Perché il sistema immunitario ha bisogno di sambuco

Ti senti:

• Infiammazione?
• Traballante, agitato, ha tremori?
• Soffrendo di influenza e sintomi simili al raffreddore?
• Gonfiore addominale?
• Problemi immunitari?

Se stai vivendo una di queste situazioni, perché non provare alcune bacche di sambuco per il tuo sistema immunitario.

Con il pieno svolgimento della stagione del raffreddore e dell'influenza e delle festività natalizie, il sistema immunitario del corpo potrebbe utilizzare un po 'di supporto extra in questo periodo dell'anno. Nel 17 ° secolo, le bacche di sambuco sono state utilizzate nella medicina popolare tradizionale per aiutare il corpo a dare un ulteriore impulso all'immunità. Ippocrate ha chiamato questa bacca e il suo albero la sua cassa di medicina, "Grazie alle sue proprietà benefiche per la salute del corpo. Adesso con la ricerca moderna, il sambuco ha proprietà che sono un'ottima aggiunta al sistema immunitario contro la stagione fredda e influenzale.

Bacche di sambuco

Come tutte le altre bacche, anche le bacche di sambuco un'ottima fonte di antiossidantie il loro punteggio ORAC (capacità di assorbimento dei radicali di ossigeno) è più alto di mirtilli e mirtilli poiché questi due frutti hanno lo stesso punteggio ORAC, che è relativamente alto. Le bacche di sambuco hanno un colore viola-nero scuro su di esse. Hanno composti di antocianina e quercetina che si trovano in altre bacche e frutti dai colori audaci. Non solo, queste bacche sono eccellenti in torte e gelatine da gustare.

Oltre ai suoi benefici antiossidanti che fornisce, il sambuco è stato conosciuto per essere una forza potente quando si trova ad affrontare vari ceppi di influenza e infezioni batteriche che sono dannose per il corpo. Studi trovati in un RCT in doppio cieco (studio randomizzato controllato), l'estratto di sambuco ha proprietà immunomodulanti per le persone sane mentre svolge il ruolo di potenziamento del sistema immunitario. L'estratto sorprendentemente di sambuco è efficace contro dieci diversi ceppi e può distruggere sintomi simil-influenzali.

Lo stesso studio ha anche dimostrato che l'estratto di sambuco potrebbe aumentare la produzione di citochine infiammatorie da 2 a 45 volte. Rispetto a LPS (lipopolisaccaride) è noto come un attivatore dei monociti che può aumentare qualsiasi di questi strumenti gratuiti da 3 a 10 volte nel sistema immunitario. Il i ricercatori hanno concluso che con l'aggiunta delle sue proprietà antivirali, l'estratto di sambuco può attivare i sistemi immunitari sani nel corpo aumentando la produzione di citochine infiammatorie. Con molti altri studi a sostegno Gli effetti di sambuco contro molte tensioni e malattie influenzali, il sambuco in forma di sciroppo possono aiutare ad alleviare i sintomi simil-influenzali in meno di quattro giorni.

Proprietà di sambuco

In un altro studio, ha mostrato agli individui a cui è stato somministrato l'estratto di sambuco, ha sperimentato una risoluzione più rapida che hanno avuto dalla febbre e da molti altri sintomi simil-influenzali. Con il gruppo delle bacche di sambuco, circa il 93% degli individui ha mostrato un miglioramento completo dei sintomi simil-febbrili in soli due giorni rispetto agli individui che erano nel gruppo placebo. Anche se i risultati hanno giorni diversi, la bacca di sambuco può essere utile per chiunque abbia bisogno di essere in ottima forma e di sentirsi meglio più velocemente. Questi includono:

• Dottori
• Soccorritori
• Genitori
• Insegnanti
• Applicazione della legge

Sorprendentemente gli studi suggeriscono anche che il sambuco può essere potente quando viene consumato ed essere utile quando i sintomi compaiono per la prima volta nel corpo. Ciò che colpisce di bacche di sambuco è che non sono solo efficaci nel combattere l'influenza, ma queste potenti bacche sono anche piene di un pugno antimicrobico. La ricerca mostra che le bacche di sambuco sono efficaci contro alcuni ceppi batterici dal danneggiare non solo il corpo ma anche il sistema immunitario. Con l'estratto di sambuco, può arrivare a un livello di concentrazione al 10% che viene aggiunto ai ceppi batterici e diminuendo la loro crescita di oltre il 70%.

Come se queste potenti bacche non potessero andare meglio, le bacche di sambuco sono state sotto i riflettori per combattere le malattie invernali. Dal punto di vista nutrizionale, queste bacche stanno tornando nel reparto nutrizione. Studi mostrano che le bacche di sambuco sono un'ottima fonte di vitamine e sostanze nutritive per un corpo sano. Circa una tazza di bacche di sambuco contiene circa 27 grammi di carboidrati con solo 10 grammi di fibre; queste bacche sono una scelta eccellente per chiunque stia guardando il loro apporto di carboidrati ma vogliono ancora godersi un po 'di frutta, quindi il sambuco è per loro.

Conclusione

Le bacche di sambuco sono le bacche super antiossidanti che possono aiutare a smorzare gli effetti dell'infiammazione nel sistema immunitario. Queste bacche possono aiutare il corpo ad alleviare i sintomi del raffreddore o dell'influenza, pur smorzando i ceppi batterici che il corpo può incontrare. Aggiungendo queste bacche in torte e marmellate, una persona può ottenere tutti i benefici dalla super bacca, riducendo anche le possibilità di ammalarsi durante le stagioni più fredde dove inizia la stagione del freddo e dell'influenza. Alcuni prodotti funziona bene con il sambuco fornendo supporto al sistema gastrointestinale e progettato per una stabilità più eccellente per il corpo.

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