Incorporando trattamenti di decompressione spinale per il dolore lombosacrale

I trattamenti di decompressione spinale possono essere incorporati per le persone con dolore lombosacrale e migliorare la postura?

Introduzione

Molte persone si rendono conto di avere una postura scorretta solo quando eseguono un movimento che provoca dolore nella regione lombosacrale del corpo. Tu o i tuoi cari avete provato dolori muscolari o stiramenti dopo esservi rilassati in una posizione strana? O inizi a notare che sei curvo quando cammini da un luogo all'altro? Molti di questi scenari corrispondono a come ci presentiamo con la nostra postura. La nostra postura aiuta a sostenere il peso della parte superiore del corpo stabilizzando la parte inferiore del corpo attraverso la colonna vertebrale e assicurando che il nostro corpo sia in posizione eretta quando siamo in movimento. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, anche il nostro corpo e la colonna vertebrale fanno in modo che ci troviamo in una posizione curva, causando la degenerazione della nostra postura. Ciò provoca lo sviluppo di dolore lombosacrale lungo le estremità inferiori del corpo, portando a profili di rischio sovrapposti che causano problemi di mobilità, postura scorretta e disabilità se non trattati immediatamente. Quando ciò accade, i muscoli, i legamenti e i tessuti circostanti attorno alla colonna lombare inizieranno a sviluppare sintomi simili al dolore e possono rendere infelice la vita di una persona. Fortunatamente ci sono varie tecniche e trattamenti per migliorare la cattiva postura e ridurre il dolore lombosacrale che colpisce molti individui. L'articolo di oggi esamina come il dolore lombosacrale influisce sulla postura di una persona e come la decompressione spinale e la terapia MET possono ridurre il dolore lombosacrale e ripristinare una buona postura. Inoltre, lavoriamo fianco a fianco con fornitori di servizi medici certificati che incorporano le informazioni dei nostri pazienti per trattare e ridurre al minimo il dolore lombosacrale associato a una postura scorretta. Li informiamo inoltre che la decompressione spinale combinata con la terapia MET può aiutare con il dolore lombosacrale migliorando al contempo una buona postura verso il corpo. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre domande profonde mentre cercano informazioni dai nostri fornitori di servizi medici associati sui loro problemi simili al dolore. Dr. Alex Jimenez, DC, incorpora queste informazioni come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Il dolore lombosacrale influisce sulla postura

Hai notato che sei costantemente incurvato o in posizione curva, solo per sentire dolori muscolari e stiramenti nella regione lombo-sacrale? Senti sintomi di formicolio e intorpidimento nei fianchi e nella regione dei glutei dopo esserti seduto eccessivamente? Oppure senti dolore riferito in un punto e devi spostare il peso per compensare il dolore? Questi sintomi e scenari simili al dolore corrispondono al dolore lombosacrale che colpisce la postura. La regione lombosacrale della colonna vertebrale ha una curva naturale che funge da ammortizzatore per mitigare il peso meccanico e lo stress del corpo durante il movimento. (Adams & Hutton, 1985) Allo stesso tempo, è suscettibile di essere costantemente ferito poiché il disco spinale viene compresso e può essere erniato o danneggiato nel tempo, manifestandosi in dolore lombosacrale. Quindi, come si associa il dolore lombosacrale a una postura scorretta? Quando le persone hanno a che fare con problemi lombari associati al dolore lombosacrale, il disco spinale nella regione lombosacrale inizia ad avere problemi di equilibrio quando è in movimento. (Huang, Jaw e Young, 2022) Quando le persone hanno difficoltà a bilanciare il loro ciclo di andatura, possono causare disfunzioni nelle loro prestazioni di deambulazione e controllo posturale e causare un disallineamento del corpo, causando così l'insorgere di problemi muscoloscheletrici e interessare la parte inferiore del corpo e le sue estremità. I muscoli circostanti che circondano la regione lombosacrale inizieranno a sperimentare rigidità nella regione del tronco, che può causare cambiamenti muscoloscheletrici ai muscoli circostanti quando le persone iniziano a essere in posizione eretta. (Creze et al., 2019) Quando una cattiva postura colpisce i muscoli del tronco, i muscoli accessori circostanti iniziano ad agire per compensare il dolore. A quel punto, il dolore lombosacrale associato a una cattiva postura potrebbe portare a dolore addominale, lombare, anca e pelvico. Tuttavia, molte persone possono trovare varie terapie e tecniche di sollievo per migliorare la postura, rafforzare i muscoli circostanti e ridurre i sintomi simili al dolore.

