Soluzioni terapeutiche per la sindrome crociata superiore: cosa devi sapere

Possono varie opzioni terapeutiche fornire sollievo agli individui affetti da sindrome crociata superiore per ripristinare la forza muscolare?

Introduzione

Molte persone spesso soffrono di dolori al collo e alle spalle a causa di cattiva postura, sollevamento di pesi inadeguato, condizioni muscolo-scheletriche, incidenti automobilistici, colpo di frusta, ecc. I muscoli circostanti che collegano il collo e le spalle aiutano a proteggere la regione cervicale e toracica della colonna vertebrale e possono soccombere a lesioni. che può causare sintomi simili al dolore causando disagio all’individuo. Il dolore al collo, alle spalle e alla schiena sono i tre problemi più comuni che molte persone hanno sperimentato. Questi disturbi muscoloscheletrici possono anche correlarsi con condizioni preesistenti; molte persone sentiranno dolore e disagio mentre cercano di trovare il sollievo che cercano. Uno dei problemi più comuni che le persone spesso sperimentano è la sindrome della crociata superiore, che può essere associata a dolore al collo e alle spalle. L'articolo di oggi spiega cos'è la sindrome della croce superiore e come colpisce il collo e le spalle, approfondendo anche come diverse opzioni terapeutiche come la decompressione spinale e la cura chiropratica possono ridurre gli effetti della sindrome della croce superiore. Parliamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per fornire numerosi piani di trattamento per mitigare la sindrome delle croci superiori nel collo e nelle spalle. Informiamo inoltre i nostri pazienti che esistono molte opzioni terapeutiche, come la cura chiropratica e la decompressione spinale, per ridurre al minimo il dolore muscolare al collo e alle spalle. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande complesse ed educative ai nostri fornitori medici associati sui sintomi simili al dolore che stanno riscontrando in correlazione con la sindrome della crociata superiore. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità

Cos'è la sindrome crociata superiore?

Hai avuto dolori muscolari alle spalle o al collo dopo essere stato al computer per un po'? Senti rigidità nelle spalle e ruotarle provoca un sollievo temporaneo? Oppure fa male quando giri la testa da un lato all'altro? Molti di questi scenari dolorosi sono spesso associati alla sindrome della croce superiore. Molte persone spesso non si rendono conto che la sindrome crociata superiore è una condizione muscoloscheletrica che colpisce i muscoli del collo, delle spalle e del torace e li rende deboli e tesi a causa di una cattiva postura. La sindrome crociata superiore può causare dolore riferito alle estremità superiori, portando a mal di testa cervicogenico, range di movimento limitato, punti trigger nei muscoli e squilibrio muscolare. (Moore, 2004) Quando molte persone hanno a che fare con la sindrome crociata superiore a causa di una cattiva postura, ciò può portare a molti problemi al collo e alle spalle.

Come influisce sul collo e sulle spalle?

Ora, perché la sindrome crociata superiore colpisce il collo e le spalle? Molte persone si curvano involontariamente quando guardano il telefono, sono al computer o si rilassano a casa. Ciò fa sì che muscoli specifici nella regione del collo e delle spalle, come i muscoli dentati e trapezi inferiori, si indeboliscano mentre i muscoli pettorali e del collo sono tesi. (Chu e Butler, 2021) Questo, a sua volta, fa sì che le spalle siano più arrotondate e curve, facendo sporgere in avanti il ​​collo e la testa. Quando le persone hanno a che fare con la sindrome crociata superiore, molti spesso si lamentano di sintomi simili al dolore come:

• Mal di testa
• Strain al collo
• Rigidità muscolare
• Dolore alla parte superiore della schiena
• Gamma di movimento ristretta
• Sensazioni di intorpidimento/formicolio alle braccia

La sindrome crociata superiore può anche manifestarsi gradualmente nel tempo e causare compressione dei nervi agli arti superiori. Quando i muscoli della parte superiore del collo e delle spalle iniziano a influenzare le radici nervose circostanti, ciò porta a una disfunzione nervosa nelle capacità sensoriali e motorie quando una persona prende un oggetto. (Lee e Lim, 2019) Tuttavia, molti individui affetti dalla sindrome del crociato superiore possono cercare un trattamento per alleviare il dolore muscolare al collo e alle spalle.

