È ben noto che le spezie ed erbe hanno molte qualità positive. Ma spesso siamo confusi per quanti, quanti e quali degli ingredienti dobbiamo usare come supplemento per aumentare il nostro corpo.
Ci siamo concentrati su tre spezie basilari ma potenti della tua cucina che possono aiutarti a rimanere in salute. Inutile dire che in tempi odierni di uso eccessivo di pesticidi, utilizzare varietà biologiche di queste spezie è la migliore e l'unica strada da percorrere.
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La radice di zenzero, che è un elemento fondamentale in ogni cucina indiana, può operare molte miracoli.
Lo zenzero è stato conosciuto da oltre duemila anni come un'erba medicinale efficace nel trattamento di problemi digestivi, nausea, sbornia e gas. Studi moderni hanno riscontrato che è efficace nel trattamento del vomito, protegge la mucosa gastrica e migliora le condizioni infiammatorie.
La curcuma ha proprietà antinvecchiamento, antiossidanti e antiinfiammatorie. Curcumina è la sostanza magica, che dà alla curcuma il suo colore dorato e le sue molteplici benefici per la salute. Estratti puri di Curcumin sono disponibili anche sul mercato in questi giorni.
Molti studi hanno rivelato che la curcuma ha un basso assorbimento e un rapido metabolismo. Questo aiuta a pulire il tuo sistema di tossine e anche per aiutare nell'assorbimento di sostanze nutritive. è un corridore frontale per combattere le infezioni.
La cannella è una delle spezie più versatili di tutti. Con le sue note dolci e piccanti, è un favorito che può essere facilmente utilizzato per un'ampia varietà di preparati. Questa spezia è anche molto alta sugli antiossidanti e può aiutare con la salute del cuore, combatte il diabete e protegge la funzione del cervello.
È grande come un profumatore di bocca.
Una semplice bevanda può essere fatta usando un cucchiaino pieno di ciascuno di questi ingredienti mescolati con una tazza di acqua calda. Aggiungendo una goccia di miele e una spremuta di calce lo rende ancora migliore. È possibile utilizzare l'etere la versione in polvere delle spezie o fresche e grattarle secondo le tue esigenze.
Oltre a consumarlo come bevanda, puoi incorporare un pizzico di ogni spezia in quasi tutto quello che cuoci. Diventa creativo e pensa ad utilizzare più di questi ingredienti nelle vostre insalate e persino frullati.
Una volta al giorno, proprio all'inizio della giornata, avendo una tazza di questo booster renderà il vostro corpo grato a te.
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