Problemi / problemi con i piedi possono interessare l'intero corpo

I piedi sono le fondamenta del corpo. I piedi sostengono l'intero peso del corpo consentendo il movimento con facilità. I piedi sono una struttura complessa che si compone di:

• Le ossa
• Giunti
• Muscoli
• legamenti
• tendini
• Terminazioni nervose

Per questo motivo, i piedi sono un'area ad alto impatto che raccoglie le forze quotidiane che provengono da:

• Bilanciamento
• Passeggiate
• corsa
• Sosta
• Torsione
• Cambiare le posizioni
• Punta di piedi che raggiunge

Sintomi comuni

I sintomi comunemente causati da problemi ai piedi includono:

• indolenzimento
• Rigidezza
• Dolore alla gamba
• Debolezza muscolare
• Scarso equilibrio

Piedi piatti, archi caduti, lesioni, speroni osseie altri problemi può causare problemi con il resto del corpo. I più comuni sono:

Problemi alla schiena

Quando sono presenti problemi ai piedi, è comune cambiare la postura del camminare per evitare dolore e disagio. Gli individui spesso non si rendono conto che lo stanno facendo fino a quando le posizioni scomode iniziano a presentare dolore e disagio. Sovracompensazione combinato con modelli di camminata malsani può causare mal di schiena. Questo perché la colonna vertebrale sta diventando disallineata. L'equilibrio del corpo è fondamentale. Quando qualcosa sposta il giusto equilibrio, l'intera colonna vertebrale può spostarsi fuori allineamento. Questo è particolarmente vero per le persone con piedi piatti. I piedi piatti possono far perdere l'allineamento della/e caviglia/e. Questo porta a problemi sul corpo, dalle ginocchia ai fianchi alla colonna vertebrale e al collo.  

Dolore articolare

Gli squilibri fanno sì che i piedi e la colonna vertebrale non assorbano adeguatamente gli urti dell'attività quotidiana. Ciò significa che il resto del corpo, in particolare le articolazioni, ha un compito aggiuntivo nell'assorbire l'urto/impatto. Col passare del tempo, lo stress e lo shock possono portare a gravi disagi/dolori alla caviglia, al ginocchio, all'anca e malfunzionamenti.  

Squilibrio posturale

Questi disallineamenti causano squilibri e problemi di postura. Quando i piedi hanno perso il corretto ancoraggio e allineamento, la postura e l'equilibrio complessivi ne risentono. Ciò aumenta il rischio di pericolosi incidenti di scivolamento e caduta che possono esacerbare o causare nuove lesioni. I problemi di postura sono solitamente il risultato del tentativo del corpo di ridistribuire il peso per ridurre il dolore e perché funziona poi diventa una cattiva abitudine.  

Dolore Riferito e Radiante

I muscoli, i tendini e i legamenti dei piedi si collegano al resto del corpo. Qualsiasi dolore/problema come dolore al polpaccio o debolezza ai piedi può iniziare a presentarsi nella parte inferiore della gamba poiché è lì che il tessuto molle è più strettamente connesso.  

Problemi/problemi ai piedi

I problemi ai piedi più comuni che i podologi vedono che portano ai suddetti disturbi.  

Piedi piatti

Piedi piatti conosciuti anche come archi caduti. Questa è una condizione in cui i piedi mancano o hanno perso l'arco in piedi. Questo può essere piuttosto scomodo e crea problemi di distribuzione del peso. Può essere una condizione genetica, ma è anche il risultato di indossare scarpe senza plantare per un tempo prolungato.  

Mais e Bunions

I semi sono cerchi rotondi di pelle spessa sulle dita dei piedi o sulla pianta dei piedi. Il corpo li forma naturalmente per prevenire le vesciche, ma potrebbero essere il risultato di scarpe che non calzano bene. In genere non sono dolorose quando si formano, ma possono irritarsi nel tempo. bunions sono protuberanze sul lato dell'alluce che possono causare una flessione verso l'interno verso le altre dita, creando un angolo doloroso. Ciò può causare gravi irritazioni e infiammazioni alla protuberanza e alle dita dei piedi. Questi possono essere genetici o causati da problemi strutturali. Ma possono essere causati da scarpe attillate o da un'eccessiva pressione sui piedi per periodi prolungati.  

