Flessioni delle dita e punti trigger

Introduzione

Per quanto riguarda le diverse destinazioni, i nostri piedi consentono alle gambe e alla parte inferiore del corpo di muoversi in avanti e stabilizzano gli arti superiori evitando di caricare così tanto peso sul corpo stesso. La parte inferiore del corpo contiene i fianchi, il bacino, le gambe e i piedi. All'interno di ogni sezione della parte inferiore del corpo, vari muscoli circondano le articolazioni e le caratteristiche scheletriche della metà inferiore. Per i fianchi, più muscoli e tendini aiutano a sostenere mobilità dell'anca e funzione pelvica. Le gambe lavorano con il coscia poiché numerosi muscoli e tendini aiutano le gambe ad avere più potere di movimento. La parte inferiore delle gambe lavora con il ginocchio per consentire anche l'estensione e la flessione di muoversi. E infine, caviglie e piedi lavorano con vari muscoli per consentire il movimento delle dita dei piedi. I diversi muscoli delle dita dei piedi aiutano a stabilizzare il piede evitando di causare problemi alle caviglie. Tuttavia, quando più lesioni o fattori iniziano a colpire i muscoli delle dita dei piedi, può portare alla sindrome del dolore miofasciale o ai punti trigger che colpiscono non solo le dita dei piedi ma l'intera porzione delle gambe e viaggiano fino ai fianchi. 

L'articolo di oggi esamina i muscoli flessori delle dita dei piedi, come il dolore al polpaccio è associato ai punti trigger che interessano le dita dei piedi e come diversi trattamenti e allungamenti possono alleviare i punti trigger lungo i muscoli flessori delle dita dei piedi. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche e terapie nelle estremità inferiori del corpo relative ai punti trigger che interessano gambe, polpacci e piedi. Questo aiuta molte persone con sintomi di dolore lungo i muscoli flessori delle dita dei piedi, causando dolore quando si eseguono azioni quotidiane come fare un passo o camminare. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'educazione è un modo fantastico per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

I muscoli flessori delle dita dei piedi

Hai avuto a che fare con problemi di stabilità che stanno influenzando il modo in cui stai in piedi? Che ne dici di affrontare un indiscutibile dolore al polpaccio o al piede? Senti dolori all'alluce? Molti di questi problemi che interessano i piedi sono correlati ai muscoli flessori delle dita dei piedi. I muscoli flessori sono il flessore lungo delle dita e il flessore lungo dell'alluce. Questi muscoli si trovano nella regione del polpaccio della parte inferiore della gamba e viaggiano verso il basso fino alla caviglia, formando i tendini dei piedi e delle dita dei piedi. Lo rivelano studi di ricerca che il muscolo flessore lungo delle dita è un muscolo sottile situato nei muscoli posteriori profondi della tibia e fornisce supporto operativo alle quattro diverse sezioni delle dita dei piedi e consente la flessione. Mentre rivelano altri studi di ricerca che il muscolo flessore lungo dell'alluce è un muscolo posteriore profondo situato nel perone e fornisce la flessione all'alluce mentre serve alla flessione plantare e all'inversione del piede.

Ora i muscoli flessori lavorano insieme per dare stabilità al piede quando una persona cammina. Ulteriori studi hanno dimostrato che i muscoli flessori sono attivi poiché molte persone si staccano dal tallone per consentire il movimento delle dita dei piedi e dei piedi quando calpestano il suolo. Questa azione consente ai muscoli flessori di contrarsi ed esercita molta energia per consentire ai piedi di muoversi. Tuttavia, quando il corpo inizia a invecchiare naturalmente, o vari problemi interessano le estremità inferiori del corpo, possono portare a molteplici problemi che incidono sulla mobilità di una persona. 

Dolore al polpaccio associato a punti trigger che interessano le dita dei piedi

Man mano che il corpo invecchia naturalmente, la mobilità di una persona alla fine inizierà a diminuire mentre si trascinano i passi invece di alzare i piedi per muoversi. Gli studi rivelano che quando gli anziani iniziano a invecchiare naturalmente, tendono ad avere una postura del piede ridotta che consente loro di avere un piede più pronato rispetto a un piede supinato. Quando ciò accade, può ridurre la mobilità delle gambe causando anche stress ai muscoli flessori e avere un'incidenza elevata nelle lesioni degli arti inferiori come il dolore femoro-rotuleo o la disfunzione del tendine. Lo stress nei muscoli flessori può portare al potenziale sviluppo di punti trigger lungo i muscoli flessori, che possono essere correlati al dolore al polpaccio. Il libro della dottoressa Janet Travell, MD, "Dolore e disfunzione miofasciale", ha affermato che i punti trigger lungo i muscoli flessori delle dita dei piedi potrebbero potenzialmente causare mobilità ridotta e tensione al piede. Poiché i muscoli flessori si trovano nei polpacci, molte persone che incorporano corsa, jogging o camminata come parte della loro vita quotidiana possono essere colpite. A quel punto, se una persona cammina su un terreno irregolare, può causare iperpronazione del piede e causare dolore al polpaccio. Allo stesso tempo, i punti trigger nei muscoli flessori possono causare sintomi di spasmi muscolari e crampi che possono trasformarsi in profili di rischio sovrapposti per dolore alla caviglia e al piede.

