La lombalgia è un disturbo comune segnalato tra la popolazione generale. Tuttavia, una volta inizia, che cosa fai? Ecco i metodi 5 per aiutare a gestire quegli improvvisi attacchi di mal di schiena. Questa guida è per le persone che soffrono di lombalgia lieve. Ad esempio, nel caso in cui ti svegliassi con mal di schiena o l'hai esagerato in palestra e ora hai dolori muscolari, le seguenti strategie di trattamento per la gestione del mal di schiena sono giuste per te.

• Riposo (ma solo un po '). Se ti fa male la schiena, riposati. Sdraiati ed evita di esagerare con i muscoli per un po 'di tempo. Questo non significa rimanere a letto per una settimana. In realtà, un sacco di riposo può peggiorare il mal di schiena. Dopo una breve pausa, alzati, spostati e allunga. Lo troverai davvero aiuta a ridurre quel fastidioso mal di schiena.
• Prova i farmaci da banco. Esistono diversi tipi di farmaci e / o farmaci che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Alcuni farmaci rilassano gli spasmi muscolari, riducono l'infiammazione e alleviano il dolore. Molti possono essere trovati da banco nella farmacia regionale. Farmaci da prescrizione, d'altra parte, richiedono il consenso scritto del medico. Alcuni farmaci usati per il mal di schiena comprendono: paracetamolo (es. Tylenol) o farmaci antinfiammatori non steriodali (FANS) (ad esempio, aspirina, ibuprofene). Sebbene questi possano aiutare a ridurre i sintomi del mal di schiena, gli effetti sono solo temporanei. Se il mal di schiena persiste, seguire alcune delle altre strategie di trattamento.
• Tentativo di terapia del freddo / calore. Il trattamento a freddo può aiutare a diminuire i dolori muscolari, l'infiammazione e il dolore. La terapia a freddo potrebbe essere raccomandata a seguito di uno sforzo o di una distorsione. Applicare ghiaccio sulla schiena, fare un bagno fresco, o utilizzare asciugamani / compresse ghiacciate, impacchi freddi, cubetti di ghiaccio. Alcuni operatori sanitari raccomandano di utilizzare la terapia del calore solo in situazioni molto selezionate, in quanto ciò può aumentare l'infiammazione e i sintomi.
• Prendi un massaggio. Il massaggio è una terapia popolare che può aiutare ad alleviare la rigidità, gli spasmi, l'infiammazione, i dolori, la tensione muscolare e il dolore. Può anche aiutare a migliorare la circolazione, la flessibilità e la gamma di movimento. Il massaggio può essere gestito da un professionista, come un massaggiatore, oppure puoi concederti un mini massaggio utilizzando i massaggiatori a mano che possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e alleviare il dolore.
• Visita un dottore. La cosa più importante da ricordare sui periodi periodici di lombalgia è che se accadono più frequentemente, aumentano di lunghezza (che durano più di qualche giorno), o il dolore comincia a interferire con le tue attività abituali, è tempo di vedere un operatore sanitario . Potrebbe essere più che un caso improvviso di lombalgia.

La cosa buona è che molti problemi di colonna vertebrale inferiore possono essere trattati con trattamenti non chirurgici. Il dolore alla schiena che non viene curato può peggiorare, quindi è una buona idea gestire il mal di schiena ora. Non hai bisogno del tuo mal di schiena per diventare un problema di salute cronica. Inoltre, alcuni operatori sanitari sono specialisti del mal di schiena che possono aiutare a trattare una varietà di lesioni e / o condizioni che possono essere la fonte dei sintomi. La cura chiropratica è una strategia raccomandata per il trattamento della lombalgia.

Cura chiropratica per il mal di schiena

Le strategie di trattamento della gestione del mal di schiena sono scelte da persone in cerca di opzioni per alleviare il mal di schiena. I chiropratici sono visitati ogni anno da circa 22 milioni di americani. Di questi, 7.7 milioni, o 35 per cento, cercano sollievo dal dolore alla schiena a causa di varie cause, tra cui traumi o lesioni da incidenti, lesioni sportive e tensioni muscolari. Altri disturbi includono dolore irradiante alle braccia, al collo e alle gambe e mal di testa.

Che cos'è la cura chiropratica?

La cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa popolare che si concentra sulla diagnosi, il trattamento e la prevenzione di lesioni e / o condizioni associate al sistema muscolo-scheletrico e nervoso. I chiropratici utilizzano aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, nonché altri metodi di trattamento alternativi, per mantenere il corretto allineamento della struttura muscolo-scheletrica, specialmente della colonna vertebrale, al fine di permettere al corpo umano di guarire naturalmente da solo. La cura chiropratica può aiutare a ripristinare la mobilità delle articolazioni limitate da lesioni tissutali causate da un evento traumatico o da stress, come sedersi senza un adeguato sostegno alla schiena. Occasionalmente viene utilizzato in concomitanza con la terapia tradizionale.

