Integrazione intelligente insieme a una corretta alimentazione è uno dei maggiori fattori e svolge un ruolo importante nella salute di un individuo. Sei quello che mangi è vero. Nutrire il corpo con vitamine e minerali vitali favorisce la crescita e la guarigione. Fare il pieno di cibi grassi e trasformati fa il contrario. Le ossa della colonna vertebrale e in tutto il corpo hanno bisogno di nutrienti per continuare a ricostruire e mantenere la forza per tutta la vita.
Una dieta equilibrata rio sono in:
Questo è il modo migliore per nutrire le ossa del corpo e scongiurare problemi spinali, come fratture spinali e osteoporosi. Diete inadeguate o problemi medici possono creare carenze nutrizionali. È qui che entrano in gioco le vitamine o gli integratori minerali. Gli integratori sono non è un toccasana, ma possono creare un sicurezza rete sanitaria se presa correttamente.
Contenuti
Questi integratori per la salute delle ossa, colmano le carenze nutrizionali. Non sono necessari se i nutrienti chiave di cui il corpo ha bisogno da una dieta adeguata sono già lì. Tuttavia, le persone usano integratori in sostituzione di determinati alimenti, non è così che dovrebbero essere usati. Il cibo reale fornisce più nutrienti, insieme a minerali e vitamine che sono utili per la salute e non si trovano negli integratori.
Le esigenze dietetiche del corpo cambiano nel corso della vita, quindi l'aggiunta di integratori con l'età o durante la gravidanza può aiutare a mantenere la salute. I requisiti di calcio e vitamina D variano in base all'età e al sesso. Quando si tratta di proteggere la salute delle ossa della colonna vertebrale, alcune persone potrebbero aver bisogno di integratori per garantire che i loro corpi elaborino correttamente calcio e vitamina D.
Ciò comprende:
L'unico modo per conoscere definitivamente è conversare con il medico. Quindi puoi integrare smart.
Poiché gli integratori alimentari possono essere acquistati allo sportello, le persone presumonoin modo non correttoï ¿½che sono completamente sicuri. Gli integratori alimentari possono interferire con l'assorbimento, altri integratori, farmaci e può essere tossico se assunto in dosi elevate.
Per esempio:
I tuoi integratori ti stanno aiutando o ferendo? Il modo migliore per sapere è parlare con il tuo medico ogni volta che cambi farmaco o un programma di integratori, anche quando aggiungi solo una nuova vitamina al mix. Una risorsa sottoutilizzata per la consulenza integrativa è un farmacista. Sapranno se l'assunzione di integratori e medicinali comporta rischi di interazione negativa. E un farmacista può aiutare a raccomandare un prodotto affidabile.
Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo beneficio ise tu e il tuo medico pensate che un integratore di calcio possa aiutare a sostenere la salute dell'osso spinale.
Ricorda che gli integratori sono esattamente questi integratori. Mangiare cibi ricchi di calcio, vitamina D e magnesio è il modo migliore per costruire / mantenere ossa spinali sane forti e prevenire debilitanti problemi di salute. Se sei preoccupato per la tua dieta, parla con il medico o a allenatore di salute su un regime di integrazione intelligente per soddisfare le tue esigenze nutrizionali.
Le informazioni qui riportate su "Supplemento Smart per Spine Health El Paso" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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