Ogni anno, i casi di malattie epatiche che si sviluppano senza l'abuso di alcol sono aumentati negli Stati Uniti, nel Regno Unito e in Australia. Decenni fa, la malattia epatica e la cirrosi sono stati diagnosticati a causa di un consumo eccessivo di alcol. Attualmente, tuttavia, sempre più adulti e anche bambini sono diagnosticati con malattia epatica alcolica non alcolica, o NAFLD.
La steatosi epatica non alcolica è una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grassi nelle cellule epatiche. Più precisamente, la NAFLD causa la sostituzione parziale del tessuto epatico normale e sano con il tessuto adiposo. Sebbene sia comune che il fegato abbia del grasso, una quantità accumulata di più di 5 in 10 per cento del peso del fegato dell'individuo può creare complicazioni. L'eccesso di grasso può iniziare a invadere il fegato, coprendo infine le regioni del fegato in buona salute e diminuendo la quantità di tessuto epatico sano.
Secondo le statistiche, circa 70 milioni di americani possono avere malattie del fegato grasso e nemmeno conoscerlo.
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Il fegato è uno degli organi più attivi e altamente funzionanti del corpo, lavorando sodo e instancabilmente per mantenere la salute e il benessere generale del corpo. Il fegato ha il compito di regolare i livelli chimici e le tossine nel sangue così come l'escrezione della bile. La bile è necessaria per abbattere i grassi immagazzinati nel corpo. Tutto il sangue che lascia lo stomaco e l'intestino deve essere filtrato attraverso il fegato. La funzione primaria del fegato è quella di disintossicare il sangue. Altre funzioni essenziali del fegato includono:
Il fegato è anche responsabile dell'elaborazione e della conservazione di importanti sostanze nutritive, come le vitamine, i minerali e il ferro, per essere assorbiti in modo più efficace dal corpo.
La malattia epatica alcolica non alcolica, o NAFLD, è diventata una condizione prevalente negli Stati Uniti e nell'Europa occidentale in quanto aumenta notevolmente la massa popolare, aumento di peso, obesità, resistenza all'insulina, diabete e sindrome metabolica. Ora è la causa più comune dei disturbi epatici negli Stati Uniti e in altri paesi occidentali, come l'Australia e il Regno Unito. Circa 1 in 5 persone, pari a 25 per cento della popolazione in queste regioni hanno NAFLD.
Mentre alcuni studi hanno dimostrato che la malattia epatica non alcolica del fegato più comunemente si sviluppa a causa dell'eccesso di peso e dell'obesità, della sindrome metabolica e del diabete, gli studi hanno anche dimostrato che l'uso eccessivo di farmaci prescritti e assassini di dolore può portare anche alla malattia epatica grassa .
NAFLD è indicato come una malattia silenziosa. Le persone affette da malattie epatiche alcoliche non alcoliche possono inizialmente non avere sintomi del disturbo, dove spesso vivranno con la condizione per molti anni, anche decenni senza diagnosi. Alla fine, tuttavia, diversi segni e sintomi possono cominciare a manifestarsi. Questi sintomi includono:
Se la malattia epatica non alcolica viene lasciata non trattata per un lungo periodo di tempo, essa potrebbe eventualmente portare allo sviluppo della cirrosi. La cirrosi produce quando il tessuto cicatriziale si sviluppa nel fegato, impedendo al fegato di funzionare correttamente. Questo tessuto cicatriziale può quindi bloccare il normale flusso di sangue che passa attraverso il fegato e può anche rallentare l'elaborazione e l'assorbimento di sostanze nutritive, ormoni, farmaci e tossine prodotte naturalmente, nonché la produzione di proteine e di altre sostanze prodotte dal fegato. I sintomi della cirrosi sono di solito severi e comprendono l'accumulo di fluido nel corpo, in particolare nella cavità addominale chiamata ascites, debolezza muscolare, sanguinamento interno, ingiallimento della pelle e degli occhi e insufficienza epatica.
Utilizzare un'ecografia addominale o una biopsia è il modo migliore per diagnosticare la malattia del fegato grasso. Gli individui con NAFLD spesso non hanno elevati livelli di enzimi epatici, motivo per cui gli esami del sangue appaiono generalmente normali. Livelli elevati di enzimi epatici indicano tuttavia che potrebbe esserci qualche infiammazione nel fegato a causa di disassuefazione epatica non alcolica o di un'altra condizione più grave nota come NASH.
