30-60 minuti a seconda della gravità della condizione e del numero di sessioni a cui è stato sottoposto il paziente. I pazienti con dolore cronico di solito si sottopongono a una serie di sessioni specializzate che si concentrano su aree specifiche e si sviluppano gradualmente.

Fattori di rischio

Alcune precauzioni devono essere prese prima di sottoporsi alla massoterapia per l’osteoartrosi. Sebbene esistano alcuni rischi seri, alcuni individui non sono candidati idonei e non dovrebbero ricevere la massoterapia. Le condizioni includono: (Risorsa e riferimento per la massoterapia medica. 2023)

• Nervi danneggiati.
• Vasi sanguigni danneggiati.
• Infezione e infiammazione nella zona da massaggiare.
• Ferite aperte.
• Febbre.
• Prendendo un anticoagulante.
• Trombosi venosa profonda – coaguli di sangue.
• Disturbi emorragici.
• Osteoporosi – ossa deboli e fragili.
• Fratture recenti – ossa rotte.
• Tumori.
• Cancro.
• Individui che hanno subito recentemente un intervento chirurgico.
• Gli individui con una condizione della pelle contagiosa, come le verruche o l'herpes, o non contagiosa, come la psoriasi, potrebbero essere aggravati dal tocco o dalla pressione.
• Si consiglia agli individui che hanno il cancro, la pelle fragile, problemi cardiaci o dermatomiosite di discutere la terapia di massaggio per l'osteoartrosi con il proprio medico.

La ricerca sugli effetti della massoterapia su varie condizioni di salute è in corso. La massoterapia favorisce il rilassamento riducendo allo stesso tempo lo stress, il che può aiutare con problemi articolari cronici come l'artrosi.

Spiegazione dell'artrite

Riferimenti

Tendenze ergonomiche. Spiegazione dei 20 tipi più comuni di massaggi e dei loro benefici.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A., & Katz, DL (2019). Efficacia e sicurezza del massaggio per l'osteoartrosi del ginocchio: uno studio clinico randomizzato. Giornale di medicina interna generale, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Risorsa e riferimento per la massoterapia medica. Quando non farsi fare un massaggio: 26 motivi per cui non puoi farti fare un massaggio.