Amiamo seguire le mamme in forma su Instagram, da A-listers (ciao, Britney!) agli istruttori di yoga. Queste donne non solo dimostrano che puoi essere in una forma straordinaria a qualsiasi età o stadio della vita, ma ci ispirano anche a dare la priorità al fitness (anche quando sembra che non ci sia tempo nel corso della giornata). E, naturalmente, tendono a condividere scatti irresistibili dei loro adorabili bambini. Qui, otto mamme forti che ci fanno venire voglia di sudare.
Contenuti
L'attrice spagnola (e moglie di Thor la star Chris Hemsworth) ci offre regolarmente uno sguardo alle sue sessioni di fitness super impegnative, inclusa lei allenamento ab ora famoso usare un passeggino: genio!
Laura Kasperzak pubblica sempre dolci scatti delle pose yoga che insegna alla sua giovane figlia, che è già una professionista totale in mosse impegnative come Bow Pose e Bird of Paradise.
L'istruttrice di yoga delle celebrità Hilaria Baldwin (e mamma di tre bambini con il marito Alec Baldwin) rimane equilibrata e radicata durante la sua pratica. Trova il tuo centro con Baldwin's delicata sequenza di yoga di 5 minuti, che rafforza la parte inferiore del corpo sottolineando l'importanza del respiro.
Salute e benessere La collaboratrice editrice di yoga ha recentemente dato alla luce due gemelli e si è mantenuta attiva incorporandoli nella sua routine di allenamento, ad esempio usandoli come "pesi" super carini in esercizi di rafforzamento a casa ispirati allo yoga come quello sopra. .
L'allenatore di Nike Run Club è diventato virale all'inizio di quest'anno quando ha condiviso un video incredibile di lei mentre faceva cinque trazioni perfette mentre era incinta di 41 settimane.
Imprenditore di fitness e Salute e benessere star di copertura Jillian Michaels (che è la madre della figlia Lukensia e del figlio Phoenix) ci ispira sempre a muoverci. (Dai un'occhiata a lei allenamento total body per nuove mamme almeno 12 settimane dopo il parto.)
Denise Austin (di LifeFit di Denise Austin) ha più di 30 anni di esperienza come istruttore di fitness e non mostra segni di rallentamento. Hai bisogno di una prova? Dai un'occhiata all'allenamento per tutto il corpo sopra con sua figlia Katie Austin. Questa routine di 10 minuti risuona dalla testa ai piedi.
Come può testimoniare chiunque sia stato alle sue lezioni di Tracy Anderson Method, ridicolmente impegnative, Salute e benessere Il redattore di fitness che contribuisce è molto forte. E, cosa più importante, lei comprende l'importanza dell'equilibrio e della cura di se stessi. "Vuoi prendersi cura di te stesso ed essere il più buono possibile", ha recentemente detto Salute e benessere . "Con l'auto-gratitudine, puoi iniziare a fare scelte che creeranno equilibrio per il tuo corpo."
Nessuna lista di "mamme in forma" sarebbe completa senza Brit. Che si tratti di insegnando una lezione di beneficenza, in mostra i suoi intensi allenamenti, o sfoggiando il suo stomaco tonico in selfie da palestra, la mamma di due figli segue il suo motto "È meglio che lavori" quando si tratta della sua routine di fitness.
Le informazioni qui riportate su "Queste Mamme Super-Fit sono una fonte infinita di Inspo" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Quali sono i tempi di guarigione degli infortuni sportivi comuni per gli atleti e le persone che praticano... Scopri di più
Per le persone che soffrono di dolore pelvico, potrebbe trattarsi di un disturbo del nervo pudendo noto... Scopri di più
Per gli individui che hanno esaurito tutte le altre opzioni di trattamento per la lombalgia e i nervi... Scopri di più
Gli individui possono scoprire un nodulo, una protuberanza o un nodulo sotto la pelle attorno alla parte bassa della schiena,... Scopri di più
Quando si presenta la sciatica o un altro dolore nervoso irradiato, è possibile imparare a distinguere tra dolore nervoso... Scopri di più
Per le persone che soffrono di emicrania, l’integrazione della terapia fisica può aiutare a ridurre il dolore, migliorare… Scopri di più