Lesioni da ginnastica: El Paso Back Clinic

La ginnastica è uno sport impegnativo e stimolante. I ginnasti si allenano per essere potenti e aggraziati. Le mosse odierne sono diventate mosse acrobatiche sempre più tecniche con un grado di rischio e difficoltà molto più elevato. Tutti gli allungamenti, i piegamenti, le torsioni, i salti, le capriole, ecc., aumentano il rischio di lesioni neuromuscoloscheletriche. Le lesioni da ginnastica sono inevitabili. Lividi, tagli e graffi sono comuni, così come stiramenti e distorsioni da uso eccessivo, ma possono verificarsi lesioni gravi e traumatiche. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team può trattare e riabilitare le lesioni e aiutare a rafforzare e prevenire le lesioni. Il team di terapia valuterà a fondo l'individuo per determinare la gravità delle lesioni, identificare eventuali debolezze o limitazioni e sviluppare un piano personalizzato per recupero, stabilità e forza ottimali.

Lesioni da ginnastica

Uno dei motivi principali per cui gli infortuni sono più diffusi è perché gli atleti di oggi iniziano prima, trascorrono più tempo ad allenarsi, eseguono set di abilità più complessi e hanno livelli di competizione più elevati. I ginnasti imparano a perfezionare un'abilità e poi si allenano per rendere i loro corpi eleganti durante l'esecuzione della routine. Queste mosse richiedono precisione, tempismo e ore di pratica.

Tipi di lesioni

Gli infortuni sportivi sono classificati come:

• Lesioni croniche da uso eccessivo: Questi dolori e dolori cumulativi si verificano nel tempo.
• Possono essere curati con chiropratica e fisioterapia e prevenuti con allenamento e recupero mirati.
• Lesioni traumatiche acute: Questi sono in genere incidenti che si verificano all'improvviso senza preavviso.
• Questi richiedono un pronto soccorso immediato.

Lesioni più comuni

Ai ginnasti viene insegnato come cadere e atterrare per ridurre l'impatto su colonna vertebrale, testa, collo, ginocchia, caviglie e polsi. 

Di ritorno

• Le lesioni alla schiena comuni includono stiramenti muscolari e spondilolisi.

Lividi e contusioni

• Rotolamento, torsione e capovolgimento possono provocare vari lividi e contusioni.

Dolore muscolare

• Questo è il tipo di indolenzimento muscolare sperimentato da 12 a 48 ore dopo un allenamento o una competizione.
• Un riposo adeguato è necessario affinché il corpo si riprenda completamente.

Sindrome da sovrallenamento

• Sindrome da sovrallenamento accade quando le persone si allenano oltre la capacità del corpo di recuperare.

Distorsioni e ceppi

• Distorsioni e stiramenti.
• I RISO. metodo consigliato.

Distorsioni della caviglia

• Le distorsioni della caviglia sono le più comuni.
• Quando c'è uno stiramento e uno strappo dei legamenti che circondano l'articolazione della caviglia.

Distorsioni del polso

• Un polso slogato si verifica quando si allungano o si strappano i legamenti del polso.
• Cadere o atterrare con forza sulle mani durante molle a mano è una causa comune.

Fratture da stress

• Le fratture da stress delle gambe derivano da un uso eccessivo e da impatti ripetuti da cadute e atterraggi.

I più comuni includono:

• Instabilità della spalla.
• Distorsioni della caviglia.
• Strappi o strappi del tendine d'Achille.
• Polso delle ginnaste.
• Frattura di Colles.
• Lesioni alle mani e alle dita.
• Danno alla cartilagine.
• Disagio al ginocchio e sintomi del dolore.
• Lacrime ACL - legamento crociato anteriore.
• Bruciatori e pungiglioni.
• Disturbi lombari e sintomi di dolore.
• Ernia del disco.
• Fratture spinali.

Cause

• Flessibilità insufficiente.
• Diminuzione della forza nelle braccia, nelle gambe e core.
• Problemi di equilibrio.
• Squilibri di forza e/o flessibilità: un lato è più forte.

Cura chiropratica

I nostri terapisti inizieranno con una valutazione e una valutazione biomeccanica per identificare tutti i fattori che contribuiscono alla lesione. Ciò consisterà in un'accurata anamnesi medica per comprendere lo stato di salute generale, il programma di allenamento e le esigenze fisiche del corpo. Il chiropratico svilupperà un programma completo che include tecniche di sollievo dal dolore manuali e assistite da strumenti, lavoro di mobilizzazione, MET, rafforzamento del core, esercizi mirati e strategie di prevenzione degli infortuni.

Sindrome della faccetta Trattamento chiropratico

Riferimenti

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