Ci sono numerosi fattori di rischio che possono aumentare le tue possibilità di avere NAFLD, tra cui:
Uno studio di ricerca pubblicato sul Journal of Clinical Gastroenterology in 2006 ha affermato che NAFLD è comunemente diagnosticato in 84 a 96 per cento dei pazienti sottoposti a chirurgia bariatrica. Lo studio ha anche riconosciuto che la malattia è più comune negli uomini, ma può aumentare con la menopausa nelle donne.
Quando consumiamo un eccesso di carboidrati raffinati e altri tipi di alimenti, i livelli di insulina possono aumentare significativamente. Cibi come il pane bianco e altri carboidrati dovrebbero essere ridotti o eliminati dalla vostra dieta, anche i grani interi devono essere consumati con moderazione in quanto questi possono essere convertiti in zucchero. Anche riso e mais vanno evitati. La sensibilità all'insulina è un fattore importante nello sviluppo della malattia epatica.
Bevande sportive, come gatorade o powerade, soda, bevande energetiche e succhi di frutta, contengono zuccheri raffinati e dolcificanti artificiali. Quando queste sostanze vengono consumate in eccesso, possono portare alla malattia epatica. La media di 12-oncia di sodio, per esempio, ha circa cucchiaini 10 di zucchero. Il corpo umano non è stato progettato per essere in grado di abbattere le elevate quantità di zucchero che l'americano medio consuma su base giornaliera e questo può influenzare notevolmente la salute del fegato. La persona media consuma 20 cucchiaino di zucchero al giorno, pari a circa 66 libbre di zucchero all'anno.
L'American Heart Association, o AHA, raccomanda di non consumare più di 6 cucchiaini di zucchero al giorno per le donne e 9 cucchiaini al giorno per gli uomini. L'assunzione di zucchero di un bambino non deve superare i 3 cucchiaini al giorno.
Secondo uno studio condotto presso la scuola di medicina di Emory di Atlanta, si sospetta che gli zuccheri raffinati, in particolare il fruttosio, siano un contributo comune allo sviluppo di malattie epatiche alcoliche non alcoliche. È stato dimostrato che il fruttosio provoca danni estremi alle cellule epatiche. Ci sono stati anche notevoli connessioni tra aumentato consumo di fruttosio e obesità, dislipidemia e resistenza all'insulina.
Zuccheri raffinati, oli idrogenati, cibi pronti e carni da pranzo possono essere tossici per il corpo a lungo termine. Nitrati e nitriti, ad esempio, si trovano comunemente negli alimenti trasformati e sono stati strettamente associati allo sviluppo di condizioni gravi, incluso il cancro. Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio trovato negli alimenti trasformati è la principale causa di malattia del fegato grasso. È essenziale eliminare questi prodotti dalla dieta per curare le malattie del fegato.
Uno studio di ricerca pubblicato sull'European Journal of Medicinal Chemistry ha rivelato che gli enzimi naturali presenti in frutta e verdura, nonché in estratti vegetali ed erbe, possono essere utilizzati tradizionalmente per trattare varie malattie del fegato. È essenziale aggiungere questi alimenti alla tua dieta quotidiana. Frutta e verdura possono essere facilmente aggiunte alla dieta attraverso la spremitura.
Quando la funzione corretta del fegato è compromessa a causa della malattia epatica non alcolica e / o dovuta ad altre condizioni epatiche, la spremitura di frutta e verdura ha il vantaggio ulteriore di rendere più facilmente digeriti per un migliore assorbimento. Le verdure ideali per una disintossicazione epatica comprendono cavolo, cavolo, lattuga, cavolfiore, broccoli, cavolini di Bruxelles, asparagi, barbabietole e sedano.
Le barbabietole possono naturalmente purificare e purificare il sangue, aumentando la funzione del fegato e aumentando la produzione di nutrienti nel corpo. Le barbabietole sono anche ricche di antiossidanti, folati, ferro, fibre e betaine, un enzima digestivo naturale. Le barbabietole sono grandi aggiunte alle ricette di spremuta e possono essere aggiunte anche ai frullati. È inoltre possibile quotidianamente strappare alcune barbabietole e gettarle nelle vostre insalate.
Broccoli e altri membri della famiglia crucifera, come i cavolfiori di Bruxelles, il cavolfiore, la rucola, il cavolo, il collard greens, il kale e il bok choy, sono ricchi di fibre e glucosinolati, che aiutano il fegato a purificare naturalmente il corpo degli agenti cancerogeni e delle altre tossine.