Trattare i punti trigger lungo i muscoli flessori - Video

Hai avuto a che fare con inspiegabili spasmi muscolari ai polpacci? Ti senti instabile quando cammini a lungo? O ti accorgi che strascichi invece di alzare i piedi? Molti di questi problemi sono correlati ai punti trigger che colpiscono i muscoli flessori delle dita dei piedi che causano dolore ai polpacci e ai piedi. Quando si tratta di punti trigger lungo i muscoli flessori delle dita dei piedi, studi dimostrano che può sviluppare un "dito a scatto" in cui il muscolo flessore dell'alluce che fornisce la flessione all'alluce soffre di dolore che porta a problemi ai piedi come fascite plantare o dolore alla caviglia. Fortunatamente, tutto è ancora possibile in quanto esistono diversi allungamenti e trattamenti per ridurre i punti trigger associati ai muscoli flessori delle dita dei piedi. Il video qui sopra spiega dove si trovano i muscoli flessori nella regione del polpaccio della gamba e dimostra come allungare il muscolo flessore per impedire il ritorno dei punti trigger.

Diversi allungamenti e trattamenti per i muscoli flessori delle dita dei piedi

Quando si allevia il dolore al piede e al polpaccio associato ai punti trigger che interessano i muscoli flessori, esistono diversi allungamenti e trattamenti per ridurre i sintomi simili al dolore associati ai punti trigger. Gli studi rivelano che l'incorporazione di vari esercizi di rafforzamento muscolare mirati ai polpacci potrebbe migliorare l'equilibrio posturale sui piedi. Oppure trova le calzature giuste per evitare che appaiano punti trigger in futuro. Altri allungamenti come la presa delle dita dei piedi e la flessione del piede consentono a molti specialisti del dolore di individuare dove i punti trigger influenzano i muscoli flessori e sviluppare un piano di trattamento per ridurre gli effetti dei punti trigger lungo i muscoli flessori delle dita. Alcuni dei trattamenti includono cure chiropratiche. Ora, la cura chiropratica non incorpora solo gli aggiustamenti spinali sulla schiena? Sì, lo fa, ma può anche alleviare altri problemi. Come affermato in precedenza, i piedi forniscono stabilità alle estremità inferiori del corpo. Quando i problemi influenzano l'equilibrio di una persona possono causare una mobilità limitata ai fianchi, influenzare le gambe e i piedi nel tempo e sviluppare punti trigger lungo il percorso. Con la cura chiropratica, i chiropratici possono ripristinare la mobilità dell'anca attraverso la manipolazione meccanica e manuale della colonna vertebrale e possono aiutare ad allentare le articolazioni e i muscoli rigidi che causano dolore. I chiropratici possono individuare dove si trovano i punti trigger e trovare modi per ridurre il dolore nel muscolo interessato.

Conclusione

I muscoli flessori delle dita dei piedi, il flessore lungo delle dita e il flessore lungo dell'alluce consentono stabilità e flessione alle dita dei piedi. I muscoli flessori si trovano nella regione del polpaccio e consentono all'individuo di camminare senza complicazioni. Quando problemi o lesioni iniziano a interessare i piedi, potrebbero trasformarsi in problemi sovrapposti che colpiscono i muscoli flessori e causano sintomi di instabilità nell'equilibrio di una persona. Se non trattata immediatamente, potrebbe sviluppare punti trigger nella regione del polpaccio e causare dolore ai muscoli flessori. I punti trigger nei muscoli flessori possono causare stress sui muscoli flessori, che quindi porta a problemi ai piedi come dolore femoro-rotuleo o disfunzione del tendine. A quel punto causa mobilità ridotta e affaticamento muscolare del piede. Fortunatamente ci sono trattamenti e vari allungamenti per ridurre l'ulteriore sviluppo dei punti trigger e migliorare la stabilità nel corpo. A quel punto, consentire all'individuo di camminare senza alcun dolore al piede.

Riferimenti

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