Come una cattiva postura può portare al dolore muscoloscheletrico

I fattori che causano una postura scorretta e malsana possono essere causati dagli effetti quotidiani della gravità sul corpo, infortuni personali, lavorativi o sportivi, malattie, fattori genetici o una combinazione di questi fattori è comune. Ciò porta a dolori al collo e alla schiena che portano a vari problemi di salute muscoloscheletrici. Raggiungere una postura sana e coerente richiede tecnica e pratica. Il trattamento chiropratico con massaggio e/o terapia fisica può ripristinare la mobilità e la funzione ottimali dei muscoli.

Fattori che causano una postura malsana

Fattori che causano problemi di postura, come mal di schiena, sono spesso causati da problemi con il rapporto forza e flessibilità tra i gruppi muscolari del corpo che tengono il corpo in posizione verticale.

Protezione muscolare

• Dopo aver subito un infortunio, i muscoli possono contrarsi per proteggere il ferito e l'area circostante.
• Gli spasmi muscolari possono aiutare a mantenere stabili le lesioni e proteggerle dal peggioramento, ma possono anche limitare i movimenti e causare sintomi dolorosi.
• Spasmi muscolari prolungati possono portare a muscoli indeboliti/vulnerabili creando uno squilibrio tra i muscoli che proteggono dalla lesione e quelli che funzionano ancora normalmente.
• Ciò può far sì che la postura del corpo si sposti per compensare.

Tensione muscolare

• La debolezza muscolare o la tensione possono svilupparsi quando si mantiene una posizione prolungata giorno dopo giorno o quando si svolgono compiti/lavoretti quotidiani in un modo che aumenta la tensione sul corpo.
• Quando alcuni gruppi muscolari sono deboli o tesi, la postura ne risentirà.
• Dolori e dolori iniziano a svilupparsi a causa del posizionamento scomodo e degli altri muscoli che devono fare gli straordinari.

Abitudini malsane

• La compensazione è quando il corpo può ancora raggiungere il suo obiettivo di movimento ma con un allineamento compromesso e malsano.
• Man mano che il corpo compensa e accoglie gli spasmi muscolari, iniziano a presentarsi debolezza, tensione e/o squilibrio.
• Quando ciò accade, il corpo può essere costretto a utilizzare modelli alternativi e meno efficienti di contrazione e flessione muscolare.

Tecnologia

• L'uso della tecnologia o il lavoro con diversi dispositivi combinati possono spostare lentamente il corpo dal corretto allineamento.
• L'invio incessante di messaggi di testo può causare lo sviluppo del text neck, una condizione in cui il collo viene tenuto in eccessiva flessione o piegamento in avanti per un tempo prolungato.
• Inizieranno a svilupparsi disagio, punti trigger e sintomi di dolore, che portano a ulteriori problemi di postura.

Stress e salute mentale

• Gli individui che sperimentano lo stress regolarmente e facilmente sono fattori che causano problemi di postura.
• Lo stress può contribuire alla respirazione superficiale o ai muscoli eccessivamente contratti, causando il disallineamento del corpo.
• La regolazione della postura può aiutare a contrastare gli effetti dello stress.

Scarpe

• Le calzature influiscono sulla postura.
• I talloni estendono il peso del corpo in avanti, il che può causare un disallineamento dell'anca e della colonna vertebrale.
• Gli individui possono consumare più velocemente l'esterno o l'interno delle loro scarpe a causa di cose come:
• Abitudini portanti.
• Le forze cinetiche sbilanciate verranno traslate su caviglia, ginocchio, anca e parte bassa della schiena.
• Questo può portare a dolore e disagio in una qualsiasi di queste articolazioni.

Genetica

• A volte i fattori che causano una postura malsana sono ereditari.
• Per esempio, La malattia di Scheuermann - una condizione in cui i ragazzi adolescenti sviluppano cifosi pronunciata nelle loro spine toraciche.
• Si consiglia di collaborare con il medico di base/specialista dell'individuo insieme a un team di specialisti in chiropratica per il trattamento e la gestione.

Il trattamento chiropratico può aiutare le persone a raggiungere e mantenere una postura corretta attraverso vari massaggi terapie per allentare la tensione e rilassare i muscoli, decompressione per riallineare la colonna vertebrale, aggiustamenti per riallineare il corpo e allenamento posturale attraverso esercizi e allungamenti per sviluppare sane abitudini posturali.

Assunzione rapida del paziente

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