Quanto sono buone le segnalazioni di attività al conteggio delle calorie bruciate?

Le persone che indossano inseguitori di attività per contare le calorie bruciate probabilmente non ricevono stime accurate, suggerisce un nuovo studio.

I ricercatori che hanno testato sette tracciatori di attività popolari hanno rilevato che, mentre le misurazioni della frequenza cardiaca erano generalmente accurate, nessuno dei dispositivi forniva un conteggio calorico affidabile.

"A questo punto con questo livello di errore, sarei diffidente nell'usare questa stima per alterare una dieta a calorie controllate", ha detto l'autore senior Dr. Euan Ashley, della Stanford University in California.

I pazienti "ci hanno portato dati da questi dispositivi e alcuni di noi stessi li usavano", ha detto Ashley a Reuters Health.

Poiché si sa così poco dell'accuratezza dei dati, "ci siamo resi conto che dovevamo fare il nostro studio", ha detto.

Il team di Ashley ha reclutato adulti sani 60 per testare sette popolari tracker da polso: l'Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, MIO Alpha 2, PulseOn e Samsung Gear S2.

I partecipanti hanno indossato fino a quattro dispositivi alla volta, e hanno anche indossato dispositivi di laboratorio per misurare la frequenza cardiaca e le calorie bruciate durante la seduta, a piedi, in corsa e in bicicletta.

Tutti i dispositivi ma uno avevano un tasso di errore medio di frequenza cardiaca al di sotto di 5 per cento. L'eccezione era la Samsung Gear S2, che aveva un tasso di errore di 5.1 per cento.

Ma per il calcolo del dispendio energetico - o delle calorie bruciate - tutti i dispositivi avevano tassi di errore superiori al 25%. Fitbit Surge ha registrato il più basso tasso di errore medio per le calorie bruciate a circa 27%. Il PulseOn aveva il più alto a circa 93 per cento, secondo un rapporto nel Giornale di Medicina Personalizzata.

Nel complesso, la guardia Apple aveva i tassi di errore più bassi mentre il Samsung Gear S2 era il più alto.

I ricercatori sono rimasti sorpresi per l'inaffidabilità dei conteggi calorici.

I dispositivi "erano letteralmente su tutta la mappa con tassi di errore", ha detto Ashley.

I dati tendevano a essere meno accurati per gli uomini, le persone con pesi più alti del corpo e le tonalità della pelle più scure, e mentre camminava.

Il team di Ashley spera che la tecnologia di conteggio delle calorie dei dispositivi migliorerà. "Penso che siamo tutti fiduciosi che mentre andremo avanti andranno meglio", ha detto.

In una dichiarazione a Reuters Health, Fitbit ha detto che i suoi tracker mostrano un numero totale stimato di calorie. "Fitbit utilizza una stima scientificamente validata del (metabolismo basale) basata su altezza, peso, età e informazioni di genere che gli utenti forniscono quando configurano il loro account Fitbit", ha detto la dichiarazione, aggiungendo che la misura tiene conto anche del cuore delle persone aliquote.

"Mentre Mio ALPHA 2 è stato progettato per le persone focalizzate sull'addestramento della zona di frequenza cardiaca, e non per il monitoraggio di attività giornaliere, siamo d'accordo sul fatto che una stima più accurata delle calorie è importante per l'industria nel suo insieme, poiché la maggior parte delle persone sta monitorando i deficit calorici per la perdita di peso ", ha dichiarato Mark Gorelick, chief science officer di Mio Global.

Markku Lankinen, che è a capo delle operazioni per PulseOn Oy, ha dichiarato in una e-mail che i ricercatori potrebbero non aver regolato il dispositivo specificamente per ogni partecipante. "Con il dispositivo PulseOn, dovresti applicare questi parametri utente nell'applicazione prima di esercitarli, e questo sembra non essere stato fatto", ha detto Lankinen. "Questo fa sì che le stime (del dispendio energetico) siano decisamente negative".

Apple, Microsoft e Samsung non hanno fornito commenti per la pubblicazione. Tutti i bassi Peak orologi sono stati richiamati in 2016 a causa di surriscaldamento, secondo il suo sito web.

Il team di Ashley sta attualmente conducendo uno studio per verificare l'accuratezza dei dispositivi nel mondo reale.