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La carenza di proteine, o ipoproteinemia, si verifica quando il corpo ha livelli proteici inferiori al normale. Le proteine sono essenziali nutriente nelle ossa, nei muscoli, nella pelle, nei capelli e nelle unghie e mantiene la forza ossea e muscolare. Il corpo non immagazzina proteine, quindi è necessario quotidianamente. Aiuta a produrre l'emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo, e gli enzimi chimici, che provocano reazioni che mantengono la funzione degli organi. Una mancanza di proteine sufficienti può causare problemi come perdita muscolare, affaticamento, un sistema immunitario indebolito e dolore cronico. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può fornire indicazioni nutrizionali e sviluppare un piano nutrizionale personalizzato per ripristinare la salute e la funzione muscoloscheletrica.
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Quando vengono digerite, le proteine si scompongono in aminoacidi che aiutano i tessuti del corpo a funzionare e crescere. Gli individui possono diventare carenti se i loro corpi non possono digerire e assorbire efficacemente le proteine all'interno degli alimenti che mangiano.
Quando il corpo non soddisfa le quantità proteiche richieste o non può assorbire le proteine in modo efficiente, può portare a sintomi, tra cui:
La carenza di proteine può avere varie cause, a seconda del singolo caso. Alcune condizioni mediche includono:
Un'adeguata assunzione di proteine è essenziale per mantenere livelli di aminoacidi sani per supportare la struttura e la funzione delle cellule. Il requisito varia per tutti in base all'età, al sesso e ai livelli di attività fisica. Le proteine sono disponibili in un'ampia varietà di alimenti animali e vegetali. Le fonti proteiche nutritive raccomandate per una salute e una forma fisica ottimali includono alimenti come:
Le proteine sono essenziali per tutte le cellule e i tessuti del corpo e possono compromettere la funzione del corpo in scarsità. Sebbene la carenza di proteine correlata alla dieta sia rara negli Stati Uniti, alcune condizioni mediche possono aumentare il rischio. L'aggiunta di proteine a una dieta è semplice e può essere ottenuta incorporando vari alimenti di origine vegetale o animale.
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