Cosa devi sapere sui muscoli del piccolo gluteo

Per le persone che avvertono dolore al minimo gluteo e non sono sicure da dove iniziare ad affrontarlo, un fisioterapista, un chiropratico o un medico generico può aiutare a diagnosticare il dolore agli arti inferiori e sviluppare un piano di trattamento appropriato?

Muscoli del minimo gluteo

Il minimo gluteo è il muscolo più piccolo dei muscoli glutei. Combinati con il grande gluteo e il medio gluteo, questi muscoli formano i glutei. I glutei aiutano a modellare i glutei, stabilizzare i fianchi, ruotare le gambe e sollevare le cosce. Il piccolo e il medio gluteo supportano specificamente la capacità del grande gluteo di sollevare la gamba lateralmente e ruotare la coscia verso l'interno. (ScienceDirect. 2011)

Anatomia

• I muscoli del piccolo gluteo sono triangolari e si trovano sotto il medio gluteo vicino ai rotatori delle articolazioni dell'anca. I muscoli iniziano nella regione iliaca inferiore, l'area superiore e più grande dell'osso dell'anca che costituisce il bacino e si attacca al femore/coscia.
• Le fibre della parte superiore del muscolo sono spesse e compatte, mentre le fibre inferiori sono piatte e distese.
• I nervi glutei superiori e i vasi sanguigni separano il minimo e il medio gluteo.
• I muscoli glutei medi iniziare dalla regione iliaca superiore, che copre interamente il muscolo piccolo gluteo. La posizione dei muscoli del piccolo gluteo avvolge l'incisura sciatica o l'area del bacino che ospita il muscolo piriforme, vena glutea superiore e arteria glutea superiore, che forniscono una certa protezione.

Funzione

Il movimento dipende dalla posizione del femore. La funzione del muscolo piccolo gluteo è quella di:

1. flettere
2. Ruota
3. Stabilizzare

• Quando la coscia è estesa, aiuta ad rapire o allontanare la gamba dal corpo.
• Quando le ossa dell'anca sono flesse, il piccolo gluteo ruota la coscia verso l'interno con l'aiuto del medio gluteo.
• I movimenti si eseguono con il supporto delle fibre muscolari, che si contraggono per muovere la coscia in entrambe le direzioni. (ScienceDirect. 2011)
• Il piccolo e il medio gluteo stabilizzano anche le anche e il bacino durante il movimento e a riposo.

Condizioni associate

Una delle lesioni più comuni è l’usura e lo strappo dei muscoli, che può causare dolore sopra e attorno al grande trocantere. Questo è noto come sindrome del dolore trocanterico maggiore o GTPS, una condizione solitamente causata da una tendinopatia del medio o del minimo gluteo, che può includere l'infiammazione delle borse circostanti. (Diane Reid. 2016) Per una lesione del piccolo gluteo, il dolore/sensazioni si avvertiranno all'esterno dell'anca, soprattutto quando si rotola o si applica peso sul lato interessato. Uno strappo può verificarsi all'improvviso senza che alcuna attività particolare causi lo strappo oltre al normale utilizzo e allo stress sul muscolo. Le attività fisiche come camminare possono essere dolorose.

Reinserimento

Il trattamento dipende dalla gravità della condizione. Di solito, il riposo, il ghiaccio e i farmaci da banco possono aiutare a ridurre i sintomi del gonfiore e del dolore. Per i sintomi del dolore che non diminuiscono, si consiglia di consultare un operatore sanitario che possa eseguire una risonanza magnetica o una radiografia per vedere le condizioni del muscolo ed escludere altre cause di dolore. L’operatore sanitario indirizzerà il paziente a a squadra di terapia fisica che può valutare la forza del minimo gluteo e fornire un elenco di esercizi e allungamenti per aiutare a riparare il muscolo condizionando i muscoli circostanti. (SportRec. 2017) A seconda del livello di dolore, a volte l'operatore sanitario prescriverà un'iniezione di cortisone nel muscolo gluteo minimo in combinazione con la terapia fisica. Ciò contribuirà ad alleviare il dolore in modo che gli esercizi di fisioterapia possano essere eseguiti comodamente, consentendo al muscolo gluteo massimo di guarire e rafforzarsi correttamente. (Julie M. Labrosse et al., 2010)

La scienza del movimento Cura chiropratica

Riferimenti

ScienceDirect. (2011). Muscolo del piccolo gluteo.

Reid D. (2016). La gestione della sindrome del dolore trocanterico maggiore: una revisione sistematica della letteratura. Giornale di ortopedia, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportRec. (2017). Esercizi di fisioterapia per il minimo gluteo.

Labrosse, JM, Cardinale, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Efficacia dell'iniezione di corticosteroidi ecoguidata per il trattamento della tendinopatia del gluteo medio. AJR. Giornale americano di roentgenology, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215