Osteopata femminile in uniforme bianca che massaggia le spalle della donna sdraiata sulla pancia con le mani dietro la testa durante il trattamento fisioterapico
Conoscere la causa del problema e come gestirlo in modo efficace può aiutare le persone che soffrono di spasmi alla schiena a tornare rapidamente e in sicurezza ai livelli precedenti di funzionalità e attività.
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Le persone che soffrono di mal di schiena o sciatica di solito descrivono i sintomi come contrazione o spasmi dei muscoli della schiena. Uno spasmo alla schiena può essere lieve, come un pugno che preme su un lato della colonna vertebrale o un dolore intenso che impedisce all'individuo di sedersi, stare in piedi o camminare comodamente. Gli spasmi del bask possono diventare gravi, causando difficoltà a mantenere la normale postura eretta.
Uno spasmo alla schiena è un'improvvisa insorgenza di tensione muscolare della schiena. A volte, la sensazione di tensione diventa così intensa e grave da impedire all’individuo di muoversi normalmente. Alcuni individui hanno difficoltà a piegarsi in avanti a causa del dolore e della tensione.
La maggior parte degli episodi dura da diverse ore a diversi giorni. I casi gravi possono durare dalle sei alle otto settimane, ma gli spasmi e il dolore regrediscono gradualmente, consentendo all’individuo di muoversi normalmente e riprendere la normale attività. Sensazioni e sintomi comuni possono includere:
A volte, lo spasmo può causare dolore irradiato ai glutei e ai fianchi. Quando è grave, può essere accompagnato da dolore ai nervi, intorpidimento e formicolio che si irradia lungo una o entrambe le gambe. (Medline Plus. 2022)
Gli spasmi alla schiena sono causati da un tessuto muscolare teso, che spesso deriva da uno stress meccanico. Lo stress provoca una trazione anomala del tessuto muscolare vicino alla colonna vertebrale. Come risultato della trazione, le fibre muscolari diventano tese e dolorose. Le cause meccaniche degli spasmi alla schiena possono includere: (Manuale Merck, 2022)
Tutto ciò può sottoporre a maggiore stress le strutture anatomiche della colonna vertebrale. I muscoli lombari vicino a queste strutture possono andare incontro a uno spasmo protettivo che può anche causare una sensazione di tensione e dolore alla schiena. Altre cause non meccaniche di spasmi lombari includono: (Manuale Merck, 2022)
I fattori di rischio per gli spasmi alla schiena includono: (Istituto nazionale di disturbi neurologici e ictus, 2023)
Gli individui possono smettere di fumare, iniziare a fare esercizio o impegnarsi in attività positive per aiutare a gestire lo stress. Le persone che soffrono di spasmi alla schiena potrebbero aver bisogno di consultare un operatore sanitario per una diagnosi e un trattamento adeguati.
Il trattamento per gli spasmi alla schiena può includere rimedi casalinghi o terapie da parte di operatori sanitari. I trattamenti sono studiati per alleviare gli spasmi e gestire gli stress meccanici che potrebbero averli provocati. I professionisti medici possono anche mostrare strategie per prevenire gli spasmi. I rimedi casalinghi possono includere: (Manuale Merck, 2022)
Se le strategie di auto-cura non sono in grado di fornire sollievo, le persone potrebbero aver bisogno di visitare un medico per il trattamento. I trattamenti medici possono includere: (Manuale Merck, 2022)
La maggior parte delle persone è in grado di gestire i sintomi con la terapia fisica o la chiropratica, che include esercizi di apprendimento e aggiustamenti della postura per alleviare la tensione.
Semplici aggiustamenti dello stile di vita possono avere un effetto significativo sugli spasmi alla schiena. Modi per prevenire la schiena spasmi può includere: (Medline Plus. 2022) (Manuale Merck, 2022)
Medline Plus. (2022). Lombalgia: acuta. Recuperato da medlineplus.gov/ency/article/007425.htm
Manuale Merck. (2022). Lombalgia. Versione per i consumatori del manuale Merck. www.merckmanuals.com/home/bone,-joint-and-muscle-disorders/low-back-and-neck-pain/low-back-pain
Istituto Nazionale dei Disturbi Neurologici e dell'Ictus. (2023). Mal di schiena. Recuperato da www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/back-pain?
Bhatia, A., Engle, A. e Cohen, SP (2020). Agenti farmacologici attuali e futuri per il trattamento del mal di schiena. Parere di esperti sulla farmacoterapia, 21(8), 857–861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353
Le informazioni qui riportate su "Spasmi alla schiena: come trovare sollievo e prevenire futuri episodi" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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