Le patate dolci, le carote, la zucca e la zucca sono ricche di beta-carotene, un antinfiammatorio naturale. Quando un individuo ha una carenza di potassio, può interrompere il corretto funzionamento del fegato. Le patate dolci, che sono naturalmente ricche di potassio, possono essere estremamente utili perché aiutano a sostenere una sana funzione epatica. Una patata dolce contiene quasi 700 milligrammi di potassio. Le patate dolci sono anche ricche di vitamine B6, C, D, magnesio e ferro. Questi sono anche facili da mangiare perché sono naturalmente dolci e i loro zuccheri vengono rilasciati lentamente nel flusso sanguigno attraverso il fegato, prevenendo picchi di zucchero nel sangue.
I limoni sono ottimi per il tuo fegato. Essi forniscono una varietà di antiossidanti e possono aiutare il fegato a produrre più enzimi per darvi più energia e aiutare con la digestione. I limoni sono naturalmente ricchi di elettroliti. Anche se i limoni sono acidi, una volta entrati nel corpo diventano alcalini, che aiuta a neutralizzare le tossine e espellere i rifiuti. Juice 1 limone fresco, quotidianamente e bevi diluito su uno stomaco vuoto ogni mattina per godere dei suoi meravigliosi vantaggi.
Con circa 470 milligrammi di potassio, le banane possono anche essere grandi per la pulizia del fegato e per il superamento dei bassi livelli di potassio nel corpo. Inoltre, le banane possono aiutare con la digestione, contribuendo a rilasciare tossine e metalli pesanti dal corpo, diminuendo il carico di lavoro del fegato.
L'aglio è alto in allicina e selenio, due sostanze nutritive fondamentali per il fegato. Queste funzionano purificando e nutrendo tutto il corpo, in particolare il sangue. Il selenio è un minerale naturalmente disintossicante e l'allicina aiuta a contrastare gli invasori del sistema immunitario, aiutando anche a diminuire il carico sul fegato. L'aglio attiva anche enzimi nel fegato che aiutano la digestione e scottano le tossine. Utilizzare spicchi d'aglio interi invece di aglio macinato o polvere.
Lo zenzero ha potenti proprietà anti-infiammatorie ed è anche un eccellente antiossidante. Per le persone con diagnosi di steatosi epatica non alcolica, il consumo di zenzero può essere fondamentale. La radice di zenzero può anche abbassare drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. La resistenza all'insulina e i livelli elevati di glucosio sono i principali fattori nello sviluppo della NAFLD. Puoi preparare il tè allo zenzero facendo bollire le fette di zenzero nel tè verde o nell'acqua. È inoltre possibile aggiungere lo zenzero a soffriggere, insalata o frullato.
Consumare i verdi a foglia sono una parte enorme di una nutrizione equilibrata, poiché questi possono essere utili per qualsiasi tipo di problema di salute. Spinaci, cavoli, chard, romaine, rucola e collard sono tutti alcuni dei più nutrienti denso green leafy da godere. Questi sono ricchi di clorofilla, che aiuta la funzione epatica purificando il sangue, alleviando le tossine, diminuendo l'infiammazione e promuovendo la guarigione delle ferite. La clorofilla è anche incredibile per neutralizzare i metalli pesanti, i prodotti chimici tossici e persino i pesticidi che possono gravare la funzione epatica.
La radice del dente di leone contiene vitamine e sostanze nutritive importanti per aiutare a pulire il fegato per consentirgli di continuare a funzionare correttamente. Anche i denti di leone sono stati conosciuti per aiutare il sistema digestivo mantenendo il corretto flusso della bile. La radice del dente di leone è un diuretico naturale e permette al fegato di eliminare efficacemente le tossine. I gambi di dente di leone che possono essere preparati in un tè sono anche ricchi di vitamina C, che possono aiutare con l'assorbimento di minerali, riduce l'infiammazione e impedisce lo sviluppo complessivo di molte malattie.
Il cardo mariano è un potente disintossicante, aiuta e sostiene la corretta funzionalità epatica. Questo integratore aiuta a ricostruire le cellule del fegato e rimuove le tossine dal corpo che sono state elaborate attraverso il fegato. Secondo una ricerca pubblicata su Digestive Diseases and Sciences, il cardo mariano ha il potere di migliorare i tassi di mortalità nei pazienti con insufficienza epatica in quanto è in grado di invertire naturalmente gli effetti nocivi del consumo eccessivo di alcol e quello dei pesticidi nel nostro cibo, metalli pesanti nell'approvvigionamento idrico, l'inquinamento nell'aria che respiriamo e persino i veleni. Uno studio del 2010 ha dimostrato che il cardo mariano apporta benefici ai trattamenti dell'epatopatia alcolica, dell'epatite virale acuta e cronica e delle malattie epatiche indotte da tossine.
