Con l'ondata di caldo estivo che esplode, alcune persone possono avere problemi di salute digestiva. Il rapporto tra la temperatura esterna e la temperatura nel corpo si traduce nel sistema digestivo. Con l'aumentare del calore, il sistema digestivo può rallentare e indebolirsi sentendosi gonfio, nauseato e stanco. L'equilibrio del corpo può essere disturbato perché il corpo abbassa la sua temperatura interna per proteggersi. Gli individui devono stare attenti a non sovraccaricarsi con i cibi sbagliati. Un modo per evitare problemi e mantenere la digestione senza intoppi è mangiare più leggero, mangiare porzioni più piccole per ogni pasto e mangiare cibi facilmente digeribili. In questo modo il corpo si sentirà più fresco e manterrà la vigilanza e l'energia per tutta la giornata calda.
Contenuti
I problemi di salute legati al calore possono includere:
L'obiettivo non è saltare i pasti ma consumare pasti regolari, solo più piccoli e facilmente digeribili. Gli alimenti a basso contenuto di fibre tendono ad essere facili da digerire e possono aiutare il corpo a sentirsi meglio.
Altre raccomandazioni che potrebbero aiutare a stimolare la digestione includono bere più acqua, dormire di più, ridurre i livelli di stress ed esercitare.
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