Medico e paziente seduti e parlando all'esame medico presso l'ufficio dell'ospedale, primo piano. Terapista che riempie i registri della storia dei farmaci. Concetto di medicina e assistenza sanitaria.
Virus, batteri, funghi e protozoi sono i microrganismi che vivono naturalmente nel tratto digestivo. Il sonno influisce sulla salute dell'intestino e viceversa. Un microbiota intestinale sano è costituito da tutti i tipi di microrganismi che producono migliaia di composti e coesistono armoniosamente. Una dieta e uno stile di vita sani sono i maggiori fattori che influenzano la varietà dei batteri e il mantenimento di una dieta varia preserva la diversità del microbiota. Il microbioma intestinale di ognuno è diverso; più vario è il microbioma intestinale, più sano sarà il sonno. L'Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic Team può sviluppare un piano nutrizionale personalizzato per migliorare la salute dell'intestino e sonno modelli.
Contenuti
La mancanza di un microbioma intestinale diversificato è stata collegata a malattie autoimmuni, morbo di Parkinson e problemi di salute mentale come ansia e depressione. Non dormire bene è associato a molte malattie e disturbi, tra cui:
I cambiamenti nei modelli di sonno influenzano il sistema nervoso centrale e il sistema immunitario, che influenzano diversi sistemi di organi. Ad esempio, gli studi hanno dimostrato che alcuni disturbi gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino irritabile - IBS potrebbero essere associati ad un aumento sonno REM o la quarta parte del ciclo del sonno quando si verificano sogni vividi. Nella malattia di Crohn o nella colite ulcerosa, l'attivazione della risposta immunitaria a lungo termine può provocare un sonno scarso, una qualità del sonno insufficiente o altri problemi di sonno. Le fasi più profonde del sonno sono quando il cervello e l'intestino comunicano per riparare il corpo, ripristinare i nutrienti e rimuovere e rilasciare le tossine.
Durante il sonno, il sistema immunitario produce proteine chiamate citochine che svolgono funzioni durante la risposta infiammatoria, aumentando o bloccando l'infiammazione, a seconda delle esigenze del corpo. Le citochine aiutano a promuovere il sonno, combattere le infezioni o fermare l'infiammazione nelle malattie infiammatorie croniche come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa.
Uno dei modi principali per migliorare la qualità del sonno e la salute del microbioma intestinale è praticare una sana igiene del sonno. Secondo il National Sleep Foundation, gli individui dovrebbero:
Chabe, Magali et al. "Protozoi intestinali: amici o nemici del microbiota intestinale umano?". Tendenze in parassitologia vol. 33,12 (2017): 925-934. doi:10.1016/j.pt.2017.08.005
Deng, Feilong, et al. "Il microbioma intestinale di persone sane e longeve". Invecchiamento vol. 11,2 (2019): 289-290. doi:10.18632/invecchiamento.101771
Ricerca sui batteri intestinali: Comitato dei medici per la medicina responsabile. (2019). "Batteri intestinali: ottimizza la salute dell'intestino con una dieta a base vegetale"
Ianiro, Gianluca, et al. "In che modo il parassitoma intestinale influisce sulla salute umana". I progressi terapeutici in gastroenterologia vol. 15 17562848221091524. 30 aprile 2022, doi:10.1177/17562848221091524
Lozupone, Catherine A et al. "Diversità, stabilità e resilienza del microbiota intestinale umano". Natura vol. 489,7415 (2012): 220-30. doi:10.1038/natura11550
Studio sul microbioma del sonno e dell'intestino: PLoS One. (2019). “La diversità del microbioma intestinale è associata alla fisiologia del sonno negli esseri umani.
Informazioni sull'igiene del sonno: National Sleep Foundation. (2019). "Igiene del sonno".
Vaishnavi, C. "Traslocazione della flora intestinale e suo ruolo nella sepsi". Giornale indiano di microbiologia medica vol. 31,4 (2013): 334-42. doi:10.4103/0255-0857.118870
Le informazioni qui riportate su "Il sonno influisce sulla salute dell'intestino: El Paso Back Clinic" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*
Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182
Autorizzato come infermiere registrato (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale
Per le persone che soffrono di dolore pelvico, potrebbe trattarsi di un disturbo del nervo pudendo noto... Scopri di più
Per gli individui che hanno esaurito tutte le altre opzioni di trattamento per la lombalgia e i nervi... Scopri di più
Gli individui possono scoprire un nodulo, una protuberanza o un nodulo sotto la pelle attorno alla parte bassa della schiena,... Scopri di più
Quando si presenta la sciatica o un altro dolore nervoso irradiato, è possibile imparare a distinguere tra dolore nervoso... Scopri di più
Per le persone che soffrono di emicrania, l’integrazione della terapia fisica può aiutare a ridurre il dolore, migliorare… Scopri di più
Conoscere le dimensioni della porzione può aiutare a ridurre gli zuccheri e le calorie per le persone che amano mangiare... Scopri di più