Clinica per la schiena chiropratica con fianchi irregolari

I fianchi irregolari possono disorientare la schiena dall'allineamento naturale e causare rigidità, senso di oppressione, disagio e dolore alla schiena. I fianchi che sono sbilanciati influiscono in modo malsano in piedi, seduti, la postura del sonno, l'andatura a piedi e i movimenti generali. I problemi di biomeccanica fanno sì che i muscoli stabilizzatori del core e della colonna vertebrale si indeboliscano e si affaticano a causa della sovracompensazione per mantenere il corpo in piedi e in movimento. Nel tempo questo può portare a dolore cronico alla schiena, ai fianchi, alle ginocchia e ai piedi. La cura chiropratica può ripristinare il corretto allineamento e benessere dell'anca e della colonna vertebrale.

Fianchi irregolare

I fianchi disallineati possono essere causati da infortuni sul lavoro o sportivi, esercizio fisico, collisione di veicoli e/o usura generale. Quando le anche non sono allineate, si sono spostate dalla loro posizione centrata. Potrebbero essere ruotati in avanti o indietro, costringendo la colonna vertebrale e gli arti inferiori a compensare, con conseguente inclinazione della colonna vertebrale che può far apparire le gambe irregolari. Il disagio può essere una lombalgia unilaterale vicino all'articolazione sacroiliaca, che causa una schiena rigida/tesa, movimento limitato e/o sintomi di dolore. Poiché la colonna vertebrale e gli arti inferiori devono compensare le irregolarità, anche le spalle e la parte superiore della schiena, collegate al bacino attraverso la colonna vertebrale, sono interessate e provocano:

• Mal di schiena.
• Dolore ai muscoli dell'anca e dei glutei.
• Lunghezza irregolare delle gambe.
• Problemi e dolore al ginocchio, alla caviglia e al piede.
• Spalle irregolari.
• Le scapole possono sporgere sul lato della parte inferiore dell'anca.
• Fastidio e dolore alle costole.
• La gabbia toracica potrebbe sporgere da un lato. Tuttavia, ciò potrebbe essere dovuto all'avanzato scoliosi.

Terapia

Rimanere attivi è raccomandato e include lo stretching e rafforzamento del nucleo. Gli allungamenti generali consigliati per ottimizzare l'equità dell'anca includono:

Stretching dei muscoli posteriori della coscia

• Per questo tratto, sdraiati su una superficie piana con le gambe tese in fuori.
• Piegare la gamba destra all'altezza del ginocchio, appoggiando il piede destro a terra.
• Usa un asciugamano, una cintura o una fascia per afferrare e avvolgere il piede sinistro.
• Tieni l'anca/natica sul lato sinistro ben piantata sul pavimento.
• Alza lentamente la gamba sinistra il più in alto possibile finché non senti l'allungamento.
• Una volta che senti un allungamento o una restrizione nel tendine del ginocchio, mantieni la posizione per 30 secondi.
• Ripeti dall'altro lato.
• Esegui da 2 a 3 volte.

Allungamento del flessore dell'anca

• Inginocchiarsi sul gamba colpita e piegare la gamba sana in avanti con il piede piatto sul pavimento.
• Schiena dritta.
• Spingi lentamente i fianchi in avanti finché non senti l'allungamento della parte superiore della coscia e dell'anca.
• Mantieni l'allungamento per circa 15-30 secondi.

Cura chiropratica

Il trattamento chiropratico è un'opzione non chirurgica altamente raccomandata per fianchi irregolari e inclinazione pelvica. A seconda della gravità del disallineamento, dei problemi sottostanti e delle immagini di scansione del corpo, il trattamento di allineamento dell'anca potrebbe includere:

• Massaggio terapeutico dei tessuti molli
• Rilascio muscolare chiropratico per flessori dell'anca stretti, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei.
• decompressione
• Trazione
• Ortesi personalizzate
• tonificante
• Allenamento posturale
• Modifica dell'attività
• Coaching sulla salute

Cura chiropratica per lesioni all'anca

Riferimenti

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