Svelare i benefici segreti della disintossicazione dei piedi

Per le persone con dolori e dolori in tutto il corpo, una disintossicazione del piede può aiutare a portare sollievo?

Disintossicazione dei piedi

Una disintossicazione del piede prevede l'immersione dei piedi in un bagno ionico per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo. Possono anche essere eseguiti utilizzando digitopressione, scrub, maschere per i piedi e assorbenti. In combinazione con l'eliminazione delle tossine, si ritiene che la disintossicazione aiuti anche a migliorare la circolazione sanguigna e a fornire sollievo dal dolore e dal disagio del corpo. Tuttavia, le prove attuali sono limitate e non esistono prove a sostegno del fatto che le tossine possano essere rilasciate dai piedi utilizzando un bagno ionico. Tuttavia, è stato scoperto che forniscono altri vantaggi, tra cui:

• RILASSAMENTO
• Livelli di stress inferiori
• Miglioramento della salute e dell'idratazione della pelle.
• Ridotta infiammazione nei soggetti con disturbi della pelle.

Le disintossicazioni del piede sono considerate generalmente sicure, ma si consiglia alle persone di parlare con il proprio medico.

Potenziali vantaggi

I potenziali benefici per la salute includono:

• Riduce l'infiammazione e il gonfiore.
• Migliora i livelli di stress e l'umore.
• Può aiutare con la gestione del peso.
• Può aiutare con la salute del cuore e aumentare la circolazione sanguigna.
• Allevia dolori e dolori.
• Riequilibra i livelli di pH.
• Elimina agenti patogeni e microrganismi dannosi.

Tuttavia, la maggior parte dei rapporti sui benefici della disintossicazione del piede non sono dimostrati da ricerche che indagano se le indicazioni sulla salute siano scientificamente accurate. Uno studio del 2012 ha scoperto che la disintossicazione dei piedi non produceva i risultati desiderati e non poteva aiutare a rimuovere le tossine dal corpo. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Altre ricerche sui pediluvi e sui massaggi hanno dimostrato che potrebbero aiutare a ridurre i sintomi dei disturbi dell'umore come la schizofrenia a causa dell'effetto rilassante che producono. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)

Modi in cui le tossine vengono rimosse dal corpo

Le tossine vengono filtrate dal corpo in vari modi. L'espirazione espelle l'anidride carbonica dal corpo. Un altro modo è attraverso i processi naturali del corpo. Il corpo ha organi e altri sistemi per filtrare e rilasciare le tossine.

• Organi specifici, come fegato, reni e linfonodi, filtrano e rimuovono le sostanze nocive e non necessarie. (Salute integrativa UW. 2021)
• Le indicazioni sulla salute relative alla rimozione delle tossine attraverso i piedi sono attualmente inconsistenti perché nessuna prova ne supporta l'efficacia e le prove aneddotiche non sono basate sulla scienza.
• L'acqua testata dopo la disintossicazione dei piedi non ha rilevato alcuna tossina. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012)

Tipi

La disintossicazione dei piedi può essere un'esperienza piacevole che può aiutare ad alleviare i piedi doloranti, rilassare il corpo e offrire sollievo per alcuni disturbi dei piedi. Potrebbero essere un'eccellente aggiunta a una routine di cura di sé. Alcuni dei prodotti di disintossicazione naturale del piede più comunemente usati includono quanto segue.

Pediluvio con sali di Epsom

• Combinare i sali di Epsom con acqua tiepida e immergere i piedi per 20-30 minuti può aiutare a favorire il rilassamento.
• La ricerca ha dimostrato che i sali di Epsom possono aiutare a ridurre il dolore associato alla neuropatia diabetica e l’affaticamento associato alla chemioterapia. (Ferda Akyuz Ozdemir, Gulbeyaz Can. 2021) (Seyed Reza Vakilinia, et al., 2020)

Aceto di sidro di mele

• I pediluvi all'aceto di mele si preparano diluendo 1 tazza di aceto in acqua tiepida e immergendo i piedi per 20-30 minuti.
• Sono disponibili ricerche limitate per confermare le indicazioni sulla salute.
• Gli studi condotti hanno riscontrato l’effetto opposto, ovvero che bagnare i piedi nell’aceto di mele e acqua può irritare la pelle. (Lydia A Luu, et al., 2021)

Bicarbonato di sodio e sale marino

Sale marino combinato con bicarbonato di sodio sciolto in una vasca da bagno e immergere i piedi per un massimo di 30 minuti. Sebbene la ricerca sia limitata, alcune prove supportano i benefici per la salute associati al sale marino che includono: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)

• Migliora l'idratazione della pelle.
• Migliora la funzione barriera cutanea. (Kanwar AJ 2018)
• Riduce l'infiammazione nelle condizioni della pelle, come la dermatite atopica.

I pediluvi dovrebbero essere evitati per quanto segue:

• Ci sono ferite aperte sui piedi che potrebbero essere irritate dal sale e da altri ingredienti del pediluvio.
• Individui con un pacemaker o qualsiasi impianto elettrico corporeo.
• Donne incinte.
• Consultare un operatore sanitario prima di provare qualsiasi nuovo protocollo sanitario.

Vantaggi dell'ortesi del piede

Riferimenti

Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, & Seely, D. (2012). Valutazione oggettiva di un pediluvio ionico (IonCleanse): testare la sua capacità di rimuovere elementi potenzialmente tossici dall'organismo. Giornale di salute pubblica e ambientale, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968

Kito, K. e Suzuki, K. (2016). Ricerca sull'effetto del pediluvio e del massaggio ai piedi sui pazienti affetti da schizofrenia residua. Archivi di infermieristica psichiatrica, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002

Salute integrativa UW. Migliorare la tua salute rimuovendo le tossine dal tuo corpo.

Akyuz Ozdemir, F. e Can, G. (2021). L'effetto del pediluvio con acqua salata calda sulla gestione dell'affaticamento indotto dalla chemioterapia. Rivista europea di infermieristica oncologica: la rivista ufficiale della European Oncology Nursing Society, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954

Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Valutazione dell'efficacia del pediluvio con acqua salata calda su pazienti con neuropatia diabetica periferica dolorosa: uno studio clinico randomizzato. Terapie complementari in medicina, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325

Luu, LA, Flowers, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). Gli ammolli di aceto di mele non alterano il microbioma batterico della pelle nella dermatite atopica. PloS uno, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272

Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Fare il bagno in una soluzione di sali del Mar Morto ricca di magnesio migliora la funzione barriera cutanea, migliora l'idratazione della pelle e riduce l'infiammazione nella pelle secca atopica. Rivista internazionale di dermatologia, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x

Kanwar AJ (2018). Funzione barriera cutanea. Il giornale indiano di ricerca medica, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013