ritratto di un uomo anziano che si esercita e corre all'aperto con dolori al petto o allo stomaco o all'anca o alla schiena o lesioni
Il muscolo ileopsoas è un flessore primario dell'anca che assiste nella rotazione esterna del femore e mantiene la forza e l'integrità dell'articolazione dell'anca. Aiuta anche a stabilizzare la colonna lombare e il bacino. Gli atleti spesso abusano di questi muscoli con tutti gli sprint, i salti, i calci e i cambi di direzione durante la corsa, causando stiramenti e/o strappi. La flessione ripetitiva dell'anca può provocare alterazioni tendinee croniche degenerative. La cura chiropratica e la terapia fisica possono aiutare nelle prime fasi della guarigione, passando in sicurezza alla riabilitazione e tornando alle attività fisiche.
Contenuti
I flessori dell'anca sono il gruppo di muscoli, compresi i muscoli principali iliaci e psoas/ileopsoas e il retto femorale/quadricipite. Uno dei muscoli più grandi e spessi del corpo, lo psoas, si estende dalle vertebre lombari, si incrocia davanti a ciascuna anca e si attacca alla parte superiore interna del femore. Il muscolo funziona flettendo l'articolazione dell'anca e sollevando la parte superiore della gamba verso il corpo. Queste fibre possono strapparsi se la tensione è superiore a quella che il muscolo può sopportare. Un ceppo ileopsoas si verifica quando uno o più di questi muscoli flessori dell'anca si allungano eccessivamente o iniziano a strapparsi.
La lesione può verificarsi a causa di sport o attività fisiche quotidiane. Questo porta a infiammazione, dolore e formazione di tessuto cicatriziale. Una lesione ileopsoas è comunemente causata da movimenti improvvisi, tra cui sprint, calci e cambi di direzione veloci durante la corsa. Le persone che praticano qualsiasi sport, in particolare ciclismo, corsa, danza, tennis, arti marziali e calcio, hanno maggiori probabilità di subire questo infortunio. Altri fattori che contribuiscono includono:
Gli individui avvertiranno un improvviso dolore pungente o una sensazione di trazione, di solito nella parte anteriore dell'anca, dell'inguine o della zona addominale. Altri sintomi includono:
La guarigione e il recupero dipendono dalla gravità della lesione. Una lesione muscolare minore dell'ileopsoas può richiedere circa tre settimane per riprendersi completamente. Strappi e strappi più gravi impiegano dalle sei alle otto settimane prima di tornare all'attività, poiché il tessuto ha bisogno di tempo per ripararsi prima di iniziare la riabilitazione.
I primi passi quando si affronta questo infortunio dovrebbero essere la protezione PRICE, il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione. È importante riposare e farsi curare immediatamente; se non trattata, la condizione potrebbe peggiorare, portare a una condizione cronica e richiedere un intervento chirurgico. Un piano di trattamento e riabilitazione chiropratica sarà composto da quanto segue:
Dydyk AM, Sindrome di Sapra A. Psoas. [Aggiornato 2022 ottobre 24]. In: StatPearls [Internet]. Isola del tesoro (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile da: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/
Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; Bar Sela, Shlomo BPt MPE; Gal, Noga BPt, MSc; Martin, RobRoy PhD, PT; Fleitman Klar, Michal BPt. Ileopsoas il muscolo nascosto: anatomia, diagnosi e trattamento. Rapporti attuali sulla medicina dello sport 19(6):p 235-243, giugno 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723
Rauseo, Carla. "LA RIABILITAZIONE DI UN CORRIDORE CON TENDINOPATIA ILIOPSOAS UTILIZZANDO UN ESERCIZIO ECCENTRICO-UN CASE REPORT." Rivista internazionale di fisioterapia sportiva vol. 12,7 (2017): 1150-1162. doi:10.26603/ijspt20171150
Rubio, Manolo, et al. "Lacrima spontanea del tendine ileopsoas: una rara causa di dolore all'anca negli anziani". Chirurgia ortopedica geriatrica e riabilitazione vol. 7,1 (2016): 30-2. doi:10.1177/2151458515627309
Le informazioni qui riportate su "Aumenta la flessione dell'anca e migliora la forza dell'anca" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per gli individui che hanno esaurito tutte le altre opzioni di trattamento per la lombalgia e i nervi... Scopri di più
Gli individui possono scoprire un nodulo, una protuberanza o un nodulo sotto la pelle attorno alla parte bassa della schiena,... Scopri di più
Quando si presenta la sciatica o un altro dolore nervoso irradiato, è possibile imparare a distinguere tra dolore nervoso... Scopri di più
Per le persone che soffrono di emicrania, l’integrazione della terapia fisica può aiutare a ridurre il dolore, migliorare… Scopri di più
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare... Scopri di più
Per le persone che desiderano migliorare la stabilità del core, è possibile utilizzare l'esercizio di stabilità o la dimensione giusta... Scopri di più