Che cosa comporta la chiropratica per il mal di schiena?

Un chiropratico prende principalmente una storia medica, esegue un esame fisico e può utilizzare l'imaging diagnostico o test di laboratorio per determinare se il trattamento è appropriato per il mal di schiena. Il piano di trattamento può comportare una delle alterazioni in cui il medico regola e manipola le articolazioni con una forza controllata per migliorare l'alta qualità e la gamma di movimento. Molti chiropratici incorporano anche consulenza e esercizio / riabilitazione al programma di trattamento. Gli obiettivi della cura chiropratica comprendono il ripristino della funzione e la prevenzione delle lesioni future oltre al sollievo dal dolore alla schiena.

Quali sono i vantaggi e i rischi della cura chiropratica?

La cura chiropratica è generalmente considerata un trattamento sicuro ed efficace per la lombalgia acuta, il tipo di lesione improvvisa che deriva dallo spostamento di mobili o dal maneggiamento. Il dolore acuto, che può essere molto più comune del dolore cronico, dura non più di sei settimane e tipicamente migliora di per sé, tuttavia può peggiorare se non viene trattato per un lungo periodo di tempo.

La ricerca ha anche dimostrato che la chiropratica è utile nel trattamento del dolore al collo e dei mal di testa. Inoltre, la fibromialgia e l'osteoartrite possono reagire ai metodi di trattamento utilizzati sia dai chiropratici che dai professionisti del massaggio dei tessuti profondi. Gli studi non hanno confermato la potenza della scleroterapia o della proloterapia utilizzata da alcuni chiropratici, osteopati e medici, per trattare il mal di schiena cronico, il tipo di dolore che può manifestarsi all'improvviso o lentamente e continuare per più di tre mesi. Il trattamento prevede iniezioni, come anestetico o acqua zuccherata, nella speranza di rafforzare i legamenti nella parte posteriore.

Gli individui che hanno l'osteoporosi, la compressione del midollo spinale, l'artrite o coloro che assumono farmaci che fluidificano il sangue, dovrebbero prima parlare con il proprio medico in merito alla partecipazione alle strategie di trattamento dell'assistenza chiropratica. I pazienti con una storia di cancro devono ottenere l'autorizzazione dal proprio medico prima di sottoporsi a cure chiropratiche.

Insight di Dr. Alex Jimenez

Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per le visite di ufficio chiropratico. Il mal di schiena può essere causato da un numero di lesioni e / o condizioni aggravate e può variare da lieve a grave. Sia che tu stia soffrendo di dolore sordo e doloroso o di bruciore e dolore spasming, trovare le strategie di trattamento appropriate per la gestione della tua schiena può determinare se la qualità della tua vita sarà compromessa o meno. La cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa sicura ed efficace che può aiutare a ripristinare il corretto allineamento della colonna vertebrale, consentendo al corpo di guarire in modo naturale senza bisogno di farmaci e / o farmaci o interventi chirurgici.

Tutto il trattamento si basa su un'accurata diagnosi del mal di schiena. Il chiropratico dovrebbe essere informato sulla tua storia di salute, comprese precedenti condizioni mediche, attuali farmaci, storia traumatica / chirurgica e fattori di stile di vita. Ci sono casi in cui la terapia non è stata efficace nel trattamento di un'ernia o di un disco scivolato, sebbene non comune, e potrebbero verificarsi altre complicanze. Per sicurezza, controlla per assicurarti che le tue condizioni beneficino dell'assistenza chiropratica. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni spinali. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

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Secondo le statistiche, circa il 80% delle persone avverte i sintomi del mal di schiena almeno una volta nel corso della vita. Mal di schiena è un reclamo comune che può derivare da una varietà di lesioni e / o condizioni. Spesso, la degenerazione naturale della colonna vertebrale con l'età può causare mal di schiena. Ernia discale si verificano quando il centro morbido, simile ad un gel di un disco intervertebrale, spinge attraverso una lacrima nel suo anello esterno della cartilagine, comprimendo e irritando le radici nervose. Le ernie del disco si verificano più comunemente lungo la parte inferiore della schiena, o colonna vertebrale lombare, ma possono anche verificarsi lungo la colonna cervicale o collo. L'incidenza dei nervi che si trovano nella regione lombare a causa di lesioni e / o di una condizione aggravata può portare a sintomi di sciatica.

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