Trattamento domiciliare per dolore al collo El Paso, Texas

La guarigione avviene a casa.

Q: Recentemente diagnosticato un disco sporgente in C5-C6, è lì qualcosa che posso fare a casa per alleviare il mio dolore?
- El Paso, TX.

A: Ottima domanda perché chiunque si sia svegliato con un torcicollo può riferirsi. Questa è l'area più comune di ernia nel collo. È altamente suscettibile a normale usura ma una cattiva postura del collo, come guardare un telefono troppo a lungo e una meccanica del movimento impropria può anche essere una causa.

Prendersi cura di se stessi senza dover andare dal medico è molto importante ed è fondamentale imparare metodi e tecniche di guarigione adeguati.

Gli operatori sanitari diranno che la maggior parte della guarigione avviene a casa.

Esistono vari modi per ridurre il dolore a casa, ma ricorda che esiste un indicare quando i sintomi giustificano l'assistenza medica professionale.

 

 

Buone notizie

• Rigonfiamento e dischi erniciati in genere guarisce entro sei mesi - e meno dell'10% ha mai avuto bisogno di un intervento chirurgico.
• Il trattamento non chirurgico per i dischi sporgenti cervicali è di solito sufficiente per alleviare il dolore e la parte migliore è che puoi fare molti di questi trattamenti da solo.
• Sotto la supervisione di chiropratica / terapista, questi trattamenti possono essere utilizzati a casa o con l'assistenza

Cuscino cervicale

Un cuscino adeguato contribuirà a migliorare la qualità del sonno e darà anche al collo supporto e posizione adeguati per guarire.

 

 

Rimedii alle erbe

Anche l'approccio naturale ai farmaci è il benvenuto. Ci sono molti integratori a base di erbe per alleviare il dolore. C'è crema di capsaicina, che puoi applicare e aiuta a ridurre il dolore.

Terapia del ghiaccio e del calore

Il ghiaccio deve essere applicato in un sacchetto o un asciugamano per intervalli di minuti 15-20, due o tre volte al giorno. Il trattamento termico arriva nelle fasi successive della terapia ma segue la stessa tecnica dell'intervallo di accensione / spegnimento.

Trazione fuori porta

Questa terapia è molto efficace nell'aiutare alleviare il dolore e gli spasmi muscolari. La testa e il collo sono collegati a un'imbracatura. Questo è collegato a una fune collegata a un sistema di pulegge che va al di sopra a porta a casa tua. Quindi, seduti, appoggiati allo schienale o sdraiati, fate l'esercizio.

Esercizi di movimento

Questi esercizi aiutano il collo a recuperare tutta la sua gamma di movimento. In questo modo si evita la rigidità e si rinforza anche i muscoli del collo. Un terapeuta o un chiropratico possono mostrare una varietà di esercizi a seconda dell'area di lesione / rigidità.

Tuttavia, se il dolore non scompare, un fisioterapista / chiropratico può essere l'opzione migliore. La terapia fisica passiva comprende:

• Ultrasuono
• TENS stimolazione del nervo elettrico
• Trazione delicata sul collo

Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: le opzioni di trattamento non sono invasive e aiuta efficacemente a gestire il dolore. È sempre importante ricordare che se il dolore continua o inizia a peggiorare, informi il medico e consultare un medico.

Allineamento chiropratico

Se il dolore continua, allora potresti essere indirizzato a un chiropratico per l'allineamento spinale.

I chiropratici sono esperti nel trattamento delle condizioni del collo.  Allineamento di segmenti cervicali del collo è d'obbligo in quanto la lesione può ripresentarsi se i dischi cervicali non sono correttamente allineati o addirittura peggiorati. Il trattamento chiropratico può dare sollievo e anche fermare la degenerazione del rachide cervicale.

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* Collo * Pain Chiropratica Care El Paso, Texas

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Risorse NCBI

Le persone hanno una probabilità del 70% di sviluppare vite di dolore al collo e il dolore al collo è una questione importante che influenza la produttività economica nella società moderna. Il dolore al collo è un disturbo muscoloscheletrico correlato al lavoro che può verificarsi quando una persona lavora a lungo o ad alta intensità. Un aumento del numero di persone che visitano gli ospedali con dolore al collo, alle estremità superiori e alla testa a causa di una tensione eccessiva. Le terapie domestiche possono aiutare a ridurre il dolore.