Composizione con frutta calda e bevande invernali alle erbe su sfondo grigio squallido
Quando il corpo incontra un elemento estraneo che può includere una sostanza chimica, polline vegetale, un microbo invasore o qualche altra forma di infezione, attiva il sistema immunitario che innesca l'infiammazione per proteggere il corpo e combattere la malattia. Il calore e il gonfiore sono i meccanismi di riparazione del corpo per curare una lesione o, se c'è un'infezione, le cellule vengono attivate nella posizione per combattere gli agenti patogeni invasori. Tuttavia, seguire una dieta antinfiammatoria è importante e parte della dieta include bevande antinfiammatorie.
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I marcatori del sistema immunitario nel sangue e nei tessuti sono al di sopra dei livelli normali in risposta alla continua infiammazione di basso livello. I globuli bianchi che aiutano a guarire una ferita stanno lavorando contro una minaccia di lesione/infezione che non esiste. I tessuti, gli organi e le cellule possono essere colpiti da un afflusso di globuli bianchi che non dovrebbero essere presenti. Gli studi hanno dimostrato che l'infiammazione porta a malattie croniche, ma ci sono modi per evitare la progressione dannosa che includono:
I sintomi dell'infiammazione possono includere:
Frutta e verdura che aiutano a ridurre l'infiammazione.
Le bevande antinfiammatorie contengono antiossidanti e sostanze nutritive che possono aumentare la salute del sistema immunitario.
Questi sono solo alcuni esempi, ma ce ne sono diversi bevande antinfiammatorie che possono giovare al corpo e alla salute mentale.
Alghadir, Ahmad H et al. "Tè verde e interventi di esercizio come rimedi non farmacologici nei pazienti geriatrici con artrite reumatoide". Giornale di scienza della terapia fisica vol. 28,10 (2016): 2820-2829. doi:10.1589/jpts.28.2820
Crozier, Stephen J et al. "I semi di cacao sono un "super frutto": un'analisi comparativa di varie polveri e prodotti di frutta." Rivista centrale di chimica vol. 5 5. 7 feb. 2011, doi:10.1186/1752-153X-5-5
Cacciatore, Filippo. “La teoria dell'infiammazione della malattia. La crescente consapevolezza che l'infiammazione cronica è cruciale in molte malattie apre nuove strade per il trattamento". Rapporti EMBO vol. 13,11 (2012): 968-70. doi:10.1038/embor.2012.142
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