Risposta dei muscoli del tronco alla terapia di trazione lombare

La terapia di trazione lombare può alleviare il dolore lombare di un individuo ripristinando i muscoli deboli del tronco nel tempo?

Introduzione

I muscoli del tronco sono i principali stabilizzatori del corpo che supportano il peso della parte superiore del corpo e stabilizzano il peso della parte inferiore del corpo. Questi muscoli lavorano con i muscoli lombari della schiena in modo che l'individuo possa mantenere una buona postura ed essere mobile quando è in movimento senza dolore. Tuttavia, quando forze traumatiche o normali iniziano a influenzare i muscoli del tronco, ciò può portare a dolori muscoloscheletrici indesiderati che possono portare a una vita di disabilità e influenzare le prestazioni nella routine. I muscoli deboli del camion possono portare a problemi di lombalgia causando dolore riferito agli arti inferiori. Tuttavia, molte persone stanno trovando modi per rafforzare i muscoli del tronco integrando lentamente esercizi di base e ricorrendo a trattamenti non chirurgici per ridurre il dolore che hanno sperimentato. L'articolo di oggi esamina come i muscoli deboli del camion siano correlati alla lombalgia e come i trattamenti non chirurgici come la trazione lombare possano ridurre il dolore associato ai muscoli deboli del tronco. Inoltre, comunichiamo con fornitori medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per alleviare la lombalgia associata a muscoli del tronco deboli, che causano molti problemi muscoloscheletrici nella parte inferiore del corpo. Li informiamo inoltre che i trattamenti non chirurgici possono aiutare a rafforzare i muscoli del camion. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande educative sorprendenti ai nostri operatori sanitari associati sui loro sintomi correlati alla debolezza dei muscoli del tronco. Il Dr. Jimenez, DC, incorpora queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità

I muscoli deboli del tronco sono correlati alla lombalgia

Soffri spesso di lombalgia dopo aver trasportato un oggetto pesante da un luogo all'altro al lavoro? Ti pieghi più del solito quando ti rilassi a casa? Oppure hai notato che non riesci a tenere il plank per meno di 30 secondi durante un allenamento? Molte persone che affrontano questi problemi in questi scenari potrebbero avere a che fare con muscoli centrali deboli che possono portare a lombalgia. Poiché la lombalgia è un problema comune a molte persone, alcuni dei fattori correlati potrebbero essere la debolezza dei muscoli del tronco. La debolezza dei muscoli del tronco nel corpo può essere dovuta alla degenerazione naturale del corpo, che causa il deterioramento del disco intervertebrale. Quando il contenuto di acqua e l’altezza del disco spinale iniziano a subire cambiamenti meccanici dovuti a carichi di pressione indesiderati, i dischi intervertebrali possono sporgere maggiormente dalla colonna vertebrale e i legamenti e i muscoli circostanti devono affrontare uno stress maggiore e diventare deboli nel tempo. (Adams et al., 1990) Quando i muscoli del tronco si indeboliscono, gli arti inferiori iniziano a sviluppare condizioni muscoloscheletriche che possono portare al dolore. I disturbi spinali si sviluppano nel tempo quando forze normali o traumatiche iniziano a influenzare la qualità e la quantità delle funzioni muscolari del tronco per quanto riguarda l’ampiezza di movimento, la forza e la resistenza quando una persona svolge normali attività. (Allen, 1988)

Quindi, come potrebbero i muscoli deboli del tronco e la lombalgia avere questa relazione per influenzare la colonna vertebrale di una persona? Quando l’attività muscolare inizia a ridursi nella regione del tronco, sintomi come rigidità e dolore possono causare un restringimento posturale del disco spinale nella regione lombare. (Cholewicki, 2004) Inoltre, quando si affronta la lombalgia, i muscoli del tronco subiscono cambiamenti strutturali che possono influire sulla loro stabilità. Questi cambiamenti possono portare a una riduzione della velocità e dell’ampiezza del movimento, che quindi fa sì che molti dei muscoli accessori compensino il dolore che la persona sta sperimentando. (Van Dieën, Cholewicki e Radebold, 2003) Tuttavia, numerosi individui opteranno per un piano di trattamento per ridurre la lombalgia e anche per aiutare a rafforzare i muscoli centrali deboli.

Gli esercizi per il core possono aiutare con il mal di schiena?-Video

Quando si tratta di rafforzare e ripristinare i muscoli deboli per ridurre la lombalgia, molte persone provano a fare esercizio per ridurre il dolore che avvertono nella colonna lombare e rafforzare i muscoli centrali indeboliti. Il video qui sopra indica che includere allenamenti di rafforzamento del core in una routine di allenamento può essere essenziale per la gestione del dolore. Fare esercizio da solo può essere impegnativo senza la giusta motivazione, ma può essere incluso in un piano di trattamento personalizzato che può essere efficace e personalizzabile per gestire il disturbo lombare. (Li & Bombardier, 2001) Molte persone optano per trattamenti non chirurgici per il loro rapporto costo-efficacia e per la sicurezza sulla colonna vertebrale nel ridurre la debolezza muscolare dei muscoli del tronco.

Trazione lombare che ripristina i muscoli deboli del tronco

Quando si ha a che fare con muscoli deboli del tronco correlati alla lombalgia, incorporare un trattamento non chirurgico potrebbe essere la risposta per ridurre il dolore che hanno sperimentato. I trattamenti non chirurgici come la trazione lombare, la decompressione spinale, la massoterapia, la terapia fisica e la cura chiropratica utilizzano tecniche meccaniche e manuali per ridurre il dolore nelle parti superiore e inferiore del corpo, aiutare a distendere i muscoli accorciati e tesi e rilanciare il corpo. processo di guarigione naturale. Poiché la trazione lombare è un trattamento non chirurgico, può aiutare a ripristinare la forza muscolare nella regione del tronco. La trazione lombare può essere utilizzata manualmente o meccanicamente per aumentare lo spazio del disco intervertebrale, diminuire lo stress meccanico e ridurre gli spasmi muscolari. (Wegner et al., 2013) Quando molte persone sentono sollievo dal dolore e rafforzano gradualmente i muscoli del tronco, noteranno una differenza nella loro routine e continueranno a non sentire dolore dopo alcune sessioni di trattamento.

Riferimenti

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC e Porter, RW (1990). Cambiamenti diurni nella meccanica spinale e loro significato clinico. J Bone Joint Surg Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

Allen, ME (1988). Kinesiologia clinica: tecniche di misurazione dei disturbi spinali. Ortop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

Cholewicki, J. (2004). Gli effetti delle ortesi lombosacrali sulla stabilità della colonna vertebrale: quali cambiamenti ci si possono aspettare nell'EMG? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

Li, LC e Bombardier, C. (2001). Gestione della terapia fisica della lombalgia: un'indagine esplorativa sugli approcci del terapista. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). I modelli di reclutamento dei muscoli del tronco in pazienti con lombalgia migliorano la stabilità della colonna lombare. Spina dorsale, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Trazione per lombalgia con o senza sciatica. Cochrane Database Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Negazione di responsabilità