Costruire un corpo più forte - Video

Molte persone possono cercare varie terapie non invasive per alleviare il problema quando si tratta di migliorare la postura e ridurre il dolore lombosacrale. Queste terapie sono convenienti e personalizzate in base al dolore della persona. Trattamenti come la cura chiropratica e la decompressione possono aiutare a ripristinare una buona postura mentre riallineano il corpo fuori dalla sublussazione e aiutano ad allungare i muscoli interessati. Per coincidenza, le terapie non chirurgiche possono essere combinate con altri trattamenti come la terapia fisica per rafforzare i muscoli del tronco che circondano la regione lombosacrale, riducendo così il carico sulla colonna vertebrale lombosacrale. (Callaghan, Gunning e McGill, 1998) Quando le persone si concentrano sulla propria salute e sul proprio benessere, le terapie non chirurgiche possono fornire un'esperienza positiva e sicura con un team che può aiutare a ridurre il dolore che la persona ha affrontato per tutta la vita. Il video qui sopra spiega come questi trattamenti lavorano insieme per aiutarti a costruire un corpo più forte, rivitalizzando la tua energia e migliorando la tua salute e il tuo benessere.

Decompressione spinale Riduzione del dolore lombosacrale

Quando si tratta di ridurre il dolore lombosacrale associato a una postura scorretta, molte persone possono incorporare trattamenti non chirurgici come la decompressione spinale e combinarli con un piano di trattamento personalizzato per ridurre i sintomi simili al dolore. Ciò che la decompressione spinale fa al dolore lombosacrale è che aiuta a mitigare la pressione intra-discale aumentando allo stesso tempo lo spazio discale all'interno della regione spinale lombosacrale. (Amjad et al., 2022) La decompressione spinale può aiutare a migliorare la mobilità delle gambe e allungare i muscoli interessati per avviare il naturale processo di guarigione del corpo. La decompressione spinale può anche combinarsi con la terapia fisica per aiutare a rafforzare i muscoli addominali della regione lombosacrale e consentire a molte persone con una postura scorretta di essere consapevoli di come si presentano.(Mielenz et al., 1997)

Terapia MET e decompressione spinale Ripristino della postura

Quando specialisti del dolore come chiropratici e massaggiatori incorporano il trattamento di decompressione spinale per ridurre il dolore lombosacrale, utilizzano anche varie tecniche per rafforzare i muscoli lombosacrali per ripristinare la corretta postura del corpo. Molti specialisti del dolore usano la terapia MET (tecniche di energia muscolare) per mantenere mentre allungano i muscoli e la fascia nelle aree interessate. La terapia MET combinata con la decompressione spinale può aiutare a migliorare la brevità muscolare nel tessuto fasciale lombare, migliorare la postura e persino aumentare il range di movimento lombare e pelvico. (Tamartash e Bahrpeyma, 2022) Questi due trattamenti non chirurgici possono aiutare molte persone affrontando la loro postura e la disfunzione del movimento rafforzando al contempo i muscoli stabilizzati del core per ridurre il dolore. (Norris & Matthews, 2008) Molte persone che vogliono ritrovare la salute e il benessere possono apportare piccoli cambiamenti nella loro routine per migliorare la postura ed essere più consapevoli del proprio corpo per ridurre le possibilità di ritorno del dolore lombosacrale.

Riferimenti

Adams, MA, e Hutton, WC (1985). L'effetto della postura sulla colonna lombare. J Bone Joint Surg Br, 67(4), 625-629. doi.org/10.1302/0301-620X.67B4.4030863

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Effetti della terapia di decompressione non chirurgica in aggiunta alla terapia fisica di routine su dolore, mobilità, resistenza, disabilità funzionale e qualità della vita rispetto alla sola terapia fisica di routine nei pazienti con radicolopatia lombare; uno studio controllato randomizzato. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Callaghan, JP, Gunning, JL e McGill, SM (1998). La relazione tra il carico della colonna lombare e l'attività muscolare durante gli esercizi estensori. Phys Ther, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8

Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). Mappatura della rigidità correlata alla postura dei muscoli paraspinali. J Anat, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978

Huang, CC, Jaw, FS e Young, YH (2022). Valutazione radiologica e funzionale in pazienti con stenosi spinale lombare. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 137. doi.org/10.1186/s12891-022-05053-x

Mielenz, TJ, Carey, TS, Dyrek, DA, Harris, BA, Garrett, JM e Darter, JD (1997). Utilizzo della terapia fisica da parte di pazienti con lombalgia acuta. Phys Ther, 77(10), 1040-1051. doi.org/10.1093/ptj/77.10.1040

Norris, C. e Matthews, M. (2008). Il ruolo di un programma integrato di stabilità della schiena nei pazienti con lombalgia cronica. Complemento Ther Clin Pract, 14(4), 255-263. doi.org/10.1016/j.ctcp.2008.06.001

Tamartash, H. e Bahrpeyma, F. (2022). Valutazione degli effetti del rilascio miofasciale lombare sull'angolo di flessione lombare e sull'angolo di inclinazione pelvica in pazienti con lombalgia non specifica. Int J Ther Massaggi Bodywork, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709

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