I modelli di costume da bagno 6 SI condividono i loro suggerimenti per non aver saltato mai un allenamento

È facile sfogliare le pagine patinate dei più positivi per il corpo Edizione sportiva Illustrated Swimsuit senza mai soffermarsi a considerare tutto ciò che queste donne realmente fanno, giorno dopo giorno, per scolpire quei fisici sbalorditivi. Molti dei modelli hanno detto Salute e benessere  che si allenano quasi tutti i giorni della settimana, il che può essere una vera sfida logistica con il loro lavoro frenetico e i programmi di viaggio. Anche se il resto di noi potrebbe non fare il giro del mondo per i servizi fotografici (sigh), possiamo certamente riguardare la lotta per trovare il tempo per fare esercizio. Quindi abbiamo chiesto a sei delle donne i loro migliori consigli su come entrare in forma furtiva anche nei giorni più pazzi.

Cogli le opportunità di lavorare il tuo corpo

"Sono in aeroporto molto, quindi prendo sempre le scale invece dell'ascensore. Anche se questo significa che devo portare la mia valigia! C'è sempre un modo per allenarsi. "
-Hailey Clauson

Trasforma la tua casa (o camera d'albergo) in una palestra

"Ho questi oggetti di scena che metti sotto il tuo arredamento per spostarla, e li uso per fare scivolare ab allenamenti a casa mia. Ho anche un fascia di bottino Viaggio con cui ho due cinturini in velcro che girano intorno alle caviglie. Tutto quello che devi fare è mettersi a quattro zampe e spingere la gamba su e fuori, e rende il tuo bottino grande e rotondo. "
-Ashley Graham

"Quando viaggio, sono fortunato ad andare in palestra. Quindi porto dischi scorrevoli con Me. Basta incollarli nella tua valigia, quindi puoi fare allenamenti e allenamenti con loro. "
-Hannah Davis

"Ho uno di quelli bande di esercizio che ti muovi intorno ai piedi. Potete usarlo per fare gradini laterali e passi mostruosi. Puoi farlo ovunque e non pesa nulla con cui viaggiare. Puoi fare solo 20 minuti di questi passaggi al giorno e il tuo sedere si rassoderà! "
-Kate Bock

"Compio molti abs: semplici scricchiolii e tavole sono il modo migliore per ottenere la tua sei-pack! Faccio anche un mazzo di jack di salto con una banda intorno alle caviglie per una resistenza extra. "
-Nina Agdal

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Massimizza il tempo che hai

"Il più delle volte, dopo una lunga giornata di lavoro, non voglio andare in palestra per un'ora. Ma puoi sempre fare qualcosa. Basta andare per 5, 10 o 15 minuti di un duro allenamento. Lascia che sia abbastanza. Se sta facendo abs o squat, ci sono molti ottimi allenamenti che puoi fare ovunque. "
-Ebonee Davis

"Trova l'ora del giorno in cui sei il più energico. Alcune persone mi dicono che ho bisogno di allenarmi al mattino per farla finita. Ma se lavoro a 6 am, sarò esausto, non sarò felice, e non metterò lo sforzo 100%. Quindi se sei più di una persona notturna, allenati di notte! "
-Nina Agdal

Combina fitness con socializzazione

"Puoi anche allenarti con un amico! Emily Didonato, che è anche nel numero, è una delle mie migliori amiche e andiamo sempre per allenamento e caffè. E 'un buon hang, ma abbiamo anche fatto un allenamento insieme. Quindi suggerisci ad un amico: 'Facciamo yoga e poi pranziamo!' "
-Kate Bock

Pianifica i tuoi allenamenti in movimento

"Guarderò su Instagram e trovo un buon video che mostra gli esercizi 3 che posso fare nei minuti 10 al mattino. Poi è qualcosa che non ho mai fatto prima, lo sta mescolando e sono distratto perché guardo un video ".
-Hannah Davis

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Ricorda che il lavoro può darti Scopri di più energia

"Trovo che quando sei jet-lag o stanco, a volte non vuoi allenarti. Ma una volta che lo fai, senti modo meglio. a volte ti ecciti anche. Non rimpiangerete mai [allenandovi]. "
-Kate Bock

Ma concediti dei giorni di riposo

"Hai sicuramente bisogno di ascoltare il tuo corpo. Se sei malandato e vai in palestra, stai solo sprecando il tuo tempo lì, perché non avrai un buon allenamento. "
-Hannah Davis