Trattamento domiciliare per dolore al collo El Paso, Texas

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La guarigione avviene a casa.

Q: Recentemente diagnosticato un disco sporgente in C5-C6, è lì qualcosa che posso fare a casa per alleviare il mio dolore?
- El Paso, TX.

A: Ottima domanda perché chiunque si sia svegliato con un torcicollo può riferirsi. Questa è l'area più comune di ernia nel collo. È altamente suscettibile a normale usura ma una cattiva postura del collo, come guardare un telefono troppo a lungo e una meccanica del movimento impropria può anche essere una causa.

Prendersi cura di se stessi senza dover andare dal medico è molto importante ed è fondamentale imparare metodi e tecniche di guarigione adeguati.

Gli operatori sanitari diranno che la maggior parte della guarigione avviene a casa.

Esistono vari modi per ridurre il dolore a casa, ma ricorda che esiste un indicare quando i sintomi giustificano l'assistenza medica professionale.

 

 

Buone notizie

  • Rigonfiamento e dischi erniciati in genere guarisce entro sei mesi - e meno dell'10% ha mai avuto bisogno di un intervento chirurgico.
  • Il trattamento non chirurgico per i dischi sporgenti cervicali è di solito sufficiente per alleviare il dolore e la parte migliore è che puoi fare molti di questi trattamenti da solo.
  • Sotto la supervisione di chiropratica / terapista, questi trattamenti possono essere utilizzati a casa o con l'assistenza

Cuscino cervicale

Un cuscino adeguato contribuirà a migliorare la qualità del sonno e darà anche al collo supporto e posizione adeguati per guarire.

 

 

Rimedii alle erbe

Anche l'approccio naturale ai farmaci è il benvenuto. Ci sono molti integratori a base di erbe per alleviare il dolore. C'è crema di capsaicina, che puoi applicare e aiuta a ridurre il dolore.

Terapia del ghiaccio e del calore

Il ghiaccio deve essere applicato in un sacchetto o un asciugamano per intervalli di minuti 15-20, due o tre volte al giorno. Il trattamento termico arriva nelle fasi successive della terapia ma segue la stessa tecnica dell'intervallo di accensione / spegnimento.

Trazione fuori porta

Questa terapia è molto efficace nell'aiutare alleviare il dolore e gli spasmi muscolari. La testa e il collo sono collegati a un'imbracatura. Questo è collegato a una fune collegata a un sistema di pulegge che va al di sopra a porta a casa tua. Quindi, seduti, appoggiati allo schienale o sdraiati, fate l'esercizio.

Esercizi di movimento

Questi esercizi aiutano il collo a recuperare tutta la sua gamma di movimento. In questo modo si evita la rigidità e si rinforza anche i muscoli del collo. Un terapeuta o un chiropratico possono mostrare una varietà di esercizi a seconda dell'area di lesione / rigidità.

Tuttavia, se il dolore non scompare, un fisioterapista / chiropratico può essere l'opzione migliore. La terapia fisica passiva comprende:

  • Ultrasuono
  • TENS stimolazione del nervo elettrico
  • Trazione delicata sul collo

Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: le opzioni di trattamento non sono invasive e aiuta efficacemente a gestire il dolore. È sempre importante ricordare che se il dolore continua o inizia a peggiorare, informi il medico e consultare un medico.

Allineamento chiropratico

Se il dolore continua, allora potresti essere indirizzato a un chiropratico per l'allineamento spinale.

I chiropratici sono esperti nel trattamento delle condizioni del collo.  Allineamento di segmenti cervicali del collo è d'obbligo in quanto la lesione può ripresentarsi se i dischi cervicali non sono correttamente allineati o addirittura peggiorati. Il trattamento chiropratico può dare sollievo e anche fermare la degenerazione del rachide cervicale.


* Collo * Pain Chiropratica Care El Paso, Texas


Risorse NCBI

Le persone hanno una probabilità del 70% di sviluppare vite di dolore al collo e il dolore al collo è una questione importante che influenza la produttività economica nella società moderna. Il dolore al collo è un disturbo muscoloscheletrico correlato al lavoro che può verificarsi quando una persona lavora a lungo o ad alta intensità. Un aumento del numero di persone che visitano gli ospedali con dolore al collo, alle estremità superiori e alla testa a causa di una tensione eccessiva. Le terapie domestiche possono aiutare a ridurre il dolore.

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

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