Dito a martello

Dito a martello, noto anche come punta a martello, è una condizione che fa sì che una o più dita dei piedi siano rivolte verso il basso anziché dritte. Camminare può causare dolore e il movimento della punta può ridurre o interrompere completamente. Questo è causato da artrite o lesioni, può essere genetico o il risultato di calzature scadenti.  

Fascite plantare

Questa condizione provoca dolore che va dalla parte inferiore del tallone alla metà del piede. È causato dall'infiammazione del legamento della fascia plantare che si trova anche in quest'area. Esiste una vasta gamma di livelli di dolore che possono variare da sordo a lancinante. È spesso causato da calzature scadenti senza supporto per arco che è stato indossato per lunghi periodi quando si cammina, si sta in piedi e si corre. L'aumento di peso è un'altra causa, poiché il peso aggiunto potrebbe essere eccessivo per il piede da gestire, causando affaticamento.  

Scarpe

Gli individui che indossano tacchi alti, scarpe della misura sbagliata o altre calzature scomode in modo coerente svilupperanno con maggiore probabilità i problemi di cui sopra. Le scarpe con un supporto adeguato sono essenziali per la salute ottimale del piede e del corpo perché distribuiscono uniformemente il peso del corpo riducendo l'impatto dalle attività quotidiane.  

Foot Orthotics

Un'altra opzione consigliata per alleviare i problemi ai piedi sono gli inserti plantari personalizzati. Questi possono essere inseriti in qualsiasi scarpa e sono personalizzati per i piedi di un individuo. Sono convenienti e consentono alle persone di indossare le scarpe senza dolore.  

Chiropratica e terapia fisica

La chiropratica e la terapia fisica possono aiutare ad alleviare il dolore derivante da problemi ai piedi. Vedere un podologo può trattare la causa principale della condizione, ma il resto del corpo potrebbe aver bisogno di un riadattamento chiropratico dal disallineamento/i.

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Ortesi personalizzati

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Malattie legate al calore

Le malattie legate al calore variano nella loro gravità, maAnche i sintomi lievi richiedono un'azione immediata per correggere il problema prima che diventi grave.  

Crampi di calore

Quando ci si allena al caldo possono presentarsi crampi dolorosi. Il muscolo o i muscoli interessati potrebbero sentirsi duri, spasmi o generare dolore acuto. La temperatura corporea potrebbe essere ancora entro i limiti normali.  

Sincope da calore

La sincope è una perdita di coscienza, solitamente riconosciuta come collasso correlato all'esercizio. Tuttavia, prima che ciò accada, potrebbe esserci una sensazione di stordimento o svenimento. Questo accade quando le temperature sono alte e l'individuo è rimasto in piedi o si è allenato per molto tempo. Lo stesso può accadere quando ci si alza rapidamente dopo essere stati seduti per molto tempo.  

Caldo esaurimento

L'esaurimento da calore si verifica quando la temperatura corporea supera i limiti normali e sale fino a 104. Ciò può causare nausea, debolezza, raffreddore, svenimento, mal di testa e vomito. Il corpo continua a sudare, ma la pelle può risultare fredda e umida.  

Colpo di calore e colpo di sole

L'esaurimento da calore non trattato porta al colpo di calore o al colpo di sole. La temperatura interna del corpo è superiore a 104 gradi e in un'emergenza pericolosa per la vita. La pelle non è più in grado di sudare e può sentirsi secca o umida. Gli individui possono diventare confusi, irritabili e sperimentare aritmie cardiache. È necessario un trattamento medico immediato di emergenza per fermare il danno cerebrale, l'insufficienza d'organo e la morte.  

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Riferimenti

Spina d'ossa articolare. (Dicembre 2014) “Effetti delle scarpe instabili sulla lombalgia cronica negli operatori sanitari: uno studio randomizzato controllato” www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 Il tuo tipo di piede è importante: Journal of Bodywork e Terapie del movimento. (Luglio 2018) “Associazione tra piede iperpronato e grado di gravità della disabilità in pazienti con lombalgia aspecifica” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 Come trovare le scarpe giuste: Giornale internazionale di ergonomia industriale. (Dicembre 2001) “Effetti biomeccanici di indossare scarpe col tacco alto” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385