Gli esercizi con la fascia di resistenza possono essere molto utili per la riabilitazione degli infortuni. Come parte di un piano di trattamento neuromuscoloscheletrico chiropratico, è possibile prescrivere esercizi di riabilitazione personalizzati utilizzando bande di resistenza per rafforzare aree mirate del corpo che richiedono un riallenamento a causa di un infortunio o di una condizione. L'allenamento della fascia di resistenza può riabilitare efficacemente le condizioni di collo, spalle, schiena, gambe, ginocchia e caviglie e offrire numerosi vantaggi, dal miglioramento della forza e della postura all'aumento della mobilità e al miglioramento della salute delle articolazioni.
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Le bande di resistenza sono attrezzature per la riabilitazione e l'esercizio che forniscono una resistenza costante durante un esercizio specifico. Sono bande gommate o cavi elastici che possono essere codificato a colori (diverse marche possono variare nelle progressioni di colore) per indicare la quantità di resistenza che forniscono. Queste fasce sono ottime per tutti i tipi di lesioni alle articolazioni o ai muscoli e si sono rivelate efficaci nei seguenti tipi:
Il corpo ha bisogno di tempo per guarire prima di impegnarsi nell'esercizio, specialmente dopo grandi rotture di muscoli, legamenti o tendini. Un chiropratico o un fisioterapista informerà il paziente quando può iniziare. Tuttavia, alcune aree possono essere risolte tre giorni dopo un infortunio.
Le bande di resistenza possono isolare l'allenamento della forza e lo stretching a muscoli specifici colpiti da un intervento chirurgico o da una lesione/condizione non chirurgica chiropratica e fisioterapia. Possono aiutare in quanto segue:
Vantaggi aggiunti:
esercizi con bande può essere utilizzato in posizione eretta, seduta o sdraiata. Alcuni possono consistere in movimenti con resistenza proveniente dal peso corporeo. Altre attività possono richiedere ulteriore resistenza. Affondi sono un esempio di un semplice esercizio per aiutare a riabilitare alcune condizioni della schiena.
L'allenamento di forza e resistenza è essenziale per la guarigione da lesioni neuromuscoloscheletriche e per la salute generale.
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