Studi recenti di ricerca hanno dimostrato che le carenze di vitamina D possono spesso portare a NAFLD o alla malattia epatica non alcolica. La carenza di vitamina D è stata anche dimostrata a causare gravi casi di NAFLD, inclusa grave infiammazione epatica e fibrosi epatica, o indurimento del fegato. Lo studio di ricerca ha anche rivelato che le carenze di vitamina D possono portare alla resistenza all'insulina e alla sindrome metabolica. Tutti questi fattori possono inoltre svolgere un ruolo rilevante nello sviluppo della neuropatia periferica. I livelli ottimali di vitamina D dovrebbero essere compresi tra 70-100 ng / ml per la salute generale e il benessere.
La curcumina è il componente attivo della curcuma ed è considerata l'erba più potente del pianeta, aiutando efficacemente a curare e invertire la malattia in modo naturale. Attualmente, ci sono articoli pubblicati su 6,000 che sottolineano gli straordinari benefici per la salute della curcumina. Altri studi hanno anche dimostrato che la curcumina può prevenire la progressione della malattia epatica, contribuendo a ridurre l'infiammazione del fegato e del corpo allo stesso modo.
L'olio di semi neri può aiutare ad accelerare il processo di guarigione delle persone con malattia del fegato grasso. Uno studio di ricerca pubblicato sulla European Review for Medical and Pharmaceutical Sciences ha misurato la capacità dell'olio di semi neri di limitare i marcatori di stress ossidativo del fegato. I risultati dello studio di ricerca hanno indicato che l'olio di semi neri può giovare ai pazienti con malattie del fegato perché è in grado di ridurre i problemi associati alla progressione graduale della malattia del fegato.
Il mantenimento di un'alimentazione sana ed equilibrata è il miglior corso d'azione per curare la malattia epatica grassa. Molte persone con malattie epatiche sono in sovrappeso e malnutriti. Una dieta sana può fornire al corpo le vitamine essenziali e le sostanze nutritive necessarie per il funzionamento del corpo. La perdita di peso e una dieta equilibrata possono essere un trattamento efficace anche per la malattia epatica. Esercitando regolarmente per un minimo di 30 minuti al giorno e mangiando una dieta sana della pianta può finalmente aiutare il vostro benessere complessivo.
La steatosi epatica non alcolica, o NAFLD, è considerata la malattia epatica più comune nella regione occidentale. È riconosciuta come una delle forme più comuni di malattia epatica cronica in tutto il mondo.
Uno studio di ricerca pubblicato sul Journal of Gastroenterology and Epathology in 2003 ha riportato una relazione tra la malattia epatica e il neuropatia periferica non alcolica. La ricerca ha rivelato che 73 per cento delle persone con NAFLD potrebbe sviluppare danni periferici periferici che portano ai sintomi della neuropatia periferica.
Come se lo sviluppo della neuropatia periferica non fosse abbastanza grave, prove scientifiche hanno dimostrato che più a lungo si ha NAFLD, più è probabile che progredisca nella fibrosi epatica, o nell'accumulo di tessuto anormale fibroso, cirrosi o accumulo di tessuto cicatriziale nel fegato, e NASH, o grave infiammazione del fegato e danno cellulare.
Sebbene la malattia grasso-grasso non alcolico è più probabile che si verifichi nelle persone che sono in sovrappeso con sindrome metabolica o diabete di tipo 2, recentemente ci sono sempre più casi di bambini con NAFLD. Questo è un risultato diretto della dieta americana standard. NAFLD pediatrico è stato segnalato in bambini minori di 3 anni.
Se ti è stata diagnosticata la NAFLD o sei in sovrappeso, soffri di sindrome metabolica, insulino-resistenza o diabete, è importante agire. La buona notizia è che il fegato è l'unico organo in grado di rigenerarsi completamente. Finché almeno il 15% del tuo fegato funziona e funziona correttamente, il tuo corpo può riparare e rigenerare il tuo fegato.
La malattia del fegato è comunemente diagnosticata nelle persone a causa del consumo eccessivo di alcol. Mentre questa istanza può causare un accumulo di grassi nel tessuto epatico, ogni anno, a più adulti, anche ai bambini viene diagnosticato un tipo specifico di condizione, indicata come steatosi epatica non alcolica. La NAFLD può verificarsi per una serie di motivi.
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