L'aglio per il dolore alla schiena: funziona?

El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez indaga se l'aglio lavora per il dolore alla schiena.

Prova tu stesso! Spaghetti, Olio e Aglio.

Nella mia ricerca senza fine per imparare tutto ciò che posso sul modo migliore per ridurre il dolore alla schiena, conduco frequentemente ricerche online. Tutto da rimedi provati e veri come lo yoga, gli ultimi studi scientifici sulla nutrizione e gli alimenti che promettono di possedere proprietà antinfiammatorie sono tutti sul mio radar. La mia intenzione è sempre quella di non lasciare nulla di intentato nel caso in cui il consiglio che scopro possa ridurre la sofferenza di qualcuno.

Così, l'altro giorno, quando sono apparse diverse pagine di risultati, ho cercato su Google `` rimedi naturali per il mal di schiena '' e non sono rimasto sorpreso. Certo, non tutto ciò che leggi su Internet è accurato, infatti, trovare informazioni credibili richiede un po 'di raffinatezza. In breve, ha senso valutare lo scopo della fonte, scoprire la fonte e guardare il nome del dominio quando si effettua un giudizio al riguardo.

Tutti noi sappiamo che il dolore può essere innescato da solo dall'infiammazione, quindi ridurlo o controllarlo può essere efficace. Se è esatto che oltre ad essere veramente un repellente per i vampiri, l'aglio è anche un alimento potente antiinfiammatorio (come alcuni promettono), sto per iniziare ad aggiungere di più alla mia dieta.

Mentre scendevo lungo il foro di coniglio di ricerca, mi sono imbattuto in alcuni fatti sorprendenti Journal of Immunology (1) Journal of Immunology Research (2) e l'Università di Maryland Medical Center (3).

• Le piante del genere Allium sono note per la sua creazione. Tra questi, l'aglio (Allium sativum) è uno dei più ampiamente utilizzati.
• Isolati e espressi, questi composti mostrano un ampio spettro di effetti che beneficiano contro le malattie microbiche e sono quindi impiegate per salvaguardare la malattia cardiovascolare.
• L'aglio è ora analizzato a causa della sua capacità di stimolare il sistema immunitario e di combattere potenzialmente con il cancro.
• L'aglio contiene allicina, un forte composto a base di zolfo che è responsabile dell'odore caratteristico, ma può anche essere la base delle proprietà antibatteriche dell'aglio.

Non affrettarti: la rosa

L'aglio, spesso noto come la rosa puzzolente, sembra avere un bouquet pieno di benefici per la salute. Ma domande di preparazione. La ricerca sostiene che il riscaldamento dell'aglio interferisce presto con i benefici salutari dell'allicina.

I cuochi prendono nota:

Assicurarsi di lasciare aglio tagliato, tritato o schiacciato per sedersi per 5 a 10 minuti prima del riscaldamento. Se lo butti in acqua bollente o in quella olio di oliva caldo troppo presto e sono in ospedale, disattivate l'enzima prezioso. La pazienza è sicuramente una virtù per quanto riguarda la preparazione di questo pezzo d'oro!

Un altro vantaggio di aglio, è conveniente!

Durante il mio ultimo viaggio al supermercato, un grosso bulbo d'aglio costava 99 centesimi. Paradiso per meno di un dollaro! Tutto questo si aggiunge a quello che a me sembra un gioco da ragazzi. Aggiungi l'aglio alla mia dieta. Ottieni numerosi benefici per la salute. Non potrebbe essere più o considerevolmente più semplice ed economico di così.

Durante l'estate, ho deciso di creare uno sforzo concertato per consumare più aglio, e sai anche cosa? Ho scoperto di avere molta più energia e mi sento meglio. Ora potrebbe essere una pura coincidenza, ma continuerò il mio regime di prendere uno spicchio al mattino (trito solo l'aglio, aspetto che l'allicina si attivi, quindi consumo le piccole sezioni con acqua). L'ho anche incorporato nel pasto principale della giornata. Tutto considerato, a parte il gelato, cosa non ha un sapore migliore usando un minuscolo aglio?

Pertanto ti incoraggio a fare un tentativo e, come disse una volta il famoso filosofo greco Ippocrate: "Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo".

Mi piacerebbe sentire che le tue esperienze con l'aglio stanno andando. Per favore, spiegami come ti ha aiutato o se non l'ha fatto. Condividi i tuoi commenti sulla nostra pagina Facebook. Ricette inoltre benvenute!

Nel frattempo, godetevi questo pasto sano e semplice che è delizioso. E contemplare dare l'aglio un invito permanente al tuo tavolo da pranzo!

Spaghetti, olio e aglio. Buon Apetito!

• Cuocere gli spaghetti secondo le indicazioni
• Salva la tazza di 1 di pasta amidacea quando lo scarichi.
• Tritare 4 spicchi d'aglio lasciar respirare 5-10 minuti e poi rosolarli in olio d'oliva
• Aggiungere acqua di pasta per produrre una salsa che può attaccarsi alla pasta.
• Trasferisci le pasta alla aglio e all'olio
• Mescolare e mettere a punto una spolverata di prezzemolo e zucchero di limone
• Aggiungere il parmigiano appena sfornato al gusto. Godere!