Trattamenti nutrizionali per la fibromialgia

La sindrome fibromialgica (FMS) è una sindrome clinica comune di causa sconosciuta caratterizzata da dolore diffuso e dolorabilità muscolare spesso accompagnata da affaticamento cronico, disturbi del sonno e umore depresso.

Esistono molte teorie sulle possibili cause della FMS, ma nessuna spiegazione universalmente accettata, che rende difficile un approccio razionale alla terapia. Viene convenzionalmente trattato con agenti antinfiammatori non steroidei e farmaci antidepressivi triciclici. Molti pazienti preferiscono trattamenti naturali, di cui ce ne sono molti, tra cui aromaterapia, agopuntura, pratiche spirituali, integrazione orale e modifiche dietetiche. Tra questi, un'enfasi particolare è posta sugli approcci nutrizionali, comprese sia terapie dietetiche complete che trattamenti basati su nutrienti o integratori isolati. Questo articolo discuterà i trattamenti nutrizionali per la fibromialgia, con particolare attenzione a una miscela vitaminico-minerale per via endovenosa che è attualmente in fase di studio.

Secondo la National Fibromyalgia Research Association, i sintomi della fibromialgia tendono ad essere alleviati quando lo zucchero raffinato, la caffeina, l'alcool, i cibi fritti, la carne rossa e gli alimenti altamente trasformati vengono eliminati o mantenuti al minimo, a causa del potenziale che questi alimenti devono irritare i muscoli e sottolinea il sistema immunitario. Molte persone, a quanto pare, beneficiano dell'eliminazione di tutto lo zucchero nelle loro diete per un mese. Ciò può ridurre notevolmente la voglia di dolci e consente al corpo di gestire meglio l'assunzione di zucchero quando lo zucchero viene aggiunto nella dieta. Allo stesso modo, ridurre la caffeina e gli alimenti grassi fritti e trasformati possono migliorare le voglie di questi elementi nello stesso modo. L'eliminazione di alcuni prodotti alimentari come questi non solo contribuisce ad una dieta e stile di vita più sani, ma consente anche ai pazienti di vedere se i cibi stanno contribuendo ai loro sintomi di fibromialgia.

Per valutare sistematicamente quali alimenti sono problematici per i pazienti con fibromialgia, può essere utilizzata la “Dieta di eliminazione”. Le diete di eliminazione si concentrano sugli alimenti più comunemente implicati in allergie e altre reazioni avverse (grano e altri cereali glutinosi, latticini, uova, mais, soia e tofu, arachidi, agrumi, lievito e zuccheri raffinati, nonché alimenti altamente trasformati, additivi chimici, conservanti, coloranti artificiali, aromi, caffeina e alcol), rimuovendoli singolarmente o in gruppi. Se i sintomi migliorano con l'eliminazione di un alimento, viene suggerito il suo ruolo nella condizione. Il cibo viene quindi aggiunto di nuovo per vedere se i sintomi si ripresentano. Possono essere necessari diversi cicli di questo tipo per stabilire con certezza che un alimento è implicato nella gravità dei sintomi, sebbene a volte sia ovvio fin dall'inizio.

Oltre ad eliminare alcuni cibi potenzialmente problematici, è importante integrare la dieta con frutta e verdura crude o leggermente cotte e utilizzare meno carne ad alto contenuto di grassi e più pesce o pollame magra. Le diete vegane possono anche aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la qualità del sonno e migliorare la salute generale nei pazienti con fibromialgia. Questi cambiamenti nella dieta possono portare a risultati così positivi perché riducono gli effetti infiammatori / ossidativi della dieta e aumentano gli effetti anti-infiammatori / anti-ossidanti.

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Molti ricercatori hanno studiato una varietà di trattamenti che potrebbero giovare e migliorare i sintomi di questa condizione dolorosa, in particolare i benefici di una corretta alimentazione su individui con fibromialgia. Per anni, i ricercatori hanno trovato una connessione tra le carenze nutrizionali e lo sviluppo della condizione, in cui alcune abitudini alimentari possono migliorare i sintomi.

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