Yoga può fornire sollievo dal dolore alla schiena

Share

Per le persone che soffrono di mal di schiena, il pensiero di esercizio sembra spesso scoraggiante. Ma lo yoga può essere una forma naturale nella ricerca di alleviare un mal di schiena, una nuova revisione indica.

I risultati derivano da un'analisi di studi 12 che includevano più di 1,000 partecipanti con dolore alla schiena. Gli studi hanno confrontato lo yoga con la terapia fisica o l'istruzione del paziente.

C'era una certa evidenza che lo yoga ha portato a piccoli miglioramenti nel dolore, e da piccoli a moderati miglioramenti nella funzione di ritorno a tre e sei mesi.

"Abbiamo scoperto che la pratica dello yoga era legata al sollievo dal dolore e al miglioramento della funzione", ha affermato l'autore di revisione L. Susan Wieland. È professore di medicina familiare e comunitaria presso l'Università del Maryland.

"Per alcuni pazienti affetti da dolore cronico non specifico del basso indietro, lo yoga potrebbe essere considerato una forma di trattamento", ha aggiunto Wieland in un comunicato stampa universitario.

A proposito della percentuale di 80 degli americani soffrirà di mal di schiena a un certo punto della loro vita, ma il trattamento può essere una sfida. Per milioni di persone, il mal di schiena cronico influisce sul loro sonno e sulla loro capacità di svolgere compiti quotidiani ed esercitare.

Lo Yoga è diventato sempre più popolare negli Stati Uniti negli ultimi anni. Comprende tipicamente una combinazione di movimenti fisici, respiro controllato, rilassamento o meditazione.

La recensione è stata pubblicata online recentemente nel diario Biblioteca Cochrane.

SOURCE: Università di Maryland, comunicato stampa, febbraio 6, 2017 

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Wellness tutto il corpo

La salute generale e il benessere possono essere raggiunti seguendo un'adeguata alimentazione e svolgendo regolari attività fisiche e fisiche. Mentre questi sono alcuni dei modi più comuni per garantire la salute del corpo e il benessere, visitare un professionista sanitario qualificato e con esperienza può anche concedere al proprio corpo ulteriori vantaggi. La cura chiropratica, per esempio, è un'opzione di trattamento alternativa sicura ed efficace utilizzata dalle persone per mantenere il benessere.

 

 

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Nuovo centro fitness PUSH 24 / 7®</s>

 

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Benvenuto-Bienvenido's nel nostro blog. Ci concentriamo sul trattamento di gravi disabilità e lesioni spinali. Trattiamo anche sciatica, dolore al collo e alla schiena, colpo di frusta, mal di testa, lesioni al ginocchio, lesioni sportive, vertigini, cattivo sonno, artrite. Utilizziamo terapie avanzate e comprovate incentrate su mobilità, salute, fitness e condizionamento strutturale ottimali. Usiamo piani dietetici personalizzati, tecniche chiropratiche specializzate, allenamento mobilità-agilità, protocolli adattati cross-fit e il "sistema PUSH" per trattare i pazienti che soffrono di varie lesioni e problemi di salute. Se desideri saperne di più su un dottore in chiropratica che utilizza tecniche progressive avanzate per facilitare la salute fisica completa, ti preghiamo di connetterti con me. Ci concentriamo sulla semplicità per aiutare a ripristinare la mobilità e il recupero. Mi piacerebbe vederti Collegare!

Post Recenti

Alzarsi la mattina con la schiena, la chiropratica del dolore al collo porta sollievo

Per le persone che si alzano con dolore e rigidità alla schiena, al collo, alle spalle praticamente ogni ... Leggi

Dormire meglio con l'artrite spinale infiammatoria

L'artrite spinale infiammatoria può causare dolore articolare significativo e danneggiare gravemente la qualità del sonno. Qualsiasi… Leggi

Trattamento chiropratico per la mobilità con conflitto di spalle

La spalla è soggetta a diverse irritazioni, lesioni e condizioni. L'impingement della spalla è un comune ... Leggi

Disallineamenti della colonna vertebrale Dolore e fastidio alla radice

Quando si verificano disallineamenti della colonna vertebrale, il corpo avverte dolore, incapacità di ruotare il collo o dopo ... Leggi

I migliori coprimaterassi per la revisione chiropratica del mal di schiena

Un coprimaterasso per il mal di schiena può aiutare conformandosi strettamente al corpo, correttamente ... Leggi

Compressione nervosa della sindrome della cauda equina

La sindrome della cauda equina è un'emergenza che deve essere trattata il prima possibile ... Leggi

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