Scopri i benefici dell'agopuntura per la perdita di peso

Per le persone che desiderano migliorare e/o mantenere la salute, la ricerca mostra prove che l'agopuntura può aiutare a promuovere la perdita di peso. L’integrazione dell’agopuntura in un piano sanitario generale può aiutare a raggiungere questo obiettivo?

Perdita di peso con agopuntura

L'agopuntura è una terapia medica tradizionale che prevede l'inserimento di aghi sottili e flessibili nel corpo in punti specifici. Esiste da più di 2,500 anni. Si ritiene che la pratica stimoli l'energia/circolazione del corpo e la ricerca suggerisce che potrebbe migliorare vari fattori noti per contribuire all'aumento di peso e all'obesità. (Kepei Zhang et al., 2018)

• L'agopuntura regola il flusso energetico e aiuta a ripristinare l'equilibrio del corpo, che si ritiene favorisca l'omeostasi e l'autoguarigione. (Ning-Cen Li et al., 2019)
• L’agopuntura stimola il tessuto connettivo, che influenza la circolazione sanguigna, i nervi e il sistema immunitario.
• È stato utilizzato per aiutare a gestire condizioni come emicrania, infertilità, gestione del dolore e perdita di peso.
• Al primo appuntamento, l'agopuntore raccoglierà un'anamnesi medica generale e identificherà gli obiettivi di perdita di peso.
• Aiuteranno a identificare le cause profonde che contribuiscono all'aumento di peso, ad esempio metabolismo lento, problemi alla tiroide e eccesso di cibo, per sviluppare un piano di trattamento personalizzato efficace.
• Un professionista qualificato e autorizzato può anche essere in grado di fornire coaching nutrizionale e sanitario oltre ai trattamenti di agopuntura.

Procedura

• Gli aghi sono sottili e progettati per funzionare in modo efficace senza causare dolore o sanguinamento.
• Gli aghi vengono lasciati inseriti per 15-30 minuti per sessione, a seconda della fase del trattamento.
• Il professionista può sollevare o ruotare gli aghi come parte della tecnica durante una sessione.
• Molte persone riferiscono che i trattamenti di agopuntura sono rilassanti e indolori.
• Per la perdita di peso, i punti auricolari saranno al centro.
• La ricerca suggerisce che la stimolazione di alcuni punti dell’orecchio esterno può aiutare a bilanciare gli ormoni che aiutano a ridurre l’appetito e a sopprimere l’appetito. (Li-Hua Wang et al.,2019)
• Due ormoni che aiutano nella perdita di peso e l'agopuntura possono aiutare a riequilibrare includono: (Li-Hua Wang et al.,2019)

grelina

• Controlla l'appetito e la stimolazione del pasto.

Leptina

• Regola l'accumulo e il metabolismo dei grassi.

La perdita di peso con l’agopuntura può aiutare:

• Diminuire il desiderio di cibo
• Sopprimere l'appetito
• Migliorare la digestione
• Aumentare il metabolismo

Ricerca

Ricerche recenti sulla perdita di peso con l’agopuntura:

• Uno studio ha confrontato l’efficacia dell’agopuntura auricolare/auricolare con l’agopuntura corporea nelle donne obese e ha scoperto che coloro che hanno ricevuto l’agopuntura auricolare hanno perso più peso rispetto agli individui che hanno ricevuto l’agopuntura in altre aree del corpo. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Un altro studio ha rilevato che le donne in sovrappeso di età compresa tra i 20 e i 30 anni che hanno ricevuto sei trattamenti settimanali di agopuntura dell’orecchio hanno sperimentato una riduzione della circonferenza della vita. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Molte persone aumentano di peso a causa dello stress.
• La ricerca suggerisce che la terapia con agopuntura aiuta a stimolare il rilascio di endorfine o ormoni naturali antidolorifici del corpo.
• Questo aiuta a creare effetti calmanti e rilassanti che contrastano lo stress alimentare causato da tensione, frustrazione e ansia. (Laila Ahmed Abou Ismail et al., 2015)
• Se incorporata con aggiustamenti dello stile di vita, come esercizio fisico regolare, miglioramento del sonno, gestione dello stress e una dieta equilibrata, una revisione degli studi ha concluso che l’agopuntura è efficace per la perdita di peso. (SY Kim et al, 2018)

Sicurezza

I rischi dell'agopuntura sono bassi se eseguita da un professionista autorizzato e certificato. Gli effetti collaterali più comuni includono:

• indolenzimento
• lividi
• Lieve sanguinamento nel punto in cui sono stati inseriti gli aghi
• stanchezza

Prima di cercare trattamento di agopuntura, consultare il proprio medico in merito alla considerazione. Potrebbero consigliarti un medico rispettabile se il trattamento è adatto a te.

Cura chiropratica e metabolismo

Riferimenti

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). Agopuntura sull'obesità: prove cliniche e possibili meccanismi neuroendocrini. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B. e Guo, Y. (2019). Una nuova prospettiva dell'agopuntura: l'interazione tra tre reti porta alla neutralizzazione. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ e Zhou, ZY (2019). Meccanismi della terapia con agopuntura per l'obesità semplice: una revisione basata sull'evidenza di studi clinici e animali sull'obesità semplice. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S. e Kosan, Z. (2017). Gli effetti dell'agopuntura auricolare e corporea nelle pazienti turche obese: uno studio randomizzato e controllato ha indicato che entrambi i metodi hanno perso peso corporeo, ma l'agopuntura auricolare era migliore dell'agopuntura corporea. Ricerca sull'agopuntura e sull'elettroterapia, 42(1), 1–10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P. e Waechter, R. (2019). Agopuntura auricolare associata a circonferenza della vita ridotta nelle donne in sovrappeso: uno studio controllato randomizzato. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). Effetto dell'agopuntura sulla riduzione del peso corporeo e sui mediatori dell'infiammazione nei pazienti obesi egiziani. Rivista macedone di scienze mediche ad accesso aperto, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS e Park, YJ (2018). Effetto dell'agopuntura e tipi di intervento sulla perdita di peso: una revisione sistematica e una meta-analisi. Recensioni sull'obesità: una rivista ufficiale dell'Associazione internazionale per lo studio dell'obesità, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747