Una panoramica della sindrome crociata superiore: video

Poiché la sindrome della croce superiore è una condizione muscoloscheletrica che colpisce il collo e le spalle, può provocare squilibrio muscolare e dolore nell'individuo. Molte persone, soprattutto in ambito lavorativo, sviluppano questa sindrome restando ingobbite per un periodo prolungato. (Mujawar e Sagar, 2019) Ciò fa sì che la testa sia più in avanti, che la postura del collo sia curva e ingobbita e che le spalle siano arrotondate. Il video qui sopra spiega la sindrome dell'incrocio superiore, le sue cause e come viene trattata. 

Decompressione spinale che riduce la sindrome crociata superiore

Numerosi trattamenti possono aiutare a ripristinare la forza muscolare e ridurre il dolore muscolare al collo e alle spalle. Trattamenti come la decompressione spinale possono aiutare a ridurre la sindrome crociata superiore utilizzando lentamente una trazione delicata sulla regione cervicale della colonna vertebrale e allungando delicatamente i muscoli del collo per fornire sollievo. La decompressione spinale è uno dei trattamenti non chirurgici con cui molti individui con mal di testa associati alla sindrome crociata superiore possono trovare il conforto che cercano attraverso la riduzione del dolore e migliorare la qualità della vita. (Eskilsson et al., 2021) Allo stesso tempo, la decompressione spinale può far parte di un piano di trattamento personalizzato che molte persone possono aggiungere alla loro routine quotidiana per prevenire la ricomparsa del dolore. (Saunder, 1983)

Cura chiropratica per ripristinare la forza muscolare

Proprio come la decompressione spinale, la cura chiropratica è un trattamento non chirurgico che può essere combinato con varie tecniche di stretching per ripristinare la gamma di movimento del collo e ridurre il dolore associato alla sindrome del crociato superiore. (Mahmoud et al., 2021) La cura chiropratica incorpora tecniche manuali e meccaniche come MET (tecniche di energia muscolare) e manipolazione spinale per riallineare la colonna vertebrale dalla sublussazione. Quando i chiropratici integrano il MET per gestire la sindrome crociata superiore, molti individui scoprono che il loro dolore è diminuito, il range di movimento cervicale è migliorato e la disabilità del collo è ridotta. (Gillani et al., 2020) Quando molte persone iniziano a pensare alla propria salute e al proprio benessere, possono apportare piccoli cambiamenti per migliorare la propria postura ed essere più attenti al proprio corpo per ridurre le possibilità che si ripresenti la sindrome della croce superiore.

Riferimenti

Chu, EC e Butler, KR (2021). Risoluzione della malattia da reflusso gastroesofageo dopo la correzione per la sindrome della croce superiore: un caso di studio e una breve rassegna. Pratica Clin, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). La decompressione del nervo occipitale maggiore migliora l'esito nei pazienti con mal di testa cronico e dolore al collo - uno studio di coorte retrospettivo. Acta Neurochir (Vienna), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Effetti della tecnica di energia muscolare eccentrica rispetto agli esercizi di stretching statico nella gestione della disfunzione cervicale nella sindrome della croce superiore: uno studio di controllo randomizzato. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY e Lim, AYT (2019). Compressione dei nervi dell'arto superiore. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Efficacia comparativa della terapia fisica di routine con e senza mobilizzazione dei tessuti molli assistita da strumenti in pazienti con dolore al collo dovuto alla sindrome crociata superiore. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Moore, MK (2004). Sindrome crociata superiore e sua relazione con la cefalea cervicogenica. J Manipolative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC e Sagar, JH (2019). Prevalenza della sindrome della croce superiore nei lavoratori delle lavanderie. Indiano J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Saunders, HD (1983). Utilizzo della trazione spinale nel trattamento delle patologie del collo e della schiena. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

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