Danni alle danze: un trattamento chiropratico può aiutare El Paso, TX.

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Vuoi ballare?

La maggior parte delle persone ama ascoltare queste parole e salta con tutto il cuore alla pista da ballo per girare e urlare con il meglio di loro. Alcuni persino prendono lezioni per imparare a swing, tap o ballo da sala. Altri ancora si allenano e competono. È molto divertente e offre interazione sociale ed esercizio fisico.

E a volte il dolore:

Mentre alcuni non la vedono in questo modo, la danza è uno sport. In quanto tale, le mosse di danza possono mettere sotto pressione il tuo corpo che provoca lesioni.

Le comuni lesioni di danza includono distorsioni della caviglia e del piede, ginocchia tirate e fratture da stress. Se ti sei fatto saltare le spalle o ti sei fatto il ginocchio in un pasticcio rigido e doloroso, è ora di chiamare il miglior partner di danza che tu abbia mai avuto: il tuo chiropratico!

Cura chiropratica aiuta i ballerini a prevenire e affrontare le lesioni in vari modi.

Prima:

Ballare richiede coordinazione ed equilibrio che provengono da muscoli forti, ossa e legamenti. Se il tuo corpo è stretto e mal preparato per l'esercizio, potresti finire con una mossa sbagliata sulla pista da ballo.

La cura chiropratica può, nel tempo, aiutare a rafforzare i muscoli e allineare la colonna vertebrale in modo che il corpo sia in condizioni ottimali per l'attività fisica, con il minimo rischio di lesioni. Le visite chiropratiche fanno miracoli dal collo ai piedi per rimettere il corpo nella sua forma più performante. Inoltre, il chiropratico può offrire un regime a domicilio di esercizi di stretching che serve a promuovere ulteriormente articolazioni, tendini e muscoli sani.

Durante:

Per quelli che ballano regolarmente, i piedi dolorosi, le caviglie e le ginocchia possono essere visti come parte del pacchetto di fare qualcosa che amano. Questo non deve essere il caso. Impegnandosi in cure chiropratiche regolari, i ballerini migliorano il loro raggio di movimento e mantengono i muscoli e le articolazioni sciolti e funzionanti correttamente. La cura chiropratica durante una routine regolare di danza gioca a rimanere sani e mobili.

Dopo:

La danza richiede che un corpo si muova, si giri e si stiracchi in modi che potrebbe non essere abituato. Se hai ignorato una preparazione adeguata, o hai finito per prendere precauzioni e hai subito un infortunio, potresti provare dolore e perdita di mobilità. Prendi un appuntamento con il tuo chiropratico il prima possibile.

Molte lesioni fisiche comuni possono essere notevolmente migliorate da un regime di assistenza chiropratica. A partire dal distorsioni alle tensioni al disallineamento, alcune visite al chiropratico offrono molteplici vantaggi.

Il primo è la gestione del dolore, spesso senza farmaci. Il secondo è il miglioramento della lesione eseguendo manipolazioni manuali, note come aggiustamenti, che allungano l'area ferita e promuovono la guarigione. Il terzo è maggiore mobilità. Infine, la cura chiropratica aiuta il corpo a lavorare a maglia di nuovo così bene che riduce al minimo le possibilità di lesioni future.

Se hai ballato saltuariamente, o regolarmente per anni, o se stai pensando di iniziare a ballare, sappi che ci sono molti grandi benefici dall'integrarlo nella tua routine. Tuttavia, è necessario prendere le dovute precauzioni per ridurre il rischio di subire un infortunio durante il viaggio.

Assicurati di scegliere una dieta nutriente e rimanere idratato mentre balli, e indossare vestiti e scarpe adatti. Sforzati di praticare le mosse correttamente, oltre a mantenerle corrette posizione. Non esagerare, perché spingere il tuo corpo oltre i suoi limiti è un modo infallibile per causare un infortunio. Ricorda inoltre di allungare sempre e riscaldarti prima di ballare.

Seguendo questi semplici suggerimenti, puoi colpire il pavimento quando la musica inizia e balla fino a esaurirti, godendo dei benefici per la salute che il ballo porta, evitando le ferite.

Il trattamento chiropratico aiuta con lo stress

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

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