Gli individui in piedi tutto il giorno sperimentano regolarmente problemi alla schiena e sintomi di disagio. Indossare scarpe instabili che sono piatte senza supporto dell'arco plantare con poco o nessun assorbimento degli urti o il tipo di scarpa sbagliato per l'andatura può causare problemi biomeccanici che possono causare disagio alla schiena e portare a mal di schiena cronico. Le scarpe da corsa atletiche sono consigliate per il mal di schiena perché sono ben ammortizzate e progettate per aiutare ad assorbire l'impatto della camminata o della corsa. Hanno anche un adeguato supporto per arco e caviglia per mantenere la posizione del piede per una postura corretta. Cosa cercare nelle scarpe da corsa per alleviare il mal di schiena e mantenere liberi gli infortuni alla schiena?
Contenuti
Le scarpe che non hanno abbastanza ammortizzazione possono causare infiammazioni ai muscoli della schiena a causa della mancanza di assorbimento degli urti. Il miglior atletico scarpe da corsa per alleviare il mal di schiena sono rigidi, di supporto e ben imbottiti. Quando si selezionano le scarpe per il mal di schiena, i fattori più importanti da considerare sono:
Ammortizzazione della scarpa:
Le scarpe adeguate devono adattarsi correttamente.
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Associazione medica podiatrica americana. Qual è la scarpa da corsa giusta per te?
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Istituto Nazionale di Malattie Neurologiche e Ictus. Scheda informativa sulla lombalgia.
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