Se sei una persona con uno stile di vita sedentario, fare più esercizio ti porterà molti benefici per migliorare la tua salute. Fare attività fisica aiuta a bruciare calorie, prevenendo l'aumento di peso in eccesso e supporta la perdita di peso. L'esercizio stimola anche diverse reazioni chimiche nel cervello che possono migliorare il tuo umore e alleviare lo stress, facendoti sentire più felice e rilassato.
Seguire un'alimentazione bilanciata è anche un ottimo modo per migliorare la tua salute. Aggiungendo più cibo di qualità alla tua dieta, come frutta e verdura fresca, e riducendo la quantità di alimenti trasformati che consumerai, otterrai benefici per il tuo benessere generale. Una dieta corretta insieme a una routine di esercizio può aiutare a mantenere un peso sano. Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali evitando grassi, zuccheri e sali può aiutare a evitare lo sviluppo di malattie cardiache e ipertensione.
L'idratazione, insieme a una buona dieta e attività fisica, è anche molto importante per la vostra salute. Bere la giusta quantità di acqua necessaria per ogni individuo ha molti benefici sul corpo. Ancora più importante, il corpo richiede acqua per la maggior parte delle sue funzioni e senza una corretta idratazione, il corpo potrebbe non funzionare alla sua massima capacità.
E, ultimo ma non meno importante, assicurati di ottenere un riposo di buona qualità. Dormire dovrebbe essere una priorità assoluta quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi di salute, fitness e benessere ottimali in quanto ha molti benefici per il corpo. Riposarsi adeguatamente migliora l'umore e può anche aiutare a perdere peso.
Per vivere al massimo delle nostre capacità, è importante seguire uno stile di vita più sano, anche se raggiungere questo obiettivo può essere spesso difficile per molte persone che non conoscono i modi corretti per mantenere salute, forma fisica e benessere ottimali. Con un paio di stili di vita modifiche, puoi migliorare la tua vita per mantenere la tua salute e sfruttare al meglio il tuo benessere. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattateci al (915) 850-0900.
Vedi su elpasochiropractorblog.com
Le informazioni qui riportate su "Ottenere la salute generale naturalmente" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per le persone che desiderano migliorare la propria salute fisica, un test di valutazione del fitness può identificare potenziali... Scopri di più
Gli individui affetti dalla sindrome di Ehlers-Danlos possono trovare sollievo attraverso vari trattamenti non chirurgici per ridurre l'instabilità articolare?... Scopri di più
Comprendere le articolazioni a cerniera del corpo e il modo in cui funzionano può aiutare con mobilità e flessibilità... Scopri di più
Per le persone che soffrono di sciatica, i trattamenti non chirurgici come la cura chiropratica e l’agopuntura possono ridurre il dolore… Scopri di più
Quali sono i tempi di guarigione degli infortuni sportivi comuni per gli atleti e le persone che praticano... Scopri di più
Per le persone che soffrono di dolore pelvico, potrebbe trattarsi di un disturbo del nervo pudendo noto... Scopri di più