Traumatologo maschio che massaggia la colonna vertebrale di una donna atletica con una pistola da massaggio, riducendo la tensione nella parte bassa della schiena e accelerando il flusso sanguigno nel corpo, trattamento sportivo professionale
Per le persone che soffrono di lombalgia, la comprensione dell’anatomia e della funzione del muscolo multifido può aiutare nella prevenzione degli infortuni e nello sviluppo di un piano di trattamento altamente efficace?
Contenuti
I muscoli multifidi sono lunghi e stretti su entrambi i lati della colonna vertebrale, il che aiuta a stabilizzare la regione inferiore della colonna vertebrale o della colonna lombare. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Sedersi troppo, praticare posture non salutari e la mancanza di movimento possono progredire fino all'indebolimento o all'atrofia del muscolo multifido, che può portare all'instabilità della colonna vertebrale, alla compressione vertebrale e al mal di schiena. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Conosciuto come strato profondo, è lo strato più interno dei tre strati muscolari della schiena e controlla il movimento della colonna vertebrale. Gli altri due strati, conosciuti come intrinseco e superficiale, sono responsabili della gabbia toracica/toracica e del movimento delle spalle. (Anouk Agten et al., 2020) Il multifidus ha punti di attacco in:
La funzione principale è quella di stabilizzare la parte bassa della schiena, ma aiuta anche ad estendere la parte inferiore della colonna vertebrale ogni volta che si allunga o si allunga. (Jennifer Padwal et al., 2020) Poiché il muscolo ha numerosi punti di attacco ed è servito da uno specifico ramo di nervi noto come rami posteriori, consente a ciascuna vertebra di lavorare individualmente e in modo più efficiente.
Un muscolo multifido debole destabilizza la colonna vertebrale e fornisce meno supporto alla vertebra. Ciò aggiunge pressione sui muscoli e sui tessuti connettivi tra e adiacenti alla colonna vertebrale, aumentando il rischio di sintomi di lombalgia. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) La perdita di forza e stabilità muscolare può causare atrofia o deperimento. Ciò può causare compressione e altri problemi alla schiena. (Paul W. Hodges et al., 2015) I problemi alla schiena associati al deterioramento del muscolo multifido includono (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Si consiglia agli individui di consultare un fisioterapista e un chiropratico che possano aiutare a sviluppare il trattamento appropriato trattamento, riabilitazione e piano di rafforzamento basato sull'età, sull'infortunio, sulle condizioni di base e sulle capacità fisiche.
Fortin, M. e Macedo, LG (2013). Aree trasversali del gruppo muscolare multifido e paraspinale di pazienti con lombalgia e pazienti di controllo: una revisione sistematica con particolare attenzione all'accecamento. Terapia fisica, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW e Danneels, L. (2019). Cambiamenti nella struttura e nella funzione dei muscoli della schiena nella lombalgia: diversi punti temporali, osservazioni e meccanismi. The Journal of fisioterapia ortopedica e sportiva, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Il multifido lombare è caratterizzato da fibre muscolari di tipo I più grandi rispetto agli erettori spinali. Anatomia e biologia cellulare, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Il ruolo critico dello sviluppo del trasverso dell'addome nella prevenzione e nel trattamento della lombalgia. Rivista HSS: la rivista muscolo-scheletrica dell'Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Differenze regionali tra multifido lombare superficiale e profondo in pazienti con patologia cronica della colonna lombare. Disturbi muscoloscheletrici BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF e Fritz, JM (2015). La valutazione della funzione del muscolo multifido lombare tramite palpazione: affidabilità e validità di un nuovo test clinico. Il diario della colonna vertebrale: giornale ufficiale della North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). I cambiamenti muscolari del multifido dopo una lesione alla schiena sono caratterizzati da un rimodellamento strutturale del tessuto muscolare, adiposo e connettivo, ma non da atrofia muscolare: prove molecolari e morfologiche. Dorso, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Le informazioni qui riportate su "La guida definitiva per rafforzare i muscoli multifidi" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per le persone che soffrono di dolore pelvico, potrebbe trattarsi di un disturbo del nervo pudendo noto... Scopri di più
Per gli individui che hanno esaurito tutte le altre opzioni di trattamento per la lombalgia e i nervi... Scopri di più
Gli individui possono scoprire un nodulo, una protuberanza o un nodulo sotto la pelle attorno alla parte bassa della schiena,... Scopri di più
Quando si presenta la sciatica o un altro dolore nervoso irradiato, è possibile imparare a distinguere tra dolore nervoso... Scopri di più
Per le persone che soffrono di emicrania, l’integrazione della terapia fisica può aiutare a ridurre il dolore, migliorare… Scopri di più
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare... Scopri di più