Fisioterapia, massaggio alla schiena e donna in ospedale per salute, riabilitazione e benessere. Fisico.
Un sonno sano è vitale per avere abbastanza energia, pensare chiaramente e gestire con sicurezza lo stress quotidiano. I modelli cronici di sonno malsano e/o l'insonnia possono portare e contribuire a vari problemi di salute. Ciò comprende stanchezza diurna, irritabilità, difficoltà di concentrazione, tempi di reazione ritardati, ammalarsi costantemente e problemi di memoria. I problemi di salute del sonno possono peggiorare ogni notte di scarso riposo. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fornisce cure, formazione e strumenti per riallineare e rilassare il corpo e ripristinare un sonno sano.
Contenuti
La mancanza di sonno interrompe e rallenta gli impulsi nervosi e le trasmissioni in tutto il corpo. Questo può portare a problemi di salute che possono includere:
Ci sono alcune ricerche a cui è associata l'insonnia ipereccitazione o lo stato di permanenza. Spesso inizia con un evento stressante che mette in moto i sistemi del corpo, causando l'incapacità di rilassarsi completamente. Il disagio corporeo e i sintomi del dolore possono presentarsi anche quando la mente e il corpo non riescono a rilassarsi. L'intero corpo può stringere/irrigidirsi, causando dolori, indolenzimento e dolore. La continuazione dei problemi di salute del sonno del ciclo porta a più stress.
Gli adulti hanno bisogno dalle sette alle nove ore di sonno ogni notte per operare in modo ottimale. I benefici di un sonno salutare includono:
Cura chiropratica, massaggi e terapia di decompressione possono aiutare a interrompere il ciclo. Interrompere il processo è necessario per aiutare il corpo a riprendersi e riabilitarsi correttamente. Il trattamento riqualifica il corpo al rilassamento; allungare e tirare i muscoli aumenta la circolazione sanguigna, così come segnali cerebrali avanzati e migliorati che dicono al corpo di rilassarsi. Un chiropratico valuterà i modelli di sonno degli individui e raccomanderà varie soluzioni. I vantaggi per le persone con problemi di sonno includono:
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Cosa ti fa dormire? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock
In che modo il sonno influisce sulla tua salute www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects
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